250

[...] pełnoziarnisty 100, migdały 25, kiwi, 3 mandarynki, warzywa TRENING 3. WPC 60, Carbo 50, 2 banany 4. kura 275, makaron pełnoziarnisty 100, orzechy 25, gruszka, warzywa 5. pójdzie jakiś cheat 6. twaróg 250, migdały 25 + 1,5 tabliczki czekolady 2 i 4 posiłek Milka mmmm... żeby się lepiej uczyło No i dziś na tyle. Nauka wzywa pozdro pakerzy

[...] 2. WPC 60, Carbo 50, 2 banany 3. wołowina 200, ryż brązowy 100, migdały 25, jabłko, warzywa 4. kura 225, ryż brązowy 100, orzechy 25, gruszka, warzywa 5. kura 225, ryż brązowy 100, migdały 25, 4 mandarynki, warzywa 6. twaróg 250, orzechy 25 + Kinder czekoladki może wejdą Zapas owoców na weekend Posiłek 3 No i tyle. Dalej nauka ech... pozdro

[...] bo wtedy trzymam ją lepiej 1. 6 jaj, owsiane 120, dzem 50 i NATURALNY SOK Z BRZOZY TRENING 2. WPC 60, Carbo 50, banan, jabłko 3. kura 225, ryż brązowy 100, orzechy 25, gruszka, warzywa 4. wołowina 225, ryż brązowy 100, migdały 25, mandarynki, warzywa 5. kura 225, ryż brązowy 100, orzechy 25, jabłko, warzywa 6. twaróg 250, migdały 25 I tyle

[...] odstają niz uda, a musiałem wybrać :-P Dieta Średniawo dziś: 1. 8 jaj, owsiane 120, dzem 50 2. 60 WPC, ryż biały 100 3. placki ziemniaczane ze śmietaną i cukrem %-) 4. kura 400, ryż brązowy 100 5. pół pizzy, sprite 6. kura 250 No i film z MC: http://www.youtube.com/watch?v=EG4x4CCSMmQ Pozdro Zmieniony przez - tibes w dniu 2011-11-13 23:25:06

[...] tylko jedną porcję orzechów zamieniłem na..... Hardcorowego przedtrenigowca GRYCANOBOLA !!! http://img525.imageshack.us/img525/940/28112011001.jpg A tutaj potreningowy: 250 kury, przecier pomidorowy, 150g ryży i jabłko. http://img856.imageshack.us/img856/7761/28112011006.jpg I jeszcze sobie fotkę strzeliłem po trenie :-D [...]

[...] Interwały całkiem nieźle, można spokojnie zwiększać. W brzuchu progress jest. DIETA Perfekto! 1. Jajecznica z 9 jaj, owsiane 80, rodzynki 30, jogurt naturalny 200 2. Kura 250, ryż brązowy 100, warzywa TRENING 3. Wołowina 500. migdały 40 4. twaróg półtłusty 300, migdały 40 Wspomniane wcześniej 0,5kg woła. Musiałem to dusić ponad 2 godziny, żeby [...]

[...] Cały dzień poza domem. 1. Twaróg 300, owsiane 80, banan, jogurt naturalny 100 2. Kura 230, migdały 40, warzywa TRENING 3. WPC 70, wafle ryżowe 100, rodzynki 30 4. Kura 250, ryż brązowy 100, warzywa Przedtreningowy http://img688.imageshack.us/img688/6690/18032012004.jpg Potreningowy http://img12.imageshack.us/img12/2575/18032012003.jpg A to [...]

[...] czasu, a chciałem w końcu zrobić aero tyle ile zaplanowane. DIETA Trochę kombinacji, ale bilans się zgadzał. 1. WPC 60, owsiane 70, banan, jogurt naturalny 200 2. Kura 250, orzechy 35, warzywa 3. Kura 130, jaja 300, ser żółty 120, warzywa TRENING 4. WPC 70, ryż biały 100, rodzynki 30 5. Kura 200, ryż brązowy 50, warzywa 6. Twaróg półtłusty [...]

[...] połączyć. 1. Twaróg 300, owsiane 70, banan, jogurt naturalny 200 TRENING 2. WPC 70, ryż biały 100, żurawina suszona 30 3. Wołowina 500, wafle ryżowe 50, warzywa 4. Kura 250, migdały 70 5. Jajecznica z 7 jaj i 50g kiełbaski, warzywa Na trening. 30 kapsów BCAA, 2 kapsy TSE i 30g suszonej żurawiny. [...]

27 kwiecień - piątek Miał być trening, ale nie miałem transportu TRENING brak DIETA 1. WPC 70, owsiane 60, banan 2. Kanapka z kebabem 3. 5 jaj 4. Kura 250 5. Twaróg 400, 1/6 tortilli Pozdro Zmieniony przez - tibes w dniu 2012-04-30 22:27:52

[...] 100 3. Duża Pizza Supreme na grubym cieście, 5 skrzydełek z kurczaka, 3 pieczarki feszerowane, 4 Rollsy (mini tortille), ziemniak pieczony, sosy, Cola 4. Pierś z indyka 250, sos czosnkowy, 2 piwka Aaaa i pytanie jak ktoś obeznany. Dostałem od brata na urodziny białko OLIMP Provit 80. Mieszanka soji i wpc. Wie ktoś jakie tam są proporcje wpc [...]

[...] dzień jeszcze z 3 drzemki po 2 godziny. Masakra! Cały dzień zmarnowany TRENING Brak Miało pójść aero, ale nie byłem w stanie. DIETA Lipa. Lodówka pusta i ochoty nie miałem na nic. Miało wyjść No Carb, ale przez pizze nie wyszło. 1. 0,5l mleka 3,2% 2. Twaróg 200, WPC 80, migdały 60 3. 5 kawałków Telepizzy 4. twaróg półtłusty 250, WPC 40 Pozdro

[...] stojac - 4kg Zawsze cos :-D Pompa byla nawet, nawet :-P MISKA Koryto z dzisiaj: 1. WPC 40, Serek wiejski 225, mleko 400, owsiane 100, banan, truskawki 2. Mielona wolowina 250, makaron pelnoziarnisty 90, warzywa TRENING 3. WPC 40, mleko 300, lody mietowe 300 4. Zeberka 500-600 , frytasy A tutaj typowy posilek jaki jadam po pracy. Na tym [...]

[...] dlatego taka zmiana. No i jakis zyebany juz byłem i nie chciało mi sie. DIETA] 1. WPC 55, owsiane 100, żurawina suszona 10 2. WPC 55, ryż 100, żurawina suszona 10 3. Kura 250, ser żółty chudy 70 TRENING 4. Mintaj 220, orzechy 15, 3xO3 5. Twaróg chudy 300, 2xO3 Nie liczyłem kcal dziś, na oko poszło, ale powinno być git. Poza tym NIE KUPUJCIE [...]

[...] Uginanie o kolano na wyciagu jednoracz - 3x12x3szt 8. Krzyzowanie linek low to high - 3x12x4szt + 20 min aero Wszystko super, git malina. Pompa ogromna. Co tu dużo mowic.. trening mega przyjemny. DIETA Do treningu, reszte napisze w ładowaniu. 1. WPC 60 2. Kura 250, 2 białka jaj 3. WPC 20, ryz 40, mleko chude 150 TRENING ... Reszta potem. pozdro

PROPONUJE CI CYKL 8 TYG. DOBRZE BZLOBZ COS DO TEGO DOLOZYC, MAM NA MYSLI METKE I TESCIA. DECA-1TYDZ 150, 2 TEZ 150, 3-200, 4-250, 5-250, 6-200, 7-150 I 8 100 ,DO TEGOWINSTROL, ALE DOPIERO W 5 TYG-6 TABL, W 6 TYM TEZ 6, W 7-4 I W 8 -2, DO TEGO METKAA- 1 TYDZ 2,2-3,3-4, W 4-4, 5-3 I W 6 -2. I NA KONIEC DO TEGO WSZYSTKIEGO TESCIA CO 4 TYG PO 2 ML. [...]

[...] lacznie mam 20 ml boldenone i 20 enan jestem w trakcie przyjmowania propka jak juz wspominalem i teraz tak w jakich dawkach proponujecie boldenone i enan bic oczewiscie enan 250 i boldenone 250 mam i jak polaczyc z propem by enan zaczol dzialas i odrazu prosze o rozpiske odbloku bo nie jestem pewien czy dobrze zrobie z gory dziekuje za wszystko

[...] z 10 aptek taka sama wersja wszystkiego. Ponoć od dwóch lat rząd kontroluje ostro apteki więc jest szansa na legit towar. Primobolan Depot Shering - 7,96 Ytl Tamoxifen 250 tabs 10mg -54,43 Ytl Sustanon Organon 1ml 250 mg-6,03 Ytl Proscar Finasterid 28 tab 5mg -31,62 Ytl Proviron Schering 20 tab 25 mg -10,71Ytl Anapolon 20 tab 50 mg - 28,20 [...]

[...] -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 550 -tłuszcz:50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteon enan 250 e4d 4 miesiace 8. TRENING: ppl, arnold 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:enan 250 e4d 5 miesiey 11. POZIOM BF%:12-13 12. [...]

Witam. Chciałbym rady ;) Mianowicie skończyłem cykl enan z metka 1-7 meta 30mg ed 1-12 enan 250 e5d Na dniach wchodzę na mostek susta/oma 250 e7d. Po nowym roku chciałbym się wyrobić z masą i redukcja jeszcze. Myslalem podbić suste/ome np 1-14 oma 250e6d 1-12 deka 200 e6d I później jakąś redukcja na propie z wiekiem do końca czerwca i od wakacji [...]