[SPAM] Na luzie

Paatik

No już jesteś rycząca:) Brawo!

w ubraniu no to może owszem, ale nie w bikini

Lata jeszcze nie ma, to co Cię bikini obchodzi?
Będzie lato, bedzie forma -trza jeszcze kilka miesięcy pozap...:)


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-03-17 17:34:17

Gryfina_Rabarbell

Julietta

zdjęcie z 10marca tego roku

Dziewczyno jakie Ty masz zgrabne nogi. Jestem purpurowa z zazdrosci!

jakbyś widziała moje nogi bez legginsów, to byś się połączyła ze mną w bólu- szykuje się na operację żylaków i pajączków...
także czekają mnie dwie operacje w sierpniu

missInvincible

Julia, a robiłaś jakieś badania? Poziom witaminy D , morfologię itd ?

Mogą pomóc suple jak wit D, probotyki, wit C, omega 3, cynk, czosnek, kurkuma, zielona herbata ale zależy od przyczyny problemu i nie ma sensu brać supli w ciemno. I jak tam u Ciebie z dietą, snem, aktywnością, odpoczynkiem? Radziłaś się już specjalisty ?

Promieniejesz kochana

biorę probiotyk codziennie na czczo, witC po 500 rano i wieczorem, wapno, Bcomplex i glutaminę w ciągu treningu popijam sobie
dieta redukcyjna, rotacyjna - zjechałam do 1800-1900kcal 8tygodni temu, zapięta na ostatni guzik, eliminacja nabiału
4porządne siłowe i 10,000 kroków dziennie
przyczyny przeziębienia to starość , przebyte choroby , treningi wykonywane do granicy mocy
badnia robił mi NHS i ponoć ok
za niedługo lecę do Pl to sobie zrobię zestawik kontrolny

kurcza mnie to dymotywuje jak cholera, po pierwszych 4tygodniach treningów (redukcji) przeziębienie, teraz kolejne 4 i znów to samo

Paatik

bedzie forma -trza jeszcze kilka miesięcy pozap...:)

no to ciśniemy!!! może nie jesteśmy jak te młode laski, ale w każdym wieku chce się wyglądać

Ciśniemy. A młode laski niech patrzą i zazdraszczają:)

niech paczą z dystansu :P

A może było za ciężko i CUN wystawił środkowy palec? Raz dwa przeziębienie łapie wtedy. Warto wejść na wyższe kcal przy takich treningach, nawet na redukcji

Nene u mnie to na pewno, dużo mam tych treningów ale inaczej się nie da

Niedobory kaloryczne mogą się w różny sposób objawiać.