[...] jak najlepsze rezultaty w wyciskaniu. Mierząc niecałe 160 cm, Greg Warr waży 75 kg i ma mięśnie jak skała. Jest doskonale zbudowany, a jego najlepszy wynik w wyciskaniu to 250 kg. Jego niezwykła siła w połączeniu z niezwykle symetryczną sylwetką robi ogromne wrażenie. Poniżej znajdują się wskazówki Grega dla trójboistów - w jaki sposób [...]
Wziolem dopiero 20 cypionatu 250 e5d chce pociagnac drugie 20 strzalow 500 na week poniedzialek 250mg i czwartek 250 mg i potrm sie odblokowac tym co mam.
[...] a zapewniam Cie ze nie magnezu :) tak jak wspomnialem pomysl nad tym Chela Mag z olimpu bo wychodzi bardzo tanio albo zastanow sie nawet nad Olimp MZB jedna tabletka zawiera 250 magnezu :) chelatowanego ;) tam masz dodatkowo B6 oraz cynk 15mg ;) za 47zł wiec cenowo lepiej wychodzi niz apteczne ZMA (MZB) czli filomag + zincast ;) ja teraz dokoncze [...]
Wszystko prawie tak samo jak na poczatku, jedynie troszke mniej WW i mimimalnie mniej tłuszczy 1. 100 g makaronu/płatków, 230 g piersi, warzywa 2. 75 g makaronu, 230 g piersi, warzywa 3. 75 g makaronu, 230 g piersi, warzywa 4. 250 ziemniaków, 230 g piersi, warzywa 5. 230 g wołowiny, warzywa 6. 230 g piersi, 40 g masła orzechowego, warzywa
Badania zrób przed cyklem: estradiol, prolaktyna, testosteron całkowity, lh, fsh cykl: 1-7 enan 250 e5d hcg 3x1666e3d 8-14 enan 250 e4d w 13 tyg badania: estradiol prolaktyna, równanie hormonów i potem pct do pct 15tyś hcg 30cloma 30tamoxa 7dni po enanie 4x2500 hcg e3d dalej 3 x 1666e3d, dwa dni po ostatnim hcg clomid +tamox
na 250, dwa razy udało mi się wycisnąć jednak brakło techniki,raz podniosłem dupę, a raz cofnąłem sztange. ogólnie uciekło mi trochę masy i koszulka była luźniejsza niż wcześniej na treningach, Rafała Zawadzkiego nie było
1-10 deka 250 mg week 1-12 test 250 mg co 5 dni 12-13 hcg 4 iniekcje z hcg po 2500 j.m. dwa razy w tyg poniedziałek i czwartek 10 dni po ostatnim testo clomid min 3 tyg po 50 mg
[...] -klatka:112 -udo:60 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 600 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteon enan 250 e4d 4 miesiace 8. TRENING: ppl 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:enan 250 e4d 11 miesiecy 11. POZIOM BF%:13 12. TENDENCJA DO [...]
[...] rodzaj mięsa nie koniecznie kurczaka bądź indyka. Ja z przyzwyczajenia jem kurczaka ale powiem szczerze,że chyba przerzucę się na filet steka bo zauważyłem że spokojnie zjem 250-300gr na raz gdzie przy kurczaku to bym chyba jajo zniósł. Inna sprawa to okres w jakim się znajdujemy,wiadomo że na redukcji to większość polega raczej na chudym mięsie [...]
dubel. 20.05 dzien trzeci 250 + 40(rowerek stacjonarny rano)=290min Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-05-19 22:54:35 Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-05-20 12:31:33
[...] row 26 kg x 10, 32 kg x 6, 38 kg x 12, 34 kg x 17 3. Przysiady 70 kg x 8, 90 kg x 6, 110 kg x 3, 125 kg x 8, 105 kg x 12 4. Suwnica 120 kg x 10, 160 kg x 6, 200 kg x 6, 250 kg x 10, 210 kg x 13 5. Wykroki chodzone 12 kg x 8, 20 kg x 20, 16 kg x 20 6. Prostowanie jednonoz 18+2 kg x 19, 18+2 kg x 18, 23 kg x 15 7. Wspięcia stojąc na smithie [...]
[...] do mąki. To jest przepis na cienką pizzę bez oczekiwania na wyrastanie, więc tu po wyrobieniu ciasta od razu się ją smaruje sosem i obkłada dodatkami :). Piekłam 12 minut w 250 stopniach. Ja zrobiłam tak: 170 g mąki żytniej razowej 10 g świeżych drożdży 90 g letniej wody 10 g oliwy z oliwek 0,5 łyżeczki soli 0,5 łyżeczki ksylitolu Następnym [...]