250

[...] Oliwa z Oliwek - 10g (b0/ww0/t10) więcej warzyw RAZEM: białko 36g/węglowodany 89g/t40g/kcal 850 V 24.00 Ser twarogowy chudy -50g - (b10 ww 1,5 t0)/50kcal jajko olej lniany więcej warzyw RAZEM: białko 12g/węglowodany 51g/t1g/kcal 250 ok. przed snem ser wiejski lekki - 50g (b11/ww2g/t2) 80kcal + pomidor + Oliwa z Oliwek - 10g (b0/ww0/t10)90kcal

[...] 36g/węglowodany 89g/t40g/kcal 850 V 24.00 Ser twarogowy chudy -50g - (b10 ww 1,5 t0)/50kcal jajko olej lniany więcej warzyw RAZEM: białko 12g/węglowodany 51g/t1g/kcal 250 przed snem ser wiejski lekki - 50g (b11/ww2g/t2) 80kcal + pomidor + Oliwa z Oliwek - 10g (b0/ww0/t10)90kcal Razem: Białko: 200g Węglowodany:480g [...]

[...] 8x5-1 (70-230) dzisiaj chciałem spróbować pod trójbój trening i powiem szczerze ciekawe lecz narazie jeszcze nie będę takiego treningu robił ale myślę że w granicy 240-250 już rekord będzie ^^ Wiosłowanie na maszynie 5x5 (40-95) chciałem więcej ale zajęte ciężary były Suplementacja bez zmian za tydzień jadę na obóz ciężarowców na dwa [...]

[...] na razie poza przybraniem na wadze nic nie zauwazyłam. nie wiem na czym się skupic. Czy tylko te aeroby czy siłowe i aeroby. Doradź coś. Chce zrzucić z brzucha a mam tu minimum 4 kostki margaryny po 250 gram tłuszczu. Jak zaczynam chudnąć to i tak tłuszcz leci mi najpierw z nóg i tyłka a na końcu z miejsca, gdzie powinien. Nie wiem co mam robić.

[...] i staraj się go poprawiac każdego dnia) 34. rzuty osobiste x100 (zapisuj wynik i staraj się go poprawiac każdego dnia) Program wykonuj 3 dni w tygodniu, w inne 2 dni wykonuj 250 rzutow lewa reka(jeśli normalnie rzucasz prawa) z dowolnych miejsc na boisku Inne cwiczenia: rzuty do kosza w ciemnościach Nerf drill to nie wiem o co za bardzo chodzi [...]

Hcg 2500 e3d nie e2d. Ja dawałem do identycznego cyklu 250 e5d hcg co 5 tygodni 5000 rozbite na 3 strzały (1666 iu) e3d i tez jajka puchły. Tez planowałem taki krótki cykl i zostało na 6 miesiącach :D Odblok bez problemu. Po odbloku libido i wyniki hormonów lepsze niż przed bomba. teraz planuje ~ rok.

1. Posilek godz. 15.30 - 100g platkow owsianych - 250ml mleka 3% - 2 jaja cale gotowane rodzynki orzechy włoskie B 33 T 24 W 131 881 kcal 2. Posilek godz. 18.00 - 100g ryzu ,makaron - 100g piersi kurczaka - salatka warzywna - 15g oliwy z oliwek B 37 T 16 W 110 731 kcal trening 3 Posilek godz. 21.00 - 100g ryzu, makaron - 100g piersi kurczaka B 31 [...]

[...] rozgrywający: Juraj Za»ko, Branislav Skladaný przyjmujący: Lukáą Divią, Martin Sopko st., Róbert Hupka środkowi: Tomáą Kme», Emanuel Kohút, Richard Nemec atakujący: Martin Nemec, Milan Bencz, Peter Michalovič libero: Roman Ondruąek Niemcy: rozgrywający: Patrick Steuerwald, Lukas Kampa atakujący: [...]

[...] 163,324pkt.zostając zwycięzcą. Drugie miejsce Tomasz Obcowski z Poweru Kuźnik Chorzów zaliczył tylko pierwsze podejście do 240,0kg. Tomasz nie zaliczył dwóch podejść do 250,0kg.i przy wadze ciała 88,5kg uzyskał 154,56pkt.Tuż za nim uplasował się kolega klubowy Krzysztof Kmiecik wyciskając w każdej edycji na równym poziomie z wynikiem [...]

Co wy chcecie wymagać od 15 Latka którego metabolizm jest jaki jest odrazu najlepiej aby mial 180 cm 70 kg 50 w lapie krate na brzuchu i cisnal 200 kg na lawce i 250 martwy i wątroba jak trampek. Trwaj w tym co kochasz ważne że ćwiczysz i nie grasz na PC 24h/7 jak inni albo odwiedzanie fast food aka Mc Donald.Z wiekiem nabierzesz gabarytów.

[...] jajka Sql: 4 kromki chleba + 100g kuraka (Ostatni raz chyba kurczak) Po sql: 400g ziemniaków + 100g Pangi tu podobnie ,bo ryżyk teraz bdz wieczórem: 100g makaronu + około 250 twarogu babcia jakiś ma samoróbke to dzis jem domowej roboty + 100 kuraka Dzień NT Jutrzejsza dieta pójdzie sie je... ponieważ jade do łodzki na badania związane z [...]

1-12 ean 1000mg/wekk 1-12 deca 300 mg/e7d 3-7 ago 100 mg/ed 1-6 meta 20 mg/ed 7-14 oma 250 mg/e2d 13-17 wino 50mg/ed 13-17 prop 100 mg/ed ten cykl wyszedl z tego ze co mialem to brałem

Mniejsze dawki chyba nie mają sensu. Ja bym dał 250 mg podzielone na 2x w tygodniu po 125.

Odebrałem wyniki z dzisiaj rana (wyniki w trzecim tygodniu cyklu, 250 mg enana tygodniowo, dawka podzielona na pół wtorek i czwartek). Estradiol 91,80 pg/ml norma 11,30-43,20 Prolaktyna 21,30 ng/ml norma 4,04-15,20 Test 31,65 ng/ml norma 2,8-8,0 Morfologia w załączniku (wczoraj mocny trening na ciężarach, myślę, że miał wpływ na leukocyty, [...]

[...] badania. Powiem Wam, że wpadłem po uszy, biorę kolejną partię i zaczynam, właściwie zaraz, czterech miesięcy nie wytrzymam. Z efektów zadowolony jestem, mikro-dawka leciała, 250 mg test na tydzień, waga 1.5 kg na plus i 2% BF w dół, w pasie spadło ze 2/3 cm, było dużo wytrzymałościówki co jakiemukolwiek masowaniu nie sprzyja. Teraz dołożę więcej [...]

[...] powaznie!!! bładzisz w myslach okrutnie: Może wiecej suplementow,jedzenia?- jedzenie ci nie zaszkodzi - ale wszystko musi miec umiar Brzuch robie na kazdym treningu ok 250 w seriach po 30-40 .- bezsensu co do planu plan jak plan, jest wtedy dobry kiedy jest dopasowany do danej osoby, jego celów mozliwosci, potrzeb wiec napisz jakich [...]

[...] to sąsiad) a teraz Tytan :D tomczers17 - Kluczyk tylko dla stałych i ,,znanych;; bywalców,ja tam dostanę:-P karnet 60 zł,z ciężarami też nie jest zle skoro chłopaki i po 250 nakładają ;) hantle do 40 kg także nie najgorzej chyba ;) maszyny jak maszyny,jak OBELX- chodzą konkretne chłopaki i nie narzekają także myślę że da rade,niczego Ci nie [...]

Panteon pewnie ze bez nagrania niema sensu bo to nie challenge 250 tys. pompek :)

[...] mięśni samą sztangą, ćwiczenia wykonuję 4 serie razy 8 powtórzeń wykonując je bardzo wolno. Jestem gotów brać jakieś odżywki, kasa do wydania miesięcznie to ok. 250 zł. Warto wybrać się może do dietetyka aby ustalił dietę i ćwiczenia? Proszę, pomóżcie, nie chce być gruby, chcę się zmienić, mam motywację, ale nie znam się na tym, co [...]

Senegroth..to tam bylo 260?Ja mam filmik na fonie jak szarpie 250..to bylo jego ostatnie podejscie.No chyba,ze mi sie cos pomylilo:PApropo tego kogos kto robil zdjecia..to oprocz Ciebie byl taki gosciu..starszy z 40 lat..łysawy i cykal foty:)Mowili,ze zdjecia beda na jakiejs tam stronie..