Siema! Mam pytanie. Najlepiej nadaje się chyba tutaj. Załóżmy że mam teścia enan 250. Jest go zatem 250 mg/1ml. Czytając 1-8 250mg e4d chodzi o 250mg gotowego roztworu czy 250mg w sensie że 1ml? Mam nardzieje że dobrze objaśniłem mój problem :D
Było: 120-130/65/180ww w DNT, 220ww w DT To daj 200 ww w dnt i 250 w dt i za 2 tygodnie sprawdzimy jak to wygląda (w dt zwiększ ww po i przedtreningowo) Odnośnie strączków to nie wiem bo nie jem :-) bardziej miałam na myśli Twoje komentarze odnośnie głodu przy poszczególnych dniach.
[...] Ale już zamówiłam piłeczkę i teraz będę z własną chodzić :) Jak zwykle link do relacji w konsultacyjnym: http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_7%3A_FEMME_FATALE_POST_KONSULTACYJNY-t525074-s75.html TRENING DIETA Kolejność liczb: B T W kcal 1.Posiłek: Whey protein 40g Gruszka 500g -------------------------- 33 4 64 424 2.Posiłek: Mięso z piersi kurczaka [...]
[...] 12,39g , i tłuszczy o 1,5 g. Mój pierwszy dzien jest taki jesli wie ktos co mozna dac za jakis produkt aby mi sie wyrownało bardziej to prosze o korekte: 1 Posiłek : Mleko 250 ml, Płatki Nestle fitenss 50 g, 1 plasterek serka Gouda z firmy hohland ( te w filiach w plasterkch) 2 posiłek: Bułka pszenna 50 g, 1 plasterek polędwicy z indyka, 250 [...]
Sucha masa i mix to trudne. Musisz dobrze michę trzymać. Ale przy 1g mixa to podleje cię na bank. Zrobiłbym to inaczej 1-8 omo 250 mg e3d 1-10 deka 250 e5d 9-13 prop 100 e2d w ostatnim tygodniu taper Omke możesz przez pierwsze 2 tygodnie bić 250 e2d . Ale podkreślam - jeśli chodzi Ci kolego o suchą masę to zły dobór środków.... P.s. Twoja druga [...]
[...] I DYSKUSJI CO LEPSZE/GORSZE- TYLKO NAGIE FAKTY! Szocho - mi napisał, że mikrofiltracja to bardzo drogi proces - dlaczego? Stosuje się tam membramy bardzo małej średnicy (250 nanometrów w ultrafiltracji). Czy stąd koszt? Czy może długa obróka sprawia, że koszty wzrastają? - http://www.bodybuildingforyou.com/protein/whey-protein-processing.htm [...]
[...] mijsce na serek Rodzynki 10, 0, 0, 7, 28 Orzechy włoskie 20, 3, 12, 4, 130 Ser twarogowy chudy 50, 10, 0, 2, 50 III posilek gain bolic 50, 7, 1, 40, 192 Mleko 1,5 % 250, 9, 4, 13, 120 po takim sniadaniu nie dostarcze tyle bialka i wegli w zwyklym posilku, bo bede pelny przez troche, z rana nie mam za duzego apetytu. IV posilek piers z [...]
Udane treningi. Zaatakuj w następnym tygodniu 1rm, może być ciekawie rack pull pewnie 250-260kg, pp 105-110. W mdsie grzbietowym nie zrobiłeś pulsacji a w barkowych tak. W treningu grzbietu brakuje mi drążka, czy choćby ściągania(np. w formie mdsa). Bardzo dobrze prowadzisz dziennik. Powinien zostać przeniesiony do zaawansowanych.
[...] tygodnia od rozpoczęcia drugiej fazy, - na brzuchu wyraźnie widać "kratkę" - oczywiście bez dwóch dolnych kostek mięśni brzucha, - tak jak postanowiłem, kalorie +250, w dni nóg i pleców (dziś) poszły do góry, jednak sądzę że to za mało jak na te partie, coś mi się wydaje że +500 kcal w te dni da dopiero efekty, - mocno waham się przed [...]
[...] Osoba średnio zaawansowana zwiększy dawki, dorzuci np. metanabol lub winstrol w zależności od oczekiwanych efektów. Na siłowniach bardzo popularnym środkiem jest Omnadren250. Faktycznie daje bardzo duże przyrosty 'masy' i siły, jednak masa ta jest wątpliwej jakości, trudno ją utrzymać początkującemu. Nie jest to najczęsciej winą samego środka [...]
[...] olej lniany, tran. Piersi z kurczaka, chuda wołowina, cielęcina, ryż, makaron. Unikać skrobii i przetworów mlecznych ze względu na kazeinę. Przykład 100kg facet : około 250-300g białka dziennie, 550-650g węglowodanów dziennie oraz do 100g tłuszczy - co daje około ~4200kcal. Do tego: 1-12 Enanthate Testosteronu 200mg co 5 dni (Prolongatum) [...]
I posiłek 4jajka maślanka 200 sok pomarańczowy 250 pomidor 100 DAJ PłATKI OWSIANE,MLEKO,JAJKA,OWOC,ORZECHY II posiłek makaron 4-jajeczny 30 ser twarogowy chudy 100 pomidor 100 śmietana 9% 10 MAKARON DURUM LUB RAZOWY,MIESO/RYBA/JAJKA,WARZYWA,OLIWA III posiłek Ryż brązowy 100 tuńczyk w wodzie 135 pomidor 100 oliwa z oliwek 10 sok jabłkowy 250 SOK [...]
Mam aktualnie tescia 250 enan i deke 300 obydwa z pharmacom prawdziwe. Wczesniej mialem tescia 250 i deke 250 i lecialem. Tyg 750 test i 500 deki. Jak to teraz zrobic mam to w ampulkach takze nie porecznie czy poprostu jechac 750test i 600 deki?
porównamy suste co 3 dni i propa co 3 dni dawki jednego i drugiego 250mg 1 susta 250 prop 250 2 susta 214 prop 177 3 susta 435 prop 375 4 susta 375 prop 265 5 susta 325 prop 187 6 susta 534 prop 383 7 susta 464 prop 271 8 susta 406 prop 191 Jak widać przewaga susty w stężeniu i na pewno cenowo wyjdzie o wiele taniej a prawda jest taka że [...]