[...] ze jedzenie większej ilości białka niż wynika to z zapotrzebowania wiąże się ze zwiększeniem kosztów prowadzonej diety. Być może większości to nie przeszkadza, ale są i tacu którzy na w pełni zbilansowaną diętę wydają ~250-300zł/miesiąc. W takim przypadku marnowanie białka nabiera kolejnego wymiaru, przeliczalnego wprost na złotówki. Pozdawiam.
[...] zrobilo sie raz i to profilaktycznie, masakra nie przypuszczalbym ze cos takiego jest mozliwe,szczegolnie mi kurcze tak czytam o tym hcg i sie zastanawiam czy tez sobie dorzucic, poradzcie chlopaki.jest to moj pierwszy cykl. tzn 1-4 meta 20ed 4-12 test 50 e2d lub 6-12 50 e2d 1-10 deca 250 e7d i ktora opcja z testem lepsza pierwsza czy druga?
Jajka same bez chleba mogą być. Mleka 250-300ml starczy. Banana z obiadu zjedz pod koniec/na koniec treningu. Oliwy 1/3 kieliszka od wódki. Płatków owsianych 100g. Kup paczkę gdzie masz 500g (chyba górskie) i na oko odsyp 1/5 paczki chyba, że masz wagę to zważ. Ja na oko wsypuje. Trening wklej w dziale trening w domowych warunkach. Zmieniony przez [...]
[...] na solo prolo. 2 tyg po ostatnim strzale enana dziabiesz 100 clomu ed przez 5 dni i po 50 przez kolejne 16 - w sumie 21. Nolva pod reka, jezeli bedziesz musial jej uzyc na cyklu - ciagnij tez przez caly odblok, to tyle. edit: Gymi ~250 enana / week ?! Chyba zartujesz, tozto dawka lecznicza. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-06-21 11:55:46
Scorpio93 raz piszesz 250 e5d a raz 200 e3d wiec jak a czemu nie mnijszej dawki czyli 100 co 3 dni clomidu tyle mam i nie chce obciazac bardziej portfela wiec wiesz dieta witaminy itp troche pojdzie kasy
ZGODNIE Z TWIOIM ZAPOTRZEBOWANIEM ALE WG MNIE ZA DUZO KCAL ALE... I Posiłek - 7.00 Mleko zaw. tł. 0.5% - 250 g Płatki owsiane - 50 g // 100g Rodzynki suszone - 15 g Jaja kurze całe - 60 g Kapsułki omega 3 - 2 sztuki II Posiłek - 10.00 Mass XXL - 75 g // DAJ NORMALNY III Posiłek - 12.30 Chleb żytni pełnoziarnisty - 100 g // 150g Masło [...]
150g bialka, 300g wegli w treningowe i 250 w wolne i tłuszcz 70-80g. zacznij bez spalacza, a poznije wrzucisz, jak zlapiesz zastoj;-) dobra zrobię tak jak mówicie dietę sobie ogarnę i wrzucę tam do kogoś do oceny, trening z tego co mówicie spoko a jakaś dodatkowa aktywność ? Myślałem nad interwałami w DT po treningu odrazu myślicie ze 3 razy w [...]
[...] w strone rozwoju. Jesli czujesz ze wypala ci trening miesnie - zabierz sie za bialko - potnie cie- ale przynajmniej uzyskasz suchy miesien bez tluszczu. Moznaby sie bawic w HMB i aminokwasy - ale ja bym to zostawil dla grupy zawodniczej zaawasnowanej - gdzie 250 gram robi roznice. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.
[...] cos :) Zarób na swoj sprzet , bedziesz o niego bardziej dbal ;] i wieksza satysfakcja ze za swoje ;] Potem poczytasz o treningu i diecie i jest git. Ceennik : Laweczka : ok 250 zl jakas dobra :P : Sztanga 80 zl Marbo Sport 180 cm :D : Obciazenie 60 kg na poczatek wystarczy napewno :) ok 300zl : 2x Male hantle ok 5-10 kg [...]
Xll nutrition 250 porcji po 2g, pure betaalanina 62 porcje po 4 g czyli 124 porcje po 2g, przelicz sobie co się lepiej opłaca, ja obecnie stosuje betkę od sfd i działa jak należy. Jak coś przeliczasz na porcję to przeliczaj na równe, bo potem głupoty ludzie piszą że w tym jest mniej porcji ale np nie zobaczą że porcja jest 2 razy większa.
[...] jem caly dzien ale jeszce pracuje wiec nie moge jesc caly dzien tego ryzu... bo w pracy raczej nie moge sobie go gotowac dltaego na 2. SNIADANIE! dałem: Szynka z piersi indyka kurczaka - 100 g Sok z czarnej porzeczki- 250 g Bułki grahamki- 50 g Moze powieksze pieczywo do 100 i bedzie dobrze ? czy co tu zmienic ?? No experty wykazcie sie