[...] jutro się ciulowo przez to czuł to chyba lepiej zrobić refeeda nie? Planowałem sobie jutro 2100 kcal i z tego bym wyrzucił 100g brązowego ryżu i 230g kurczaka, a wrzuciłbym 250-300g ciemnego pieczywa i ~100g żółtego sera, co myślicie? We wtorek pewnie będę mógł już zmniejszyć kalorykę bo będę się chciał położyć o 21 to jak bym jadł od 15 do 21 [...]
Wróciłem z Hurghady a to co kupiłem medyczny testosteron w dwóch postaciach mam zapasy na rok, w egipcie na lotnisku kazali mi otworzyć bagaż, celnik spojrzał powiedział ze to legalne i kazał mi iść. Cidoteston- testosteron enanthate 250 to 17egp(4,3zł)/amp 1ml Testonon - mix sustanon 250 16egp(4zł)/amp 1ml
dzięki za odp. ale teraz to się mi z tego duzy cykl zrobił dało by rade zmniejszyć go na 1-10 tren 300tyg 1-12deca 250 tyg 1-14 teść 250 tyg hcg tak jak pisałeś od 7 tyg a od nowego roku jak efekty będą spoko to walnoł bym sobie taki jak ty mi rozpisałeś.
dzięki za odp. ale teraz to się mi z tego duzy cykl zrobił dało by rade zmniejszyć go na 1-10 tren 300tyg 1-12deca 250 tyg 1-14 teść 250 tyg hcg tak jak pisałeś od 7 tyg a od nowego roku jak efekty będą spoko to walnoł bym sobie taki jak ty mi rozpisałeś. testa daj 500 mg week 9-16 30/40 mg dziennie
Stary takie podbicie dostaniesz nawet po 80mg na 5 dni a nie 250 choć by to były pierwsze mg testa w twoim organizmie. Na moje oko jest ostro zaniżony bez znaczenia jak go metabolizujesz i po 250/5dni powinno być od 4 do nawet 7-8 razy norma. Samopoczucie i leżak w gaciach to prolo i estro . Daj 0,5 caba i za 5 dni 1/4 potem 1/4 raz na 10 dni . [...]
[...] problem z dociąganiem w tym kostiumie, więc na następnym nie wiem czy nie wypróbuję kostiumu do przysiadów. Wypiska z treningu: 1. Martwy ciąg: serie w kostiumie: 240 x 1 250 x 1 (filmik, widac problem z końcówką) http://pl.youtube.com/watch?v=84_j95-Y8GQ 2. Dzień dobry 60 x 6 90 x 6 135 x 6 (filmik, prosze się nie sugerować moją techniką, ja [...]
[...] że za tydzień będzie lepiej, bo dotychczas trenowałem jedynie na sztywnych sztangach i muszę się przestawić Reszta w wypisce: 1.Przysiad: serie w kostiumie: 210 x 2 230 x 2 250 x 1(filmik) http://pl.youtube.com/watch?v=YghalwtlQbc 270 x porazka (filmik) http://pl.youtube.com/watch?v=M5I5tcWm-jI 2. przysiad z przodu 60 x 6 100 x 4 120 x 3 [...]
Dieta niskowęglanowa przykładowe dziennie jedzenie Rano 20 ml oliwy 4 jajka , jedna mozzarella 20 ml passaty 2 posiłek 250 g mięsa 10 ml oliwy 50 g ryżu 3 . Jogurt naturalny 250 ml 50 g płatków owsianych jeden banan / inny owoc
Dieta niskowęglanowa przykładowe dziennie jedzenie Rano 20 ml oliwy 4 jajka , jedna mozzarella 20 ml passaty 2 posiłek 250 g mięsa 10 ml oliwy 50 g ryżu 3 . Jogurt naturalny 250 ml 50 g płatków owsianych jeden banan / inny owoc To jest cały Twój dzień jedzenia?? Bo albo ucięło albo coś jest grubo nie tak. Napisz coś więcej o tej redukcji, ile [...]
[...] mała, stanowi 1 % masy ciała. Widać z tego, ze zapas, węglowodanów w organizmie jest małyu, musi być stale uzupełnianiny. Biorąc pod uwagę znaczne spożycie węglowodanów (250-400 g) i mała ich zawartość w orgaznizmie, należy stwierdzić, że są to związki najszybciej ulegające porzemiano.Nadmiar spożytuch węglowodanów, ulega zamianie na tłusz. [...]
[...] nie dodała się 1. WIEK: 32 2. WAGA: 88,5 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 117 -udo: 61 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 270 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 150- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 250 mg e5d przez 24 tyg teraz mostek z 6 tyg 8. TRENING: 4x split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
A wiec chleba razowego spożywam ok 4 kromki po 50 g.Co do płynów to ok.4-5 litrów.Kleiku to nie 250 g ;)(źle napisałam) ,tylko ml(tzn 250 ml mleka). Ogólnie to pije dziennie ok 1l mleka , 1l kawy, 0,5 l herbaty pu-erh (na noc),reszta to woda.
[...] posiłki przed snem porcja nitroprogen i 3 kapsy ZMA Wtorek 27 V 2008r. Plecy+triceps Dzień pracujący...Rano standardowe śniadanie (jaja, owsiane na wodzie), przed treningiem 250 g pangi+100g kuskusu i sałata z dressingiem z oliwy i octu jabłkowego. MC: jako, że wracam do tego ćwiczenia po dłuższej przerwie, badałem ciężary i swoje możliwości... [...]
combo jak pisałeś tylko zrób tak 1-7 metka 30/40 mg dziennie 1-6 deka 300 mg week 7-14 deka 400 mg 1-6 test 250 mg co 5-6 dni 7-16 test 250 mg co 3-4 dni cos na prl by się przydało ( cabaser)
[...] do zera wlasnie mam e2 ponizej skali ale wczesni3j bralem exe pół tabsa tygodniowo bo mialem wysoko. Badania robilem tydzien temu, od odebrania wynikow przez ten czas leci 1250 iu hcg i 50 mg propa,odstawiłem proviron, wydaje mi sie ze e2 rośnie ale pewności nie mam bede wiedzial w piatek wieczorem tylko nie wiem czy bedzie to sensowny wynik [...]
[...] miejsca pozbawione czucia. 248. Nie mam za złe osobie, jeśli wykorzystuje innych, którzy wyzyskiwać się pozwalają. 249. Mam obecnie wzrok równie dobry, jak dawniej. 250. Bywałem tak ubawiony sprytem oszusta, że życzyłem mu, aby nie był wykryty. 251. Często mi się wydaje, że nieznajomi patrzą na mnie tak, jakby im się coś we mnie nie [...]