[SPAM] Na luzie

Tygrysekk

Nene87

będzie jakiś konkurs w dziale Ladies może?

Już ci się suple kończą?

nieee, supli mam zapas na długi czas, ale miały być konkursy to się pytam

Konkurs będzie od nowego miesiąca - może nie konkurs w typowym rozumieniu, ale pewien pomysł na uatrakcyjnienie działu dla nowych forumowiczek - w czym mam nadzieję mi pomożecie. A co do pomysłów na konkurs to jestem też otwarty na propozycje.

Przysiad bułgarski z połową masy ciała na ilosc powtórzeń

ja w to wchodzę choćby zaraz. Ale znów powiedzą ze się znęcam bułgarami. Jest to jednak fajna opcja jak dla mnie.

jejku, dobrze ze redukuje
ale dajcie tez moze cos na barki


Zmieniony przez - strumyk w dniu 2018-08-27 11:38:34

Ok, drugie ćwiczenie może być push press z połowa masy ciała na ilosc powtorzeń

Tsubame33

Ok, drugie ćwiczenie może być push press z połowa masy ciała na ilosc powtorzeń

grubo wchodzę w to

nightingal

ja w to wchodzę choćby zaraz. Ale znów powiedzą ze się znęcam bułgarami. Jest to jednak fajna opcja jak dla mnie.

Nightingal, jak to mówią... no pain, no gain

ponad 30 kg w push press - pomijajac, ze nigdy go nie robilam - od razu odpadam :)

Ja nie robię push press ale jak Wy chcecie - to też jestem na tak.