250

[...] OK BO NIE ZAWIERA BŁONNIKA - ALE I TAK NAJLEPIEJ STOSUJ WYMIENNIE GAINER/NORMALNY POSIŁEK + 20g ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA 21.00 POSIŁEK 7 Odż. SYSTEM PROTEIN 80 OLIMP //40g + 250 ml mleka 0.5% 22:00 SPAĆ Co moge gdzie wstawic dla urozmaicenia tej diety. Chyba nie bede jadł tego samego w kolko co dziennie (tak mi sie wydaje). Np na obiad co moge [...]

[...] a moja waga to 85 kg. 07:30 POSIŁEK I - TREC ULTIMATE PROTEIN (b: 24 / t: 1,9 / w: 2,5 / kcal: 124) - 50g płatków owsianych (b: 5,7 / t: 3,6 / w: 31,2 / kcal: 158) - 250 ml mleka 1.5% (b: 8,5 / t: 3,75 / w: 12,5 / kcal: 117) - jakies warzywa 11:30 POSIŁEK II - serek wiejski 200g (b: 22 / t: 10 / w: 4 / kcal: 194) - 25g pistacji (b: [...]

[...] jakomś tam wiedze mam i staram sie robic wszystko aby było jak najlepiej mój cykl wyglądał tak meta 25-30-30-30-30-20 oma 500-750-750-750-750-250 po 2 tygodniach odblok nolvadexem (podobno lepiej jest na nolvie niz clomid) z efektów jestem zadowolony na cyklu trzymałem dobra diete suple:BCAA,glutamine [...]

[...] 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:120 UDO: TALIA:82 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA BIALKO:3 WEGLOWDANY:6 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-8 ean 250 mg weak 1-10 ean 400mg weak 7-11 wins 30 mg ed 8.TRENING:Split 3x w tygodiu 9.CEL CYKLU:Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 miesiące 11.POZIOM BF% nie duzy [...]

[...] wstanie tam ogarnac jakas silownie bo to Litvinov wioska . A dojazd mamy zapewniony z kwatery do pracy i powrot . Moj cykl wygladal tak : 1-6 meta 50mg ed 1-6 test enan 250 5ed to byla dawka na potrzymanie bo chcialem jeszcze dociac , dieta 1200-1300 kcal. wskoczylem na mase i plan byl 1-24 bold 750 mg week 1-2x test enan 750 mg week Pare [...]

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 120 Jestem 5 miesięcy po cyklu 1-20Cypio 250 mg e3d 1-18Deka 200 mg e3d 1-22 Hgh 4iu ed Hcg 5000iu na trzy co dwa dni co 5 tyg Odblok 4x5000iu na trzy co dwa dni Cłom 30 tab Nolva 20 tab Proviron 20 tab Badania z [...]

[...] bf 23% staż 3 lata Mam problem z redukcją - waga stoi i obwody również i niczym nie mogę ruszyć, mój cykl jest taki: 1-12 testo enantant 100mg eod 4-14 masteron 50mg eod hcg 250 i u e3d Miska ogarnięta, startowałem z 3g węgli 3g bialka i 1t ale nic nie ruszało, postanowilem przejsc troche na keto z makro: B: 3 W :1 T: 1,5 mija tydzień i [...]

[...] posilek godzina 7.30 rodzynki 20g -> B W T 0,5 ; 14,2 ; 0,1 płatki owsiane 50g 6,0 ; 34,7 ; 3,6 łyżeczka oliwy z oliwek 0; 0; 8 twaróg chudy 100g 19,8 ; 3,5 ; 0,5 mleko 0,5% 250 mil 2 posiłek 11.00 3 kromki razowca 3,7 ; 34,0 ; 1,1 masło do posmarowania 60g polędwicy z kurczaka 12,2 ; 0,0 ; 0,7 20g sera żółtego gouda 5,6 ; 0,0 ; 4,6 pomidor [...]

[...] już gotowe (po obróbce) na porcję. Przy założeniu, że w garnku mam 2 kg mięsa, 2 kg warzyw przed obróbką, to po już będzie po około 1,5 kg. W fitatu dodawałem załóżmy 250 g gotowej potrawy (tego i tego), a w efekcie jadłem jakieś 300/350 g. I tu pada pytanie, jest jakiś magiczny sposób na szybkie i w miarę miarodajnie wpisywanie tego w [...]

[...] do tycia Stan zdrowia: super Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach nie robie Mam do dyspozycji 15 x Cidoteston (250 mg Entanatu Tescia) 100 tab wina Balkan , Nolve Clomid HCG 3x 5000 i Proviron. Wszystko mam Chce zrobic lajtowy cylk ok 12 tyg, z dobrym odblokiem, moj cel to max 2-3 kg [...]

[...] g wpc 300 ml mleka 3 posiłek 150 g ryżu 100 g kurczaka 4 posiłek (potreningowy odrazu po treningu wypijam 70 g carbo) 150 g ryżu 100 g kurczaka 35 g wpc 300 mleka 5 posiłek 250 g twarogu 50 g dżemu 35 g wpc 300 mleka Do tego dziennie jem 0,5 kg bananów. Oczywiście do posiłków z mięsem jem jakies warzywa. Zmieniony przez - hemol123 w dniu [...]

[...] cebula i pieczarki 12:00 Jabłko duże (przerwa 5min :/) 15:00 Ziemniaki + woł. lub wieprz. 150g + surowka 18:00 Ryz 100g + twarog chudy 100g + maślanka 250 ml 19:30 TRENING 21:00 Carbo (zaraz po treningu) 22:00 Chleb ciemny 50g + twaróg chudy 100g Jest to dietka robiona tanim kosztem jak zaważyliście, no ale niestety takie [...]

[...] mala literą - na tym samym opakowaniu OLIMP) Na opakowaniu olimpu jest napisane: Siarczan Glukozaminy 2KCL 1000 mg w tym: Siarczan glukozaminy 750 mg chlorek potasu 250 mg Dlaczego jeden związek chemiczny ma więcej niz jeden wzór chemiczny ? Jakie są różnice między wyżej wymienionymi glukozaminami? Jak to sie ma do ich wydajnosci ? [...]

[...] wszystkie pudelka orginalne, do wiekszosci produktow mam paragon ze sklepu sfd, moge porobic dokladne zdjecia opakowan i tego co jest w srodku, moge wystawic na allegro (mam na koncie ze 70 poz. 0 neg. i 0 neu.) za samo gm zaplacilem 159zl... dodam ze zestaw spokojnie jest warty ok. 250 ja sprzedaje za 190+10zl wysylka (moge ciut zejsc z ceny).

[...] Waga: 70 Wzrost: 179 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono, nitrobolon II Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nitroblon II ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 200-250 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 2,5 roku

[...] Cel cyklu: szybkość, wytrzymałość stosowane już wcześniej suplementy : N.O. Xplode, BCAA, MUTANT Uprawiane inne sporty: Boks, Siłownia stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: mnóstwo przewidziane finanse na cykl: ~250 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 18

[...] chcę dużo i szybko przytyć. do wakacji został miesiąc więc chce się wziąść ostro do roboty. mam taką luźną dietę: śniadanie 7.30 płatki z mlekiem. (około 150g płatków i 250 ml mleka)lub 2 tosty z podwójnym serem szkoła od 8.00 do 15.00 - 2 bułki z wędliną, czasami obiad w szkole, makaron lub ziemniaki schab kurczak lub zupa pomidorowa, [...]

[...] się nie zmieniło :) Jest to mój pierwszy cykl i poradziłem się "kolegi" który sprzedaje mi towar zalecił mi: 16 tygodni cyklu- przez 16 tygodni ładuje teścia cypio co 3 dni 250 mg i 2x 100 tabletek mety 4 tygodnie i 4 przerwy i potem znowu 4 tygodnie mety 30mg dziennie. Według was dawki są dobre? Dieta 100T 280B 400W (3600kalorii) będzie dobra? [...]

[...] nie wyobrażam sobie żeby mieć co 2 dzień gorączkę i ledwo chodzić? Wiek : 28 Waga : 98 Wzrost : 197 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 250 g białka/ dzień Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 1 testonon + cidotestosteron ( 1 raz w tygodniu) Opisz swój plan treningowy : Cel cyklu : zwiększenie masy + [...]

[...] "Dieta" wygląda tak: 1. Mleko 0,5% + platki owsiane 50g 2. Pumpernikiel 100g, szynka 100g, sałatka z warzyw 3. Jajko gotowane i jogurcik 0% w miedzyczasie 4. Kurczak 250g, ryż 100g, jakis sosik 100-150g 5.Twaróg chudy 200g + 2 banany Łącznie ok 2300 kcal, 160-170 g białka, 250 g węgli, 30-40 g tłuszczu. No i tak to wygląda. Mam 23 lata, [...]