Śniadanie: Mleka 2% 250 ml Płatki owsiane 100 gram 2 jaja kurze całe ok 100 gram Kalorie: 658 dodaj oliwę, możesz dorzucić rodzynki W szkole: 2 bułki Grahamki ok 100-120 gram 2 plasterki polędwicy z indyka (lub jakieś chude mięso) ok 40 gram Kalorie: 348 bułki lepiej zamień na chleb żytni razowy, dodaj warzywa i orzechy włoskie Przed treningiem: [...]
Śniadanie: Mleka 2% 250 ml Płatki owsiane 100 gram 2 jaja kurze całe ok 100 gram Kilka gram rodzynek, kawałki jabłka i orzechy (mam musli owsiane) W szkole: 2 bułki Grahamki ok 100-120 gram 100 gram dobrej szynki Przed treningiem: Ryż brązowy 100 gram Pierś z kurczaka ok 100 gram Warzywa Oliwa Po treningu: Ryz brązowy 100 gram Pierś z kurczaka ok [...]
[...] popoludniu -2 kap hmb odzywka bialkowa na noc -2 kap hmb, 6 citro +sok winogronowy odzywka bialkowa Mam pytanie, poniewaz i tak bede musial dokupic creapure citrate 250 kap., to czy moze zwiekszyc przyjmowanie tej kreatynki z 6 kap(3,6 g), na 8 kap(4,8g)??? moze w dni treningowe, rano przed treningiem przyjac jeszcze cytrynian? [...]
1-10 deka 200 mg e7d 1-8 oma 250 mg e4d 8-14 prop 100 mg e2d 14 tydzien taper do 50 mg e2d wszystko ok tylko deke dalbym co 5 dni grubo jedziesz 18nastka dopiero i juz 2 cykle
[...] nie widzę w tym sensu. Albo masówka albo wycinka. 11 tygodni na oralach to nie jest tak w sumie bardzo dużo, dawki jeszcze skromne w sumie Qrczak moje zdanie to najpierw: 1-8 enan 250 mg e5d 1-5(6) meta 20(25)mg ed A na wycinke poźniej polecieć: 1-7 prop 50(75)mg e2d 2-7 wins 30mg ed + eca + salbutamol/clen + dobra dieta I dobrze się zrobisz
1-5 meta 15mg ed 1-8 enan 250 e5d 8-11 100mg prop e2d 6-11 wino 50 mg e2d injekcja deka ja taki cykl zaproponowalem a bat moze zmienil za wzgledow na injekcje czesta lub finnse. kazdy ma jakies swoje priorytety. jedni stawiaja na dlugie cykle inni na czestrze a krotkie. tak i tak jest dobrze. a i tam jest 100mg propa e2d a nie 50mg e2d. w [...]
[...] to około 150g - 280g. Preparat należy stosować najlepiej w dawkach podzielonych 3 - 4 razy dziennie po 50g - 70g preparatu. Jednorazową porcję należy dokładnie rozmieszać z 250 ml mleka lub wody używając do tego shakera lub miksera (jedna łyżka stołowa to ok.15g preparatu). W dni treningowe: Jedna porcja zalecana jest 1,5 godziny przed [...]
1-9 enent 250 mg co 3 dni vinko 6-10 50 mg co 2 dni jeśli w stzrałach jeśli oral 30 mg dziennie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-02-24 19:39:14
Enan wino ja bym polecial, mysle ze wystarczy. Bolda poki co odpusc. 1-10 enan 6-12 wino Dawki pod siebie dobierz, mysle ze 250-300mg enan e4d-e5d wystarczy, wina 30mg ed lub w strzalach 50mg/ed. Ja bym wino tabsy wolal, underowe wino nie wiem jakie bym wybral teraz. Desma lub Balkan w strzalach, ale Desme dobra ciezko dostac. Fake tez dziala [...]
[...] i zaczac odblok. Wiem ze ten zestaw mnie mocno zrobi bo koledzy z maty wzieli dokladnie to samo bez hgh i masakrycznie poszli do przodu. jedynie uwazam ze zrypali odblok wiec tu moje pytania sie rodza, co jak i kiedy.? prolo apteka 250 wino alpha pharm 40 bodajze bold malay tiger 200 hcg organon clomeed apteka hgh jintropin Pozdrawiam nieczule ;)
trzeba bylo wklepac te 200g sera i 2 banany (jakies 250-300g). ja bym do tego szejka dosypal z 50g platkow owsianych zamiast 1 banana. z 3 posilku wywalil za to ten chleb i szynke. mysle tez ze zamiast wody mozesz dac mleka, nie powinno sie nic stac a moze byc smaczniejsze ale to juz jak wolisz
ma jeszcze pytanie co do diety jak narazie b200 w230 t60 myslalem zeby dolozyc do 250 b jak radzicie tak jeczac czy potraktowac to jako masowke i dolozyc wegli (moze to nie tan dzial ale prosze o pomoc)