[SPAM] Na luzie

No odporność ale też i procesy energetyczne - fajnie powinno współgrać z kreatyną. Sam jestem ciekaw. najfajniejsze że opakowanie tego leku na Ukrainie kosztuje w przeliczeniu na złotówki 2 zł - a u nas swanson życzy sobie 60-70 zł .

:o

to Ty koniecznie daj znać, jak to działa

przez najbliższy miesiąc próbuję - dam znać jak to się sprawdzi

nightingal

Z tą retencją wody to miałem znajomą sportsmenkę - ale nie sporty siłowe ani sylwetkowe. To właśnie zawsze mówiła że wie kiedy jest na skraju "przepaści" po retencji wody. Tak się organizm broni między innymi jak go kręcimy na najwyższe obroty dłuższy czas.

a mój ma tę poprzeczkę jakoś szczególnie nisko

ale fakt, że moje życie w osttanich 2 miesiacach to spać, jeść, pracować, trening, pracować
i nic więcej

To może właśnie stąd i ta retencja. To co jest pocieszające to że z czasem jednak organizm się w jakimś tam stopniu adaptuje i da radę znosić więcej bez nadmiernej retencji. No ale to różnie bywa - szczególnie jak się za mocno wciśnie pedał gazu i ciągle gna na maxa.

pozostaje chyba jedynie zachować cierpliwość
trzymac miskę, trenować ale z rozsądkiem i odpoczywać

Bardziej też może pomyśleć nad cyklicznością w treningu i te cykle gdzie ciśniesz na maxa może robić krótsze niż dotychczas.

Lexi_

Wczoraj teściowa przyniosła nam ciasteczka własnej roboty.

Z rozpisanymi na karteczce składkami i makro.
Można? Można :D

Bry.

O kurka, ale mega!

hello w najlepszym dniu tygodnia

cześć