250

[...] Wyczytałem też, że Pre-Contest nie zawiera węgli (albo ma ich mniej) niż poprzednik. A czy różnią się czymś jeszcze (oprócz wagi i ceny)? Tak samo z SuperPump w wersji MAX i 250. Jest jakaś znacząca (działająca na korzyść lub odwrotnie) różnica? Chciałbym ułożyć sobie cykl z zestawem Gaspariego. Nie wiem tylko którą wersję SizeOna i SuperPumpa [...]

Witam, jestem aktualnie już 3 tydzień na cyklu monohydratem HI-Tec Creatine Powder 250g. Jest to mój 3 cykl monohydratem, lecz jest on po bardzo długiej przerwie, więc efekty jako takie są (2 tygodnie- 2 kg wagi, 1 cm w bicepsie, troszke siły(lecz tutaj już bez rewelacji)) Z racji, że jest to tylko 250 g. puszka zaczyna mi się powoli kończyć i [...]

Nogi zmasakrowane, dużo nie potrzebowały. NOGI Wypychanie na suwnicy 10x8 150/200/250/270/290/310/330/350/370/390kg MCNPN z hantlami 4x10 42,kg Prostowanie nóg na maszynie 5x12 Uginanie nóg siedząc na maszynie 5x12 Wypychanie na suwnicy poziomej szeroko nogi 4x12 max kg Łydki stojąc i siedząc 4 serie +jakieś 10 min bieżni prędkość 6-15km puls [...]

[...] normalny trening. Pull\push\legs\pull\push\wolne,wolne jakoś tak teraz będzie trening wyglądał. Micha na oko do końca roku, po nowym może będę coś kombinował, ale te 250-300gb postaram się żeby było i około 3k kcal. Kolejna rzecz to postaram się ograniczyć imprezowanie, bo ostatnio było tegoo dużo, każdy czwartek, piątek, czasami sobota [...]

250 tys ludzi wchodzi na trybuny w Indianapolis ale to wielkie

W tym euro tipie gracz który pod koniec miesiąca będzie miał najwięcej pkt dostaje bon na zł w bwin 1.nagroda: 1000 PLN 2.nagroda: 500 PLN 3.nagroda: 250 PLN Gracie ? eurotip.pl

[...] Wall Ball Time Cap: 60min Wynik: Około 50min Nie lubię takich treningów... są nudne, nie ciekawe i łatwo o kontuzję....od początku do końca dzielone po 5. W sumie wyszło po 250 Power Clean i 300 Wb na osobę%-) Gdy ktoś zrobił 5 PC od razu robił 6 WB. W tym samym czasie druga osobą rozpoczyna PC itd. Przez 50min cały czas praca. Tempo było [...]

[...] 2 – 6 reps 60% 108kg 3 – 4 reps 70% 126kg 4 – 2 reps 80% 145kg C. Every 90 seconds for 12 minutes Speed Deadlift x 3 reps 65% 117kg D. 12 Days of Thankfulness 1 250 Meter Row 2 Muscle-Ups 3 Dumbbell Thrusters 2 x 14kg 4 Burpee Box Jumps 60cm 5 Strict Handstand Push-Ups 6 Chest-to-Bar Pull-Ups 7 Kettlebell Swings 32kg 8 Kb Snatch 32kg [...]

[...] 125kg 5 – 1 rep 90% 132kg 1 set of: Back Squat x Max Unbroken Reps 83% 122kg x 10 Rest 3 minutes 1 set of: Back Squat x max 73% 107kg x 10 C. 4 sets of: Row 300/250 meters 10 Box-Facing Burpee Box Jump-Overs 60cm 15 Chest-to-Bar Pull-Ups Rest 60 seconds Assault Bike 20/15 Calories 50 Double Unders 15/12 Strict Handstand Push-Ups Rest [...]

[...] for 6 minutes: Full + Quarter Front Squat 100, 110, 115, 115, 115, 115 B. E2MOM for 16 minutes Power Jerk + Split Jerk 60, 60, 70, 70, 80, 80, 90, 95 C. AMRAP 10min 300/250 Meter Row 12 Toes-to-Bar 8 Box-Facing Burpee Box Jump-Overs 60cm 6 Strict Handstand Push-Ups 9cm Deficit Rest 5 minutes, and then repeat. Wynik: 3 rundy + 12T2B // 3 [...]

[...] Facing Up Rest 2 minutes 2 rounds of: 30 seconds of Dumbbell Presses 30 seconds of Dumbbell Overhead Hold Rest 60 seconds and repeat 2 x 3kg D. 8 sets for times of: Row 250 Meters Rest 60 seconds E. 3 sets of: Prone Chinese Planks x 30 seconds + 16kg Rest 60 seconds 45m Suitcase Carry (each arm) x 36kg Rest 60 seconds Każde 250m w tempie [...]

Środa 21.11.2018 “12 Days of Thankfulness” 1 250 Meter Row 2 Muscle-Ups 3 Dumbbell Thrusters 2x22.5kg 4 Burpee Box Jumps 60cm 5 Strict Handstand Push-Ups 6 Chest-to-Bar Pull-Ups 7 Kettlebell Swings 32kg 8 KB Snatches 32kg 9 Toes to Bar 10 Walking Lunges with Dumbbells 2x22.5kg 11 Ring Dips 12 Devil Press 2x22.5kg Wynik: 53,30min Wczorajszy trening [...]

Wtorek 15.01.2019 A. E3MOM for 18 minutes Clean & Jerk x 1 rep 1-2 = 80% 85kg 3-4 = 85% 90kg 5-6 = 90% 95kg B. 3 rounds of: In 2 min Window 300/250 Meter Row Max Reps of Hang Squat Cleans 60kg - 12, 11, 13 Rest 60 seconds In 2min Window 15/10 Calories of Assault Bike Max Reps of Kipping Handstand Push-Ups 15cm Deficit - 9, 10, 8 Rest 90 [...]

[...] 60kg E2MOM for 12 minutes Snatch x 1 rep 60,62.5, 65, 67.5, 70, 72.5, C. Take 15-20 minutes to build heavy single Back Squat 145kg D. AMRAP 8 minutes of: 20 Box Jump Overs 60cm 15 Pull-Ups 10 Burpees Wynik: 4 rundy + 24 REST 4min 3 rounds for time of: Row 300/250 meters 25 Wall Ball Shots 9kg Wynik: 6,46min E. Tabata Hollow Hold Hollow Rock

1.Chemix 2.Rozpuszczalność 4/5 za to ilość prochu spora. Dałem 200-250 ml wody i było gęste 4..Pompa 5/5 mnie spompowało okrutnie 5..Pobudzenie 2/5 delikatne 6..Ogólne odczucia Skupienie było, pompa była, tylko j**nięcia brak, a to ważne. Ogólnie mi się podobało z małym, w sumie dużym ale. Było mi niedobrze cały trening, pwostrzymywale się przed [...]

[...] na nie wszystkie pieniadze jakie posiadam nie przyswaja sie tak jakby moglo im wiecej wiem i rozumiem, tymbardziej widze jak trace swoj czas i irytuje mnie ze ja cwicze na 250mg testa a inni laduja po kilka gramow + wszystko co mozliwe, dlatego sam nie bede gorszy niedlugo%-) w dobie powszechnego i nie negowanego nigdzie naduzywania wszystkich [...]

Atd na redu dodajesz na końcu już bardziej na ostatni szlif. Wystarczylo by 250/week

[...] mg testo) e3d, ale teraz się zastanawiam, czy takie proporcje będą dobre (pomijając deklarowane stężenie itd)? W sumie wychodzi ponad 800 mg ew. Czy może lepiej pozostać przy typowym 250 mg (1ml prop+0,5 ml cyp)? Dodam, że nie brałem do tej pory więcej jak 750 mg ew testa. I nie śmiać się proszę z dylematu%-) leć tak jak piszesz, będzie fajnie :D

dzięki chlopaki, polecę 200/250 ew.

Strzeliłam w 10, do tego 2m.5cm. to 500 kg dla niego 250%cc