SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

250

  • Prosze o ocene i poprawe diety na mase!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 176cm dieta na mase: ******1 posilek******** -100g platkow owsianych -500 ml mleka -twarog chudy 125g *********** 2 posilek *********(w szkole) -chleb zytni pelnoziarnisty 250g -szynka z indyka itp 100g -warzywa **********3 posilek*********(przed treningiem) -ryz bialy/kasza gryczana 100g -piers/wolowina/wieprzowina 125g ************4 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2008-01-14 20:43:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, jestem w 6 tygodniu cyklu, który wygląda w ten sposób : 1-4 prop 150 e2d 1-4 cypio 250 e5d 4-16 cypio 250 e3d 10-18 wino 50 ed Dokładnie tydzien temu na zawodach, złamałem kość policzkowa, cały oczodół, kość jarzmowa, wszystkie kości zatokowe, już jestem po operacji, tam ładnie poskladali mi buzie, natomiast jestem jeszcze cały opuchniety. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2190 Data: 2014-10-26 13:10:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niedoczynnosc a t3

    Temat
    Doping

    1. WIEK:27 2. WAGA:91 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. Dieta zbilansowana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE : oma 250 8. TRENING:silka 3-4x 9. CEL CYKLU: podtrzymanie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 414 Data: 2022-09-08 14:15:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dietka do sprawdzenia:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak: 6:30 chleb żytni pelnoziarnisty 80g ser twarogowy chudy 80g B:21,2 WW:45,92 TŁ:1,84 10:35 1jabłko chleb zytni pelnoziarnisty 60g ser twarogowy chudy 50g jogurt owocowy 250g B:24,35 WW:83,25 TŁ:5,58 15:30 jaja 3 cale chleb zytni pelno ziar. 80g mleko spozywcze 1,5% 250 B:51,36 WW:59,14 TŁ:33,93 ok.17:00 płatki owsiane na mleku 80g rodzynki [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 2006-01-08 13:34:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: witam mam 100 tabs. stanozolu 10 mg i mete 10 mg decanol z malaya prosiłbym ułozenie konkretnych dawek aktualnie jade jescze bolda + susta ale sie konczy i chce przerzucic sie na deczke bolda jade 250 mg + 250 mg susty e3d, interesuje mnie raczej dluzszy i mocny cykl :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 2012-11-04 16:19:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AMIX ThermoCORE Professional 90 kaps

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Szybkie pytanie . Czy ten spalacz nadaje się dla kobiet ? Czy moga go stosować ?? Wartości odżywcze 1 porcja Coleus Forskohlii (standaryzowany do 10% Forskolin) 250 mg Guggul ekstrakt lipidowy (standaryzowany do 3% Guggulsterones) 250 mg Ekstrakt z Guarany 200 mg Kofeina alkaloidy (Z ekstraktu guarany i cytrynianu kofeiny) 40 mg Ekstrak z kory [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5130 Data: 2015-04-03 16:18:15 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Kolejna dieta do oceny..:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] A wygląda o na tak: posiłek 1: płatki owsiane 70g mleko 1,5% 400g orzechy włoskie 30g jaja 80 g pieczywo razowe 100g margaryna miękka 10g grejpfrut 400g sok pomidorowy 250g posiłek 2 : pieczywo razowe 100g margaryna miękka 10 g szynka z indyka 50 g kefir 250g jabłko 200 g posiłek 3 : filet z kurczaka 100g oliwa z oliwek 15 g ryż brązowy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2004-05-12 16:26:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] żeby było dobrze tzn. Winstrol i Deca i czy ma to sen dla całości ? Cykl 2015 r – Lodzianin 1-6 metka 40 mg dziennie podzielona na 4 porcje po 10 mg do posiłków 1-6 test 250 mg dwa razy w tygodniu poniedziałek i czwartek 7-12 test 250 mg 3 razy w tygodniu poniedziałek,środa,piatek ok 8 dni po ostatnim testo zaczynasz wbijać hcg 2500 j.m. co [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2015-03-15 16:55:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. Dieta zbilansowana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE : teraz pierwszy test enan 200 e4d od nowego roku 250 oma 8. TRENING:silka 3-4x 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 164 Data: 2021-03-08 10:50:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HTZ Omnadren

    Temat
    Doping

    Mam pytanie dotyczące htz omnadren 250.Sprawa wygląda tak.Rok temu zdiagnozowano u mnie nowotwór jądra co wiązało się z jego usunięciem i przejściem chemioterapii.Po paru miesiącach postanowiłem zbadać sobie hormony w tym testosteron.Testosteron wolny 8 w skali 9-32 a całkowity 412 w skali 142-932.Androlog zapisał mi testavan czyli testosteron w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2024-03-13 12:54:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ZDROWIA: lekkie nadcisnienie 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: lysienie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 110 x 8 martwy ciag : 100x4 przysiad : 100x 8 Plan na cykl 1-2 20mg ed meta 2-6 100mg e2d prop 1-12 250 e5d prolongatum 1-10 250 e7d deca Cos zmienic? dodac? usunac? ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 2015-05-31 02:22:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wycinka na teściu

    Temat
    Doping

    [...] -klatka: -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden cykl masowy, testosteron 250 mg 8. TRENING: 4 razy w tygodniu siłowy + cardio po każdym treningu 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiące, test 250 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2018-07-26 18:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długo lecz z przerwami 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany:3,3 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl testosteron enan 250 8. TRENING: 4razy w tyg 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 27 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2021-07-05 15:59:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę z duża przerwa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale żadna nie pomogła mi w 100 % dlatego zakładam post a wiec wstaje codziennie o 5:30 oprócz soboty i niedzieli gdzie wstaje o 8 I posiłek 6:00 100 g płatków owsianych 250 ml mleka 2 lub 3 jajka na twardo 10g oliwa z oliwek II śniadanie 9:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g wędlina 100g warzywko i tutaj mam problem bo już nie mam [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2013-02-17 18:48:19 Szacuny postu: 4,4 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawy/oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Posiłek 2 Dorsz wędzony 100 22,1 0 0,5 92,9 Białko WPC 80 30 24 1,8 2,4 124,8 Pomidor 100 0,9 2,4 0,2 15 Chleb żytni pełnoziarnisty 80 5,36 38,24 1,44 187,36 Maślanka 250 7 11,3 3,8 107,4 Posiłek 3 Kasza gryczana 50 6,3 31,7 1,55 165,95 Pierś z kurczaka 100 21,5 0 1,3 97,7 Oliwa z oliwek 25 0 0,05 24,9 224,3 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2010-08-29 13:54:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PCT- przygotowanie

    Temat
    Doping

    Witam, potrzebuje rady oraz oceny PCT. Po siedmiu miesięcznym cyklu przygotowuję się do odbloku : od listopada leciało za koleją prop- 10 ml- 100 mg 2ed enan 20 ml 250 mg e4d , metanabol 100 tab 30 mg e0d cypio 20 ml 250 e5d , npp 50 mg e3d, 8 tyg wino 60 mg e2d prop10 ml 100 mg e2d- obecnie na cyklu poleciało jeszcze 2x HCG 5000 ui 50 mg [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 2015-05-10 13:37:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mój cykl

    Temat
    Doping

    tydz anapolon deca metka omka boldenon vinko 1 50mg/d 400/t 250/t 2 100/d 400/t 500/t 3 150/d 400/t 500/t 4 400/t 30/d 500/t 5 20/t 20/d 250/t 6 10mg/d 7 300mg/t 50mg/d 8 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 2005-11-17 17:07:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miesiace mi sie schudlo i troche zbilem fat , i teraz chce zaczac robic konkretny fundament masowy . Mi po glowie chodza takie cykle 1-6 meta 20-25 mg jelfa 1-10 oma 250 e3d 10-14 prop 100mg ostatni tydzien taper 2 opcja 1-5 meta 20-25 mg jelfa 1-12 oma 250 e3d 11-15 wino 30mg 3 opcja to polaczenie prolki omki i mety ale z tego co [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2108 Data: 2011-06-26 10:13:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla dziewczyny 60kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (10g) - 0/10/0 Płatki owsiane (20g) - 2/1/12 B:21 T:16 WW:16 kcal: 292 Przedtreningiem: Piers z kurczaka (100g) - 22/1/0 Ryż brązowy (25g) - 4/1/34 B:26 T:2 WW:35 kcal: 250 Potreningu: Piers z kurczaka (100g) - 22/1/0 Ryż brązowy (25g) - 4/1/34 B:26 T:2 WW:35 kcal: 250 Kolacja: Twaróg półtłusty (100g) - 19/5/4 Oliwa z oliwek (10g) - 0/10/0 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 2009-10-10 23:44:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Booster teścia - porada

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, z racji na wiek chcę zapodać jakiegoś boostera teścia + inhibitor aromatazy Planuje ACTIVATE XTREME Driven Sports + INHIBIT E Sns Zestaw ok? Budżet około 250 zeta, czy może ktoś zaproponuje coś lepszego/sprawdzonego na sobie? Z góry dzięki, ave! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 29 Waga: 94 Wzrost: 179 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2011-01-01 16:33:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)