250

[...] 1. 10:00 /SFD/2016/11/23/66b59b5c23d7418ea7105ea890cdbfff.jpg Twaróg chudy 150 g Warzywa Pieczywo chrupkie 4 szt Masło orzechowe 20 g Owoce 250 g Tran 10 ml 30/50/20 2. 13:00 /SFD/2016/11/23/4573c576a3164cb0b07737c4f3da4ecf.jpg Pierś z kurczaka 200 g Smalec 5 g Warzywa Owoce 200 g Orzechy 20 g 40/25/15 3. 17:00 [...]

[...] DNT /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png 1. 10:30 /SFD/2016/11/25/21a16a21e9e14c818a4b8ffb33e071aa.jpg Jajko 3 szt Filet z kurczaka 50 g Warzywa Owoce 250 g 30/35/20 2. 14:30 /SFD/2016/11/25/8283dd275a4f4219844a91914600d5f0.jpg Pierś z kurczaka 150 g Warzywa Owoce 250 g Orzechy 40 g 40/25/15 3. 19:00 [...]

a jakby wszedł na froncie 350 350 350 a potem 250 250 250 250 250???

[...] ale polecam temat od poczatku, przestac marzyc i sprobowac jakichs systemow i money managment, bo tak Mariusz mozesz zrobic nawet 1000% przy emga farcie! Tylkoc zy z 250 funtow starczy ci 2500? Nie no to dalej na 25000 ? NA 250 000? Zono kupilem dom! Kochanie skad? A kiedys rabnalem ze skarbonki 250 funtow i zainwestowalem! Tak to sobie [...]

a co byś mógł polecić z tych 3 ? STIM FREE Porcja 3 kaps: - Coleus forskohli (20% FORSKOLIN) - 200 mg - Green tea extract (MIN.50% EGCG, MIN. 98% POLYPHENOLS) - 250 mg - Guggul (10% GUGGULSTERONES) -250mg - Rasberry ketones - 400 mg - Oolong tea extract (50% POLYPHENOLS) - 250 mg - Encapsaicin™ (ENTERIC CAPSAICIN)(STD. MIN. 3% CAPSAICIN) - [...]

[...] MARCIN AZ MYSZKÓW 81,2 112,5 122,5 122,5 112,5 79,47 5 BIEGUN PAWEŁ STOW. ŁODYG. 81,8 145 145 145 0 0 SENIORZY 90 kilo 1 LASKOWSKI DAMIAN TERMINATUS DG 89,5 235 250 250 250 160,05 2 OPCOWSKI TOMASZ POVER KUŻNIK 88,3 220 230 235 230 148,78 3 KMIECIK KRZYSZTOF POVER KUŻNIK 83,2 200 210 215 215 143,25 4 POLOK SEBASTIAN POVER [...]

[...] nogach 4 x 8; tempo 604; powt: 1,2,5,6 - tempo 20X powt: 3,4,7,8; powt 1 min przerwy; 120,100,100,100 B1. Wypychanie na suwnicy (nogi wysoko na podeście) 4 x 10 - 12; 250,250,250,250 B2. Martwy ciąg na prostych nogach hantlami 4 x 15 - 20; 90s przerwy; 30,30,30,30 C. Uginanie nóg leżąc 4 x 8 73,73,64,64 D. Uginanie nóg stojąc 4 x 8 - 10/na [...]

[...] + 60oxa). Ale niedługo coś dodam żeby ta siła już wzrastała bo do zawodów zostało 10tyg. Waga 94kg. Miska liczę ale tylko z ciekaowści, w DT zazwyczaj jest to gdzieś BTW: 250/60/700-800 a w DNT trzymam się zasady jak za czasów bb i daję więcej tłuszczy BTW: 250/100/200-250 Poniżej zdjęcie aktualne i szczerze? wcale nie wyglądam gorzej niż przy [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-250-Nunes-vs-Spencer-709x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk UFC 250: Nunes vs. Spencer Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC 250, na której walką wieczoru będzie pojedynek kobiet o tytuł wagi piórkowej między mistrzynią Amandą Nunes a Felicią Spencer. Niepokonana od dziesięciu walk Amanda [...]

1tydz.--500 omki----400deki 2tydz.--250 omki----200deki 3tydz.--250 omki----200deki 4tydz.--250 omki----200deki 5tydz.--250 omki----200deki 6tydz.--250 omki----200deki 7tydz.--250 omki----200deki 8tydz.--250 omki----200deki

[...] treningi, Wason knuje nowy plan, więc będzie o czym podyskutować. Moje rozkminy skończyły się na tym że koryguję miskę w dół o jakieś 10% i będzie plus minus tak HC: 250/60/450 3600 MC: 250/60/350 3200 LC: 220/60/240 2600 ogólnie to nie chcę robić ostrej wycinki, bo fajnie idzie, a cały czas na barkach, klacie i nogach przebija się [...]

HC: 250/60/450 3600 - słabe HC ;-D MC: 250/60/350 3200 - dobre MC:-)) LC: 220/60/240 2600 - świetne LC }:-( Tak ja to widzę ;-) Nie bardzo rozumiem tylko czemu w dzień "LC" obciąłeś B, zamiast bardziej obciąć W? Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-05-11 20:37:27

[...] minimum raz wstać na sikanie, więc nie próbuję nawet zwiększać podaży wody jeśli jest to niepotrzebne ;-). AD bierzesz po treningu? Ja przed. Ale z tym wspólnym mieszaniem masz rację, za dużo wody to na noc nie za dobrze %-). Rozumiem ze mieszasz wszystko w 250 ml wody a nie w 2 x 250 ml ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-02-24 19:35:02

No jak ma z 250 lub wiecej to 20 % w jedną czy drugą strone nie robi róznicy :) no właśnie że nie ma 250, bo bierze insulinę ;-) ojan - ja badałem krew pobraną z żyły łokciowej i mimo tego różnica wyszła powyżej 20% ;-)

[...] Rijkaarda strzelili jednego gola, zero w potyczce z Celticiem i zremisowali 0-0 w ostatnim meczu z Villarreal. MD postanowiło zapytać ex-goleadorów FC Barcelony (Zaldúa, Quini, Pichí Alonso, Julio Salinas, Stoichkov i Pizzi), co sądzą na ten temat. Oto co powiedzieli: Zaldúa: Najlepszy Kluivert to zawodnik idealny Jose [...]

[...] b/t/w/kcal: 233/124/202/3514 Otręby owsiane 10 Makaron 100 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 Ser twarogowy półtłusty 250 Ser Zottarella Light 125 Kefir 2% tłuszczu 250 Wieprzowina, boczek bez kości 75 Hitec Whey C6 50 Wódki 300 Sernik bananowy na zimno 0,5 Ser Mascarpone 60 Suplementacja [...]

[...] 261/75/244/2735 Ryż parboiled 100 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 20 Chleb staropolski 150 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 Ser twarogowy półtłusty 250 Ser Zottarella Light 125 Kefir 2% tłuszczu 250 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Mięso z ud kurczaka bez skóry 300 Hitec Whey C6 30 Suplementacja Hi-Tec Black Devil [...]

proszę bardzo wyniki badań estro i progesteron wyj**any napewno cykl jaki leci 1-4 cypio 250 tren e 250 e5d dose t3 25mg fox sibutramina 15mg 4-8 cypio 375 tren e 375 e4d dose t3 50mg fox 8-10 to samo 10-16 przerwa operacja przepukliny 125mg test 125mg tren e dose t3 novo 20mg+75mg 16-20 enan 500 + tren e 500mg dose novo 40+150 / 60 + 225 +npp [...]

[...] + płatki owsiane 150 g lub chleb razowy + Miarka Białka 30 g B – 61,45 T – 43,14 W – 104,98 Posiłek 2 - godz. 8.45 150 g ryżu paraboiled + 250 g grillowanej piersi z kurczaka (beztłuszczowo) + warzywa + 2 łyzki stołowe oliwy z oliwek (15 ml) B – 53,75 T – 18,19 W – 118,53 Posiłek [...]

1 dzień: Śniadanie (250 kcal): Mały kubek jogurtu z ziarnami zbóż, z filiżanką malin i łyżką otrębów, herbata ziołowa. Obiad (300 kcal): 200 g ugotowanej fasolki szparagowej, 2 ugotowane ziemniaki, 100 g pieczonej ryby. Podwieczorek (0 kcal): Woda po ugotowanej fasolce. Kolacja (250 kcal): 300 g ugotowanych szparagów, 100 g (3 plastry) chudej [...]