[SPAM] Na luzie

...

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 2487 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 327948

Kurcze na fit paczki i faworki od groma przepisów. I to naprawdę fajnych. Wszystkie zapisuje na przyszły rok :P naprawdę bym chętnie zrobiła ale nie da rady. A nie będę się zajezdzac i stresować. Zamówiłam u jednej Polki co robi torty, ciasta itp.i zaszalejemy :P

Moj pierwszy dziennik
http://www.sfd.pl/DT_redukcja_Maria1209-t1113012.html
Dziennik z wyzwania posladkowego
http://www.sfd.pl/BAD_ASS_SQUAD_maria1209-t1120394.html pods. s. 30

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51579 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A no tak, tłusty czwartek w czwartek... i na dodatek @ u mnie, wiec chyba znów makro się nie będzie zgadzać

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Miss myślę, że z pszennej były by bardzo fajne. Ja wtedy na szybko robiłam po robocie z tego co miałam w domu :P
Na pewno będzie trening na siłce a nie wiem czy oni pączków nie planują rozdawać.

A ja mam jeszcze lody białkowe do zrobienia :D

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6531 Napisanych postów 36042 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679915

A ja to by zjadł takich domowych obwarzanków na cieście twarogowym robionych. ale się lenię i poza tym za dużo to ma kcal a ja w końcu skończyłem imprezować i zaczynam redukcję - bo się zapasłem jak chyba nigdy wcześniej.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5997 Napisanych postów 10069 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214399

poszukam jakichś przepisów , może coś wykombinuję jeszcze; na siłce pączki ! kto to słyszał

nie jadłam takich obwarzanków nigdy
Night jak redukcja to byś poczekał do piątku

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6531 Napisanych postów 36042 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679915

No powiem Ci że tyle imprez, picia i żarcia zupełnie nie fit co ostatnio to chyba nigdy nie było. Dość. Na razie robię dzień wysokich węgli i dzień niskich. jak się wprawię trochę to dodam średnich, bo na razie dzielę na DT i DNT. A już nie mogę na siebie patrzeć, więc olewam tłusty czwartek.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Nene87

Ekspert

Szacuny 3417 Napisanych postów 6136 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264580

ja też się zastanawiam czy nie podejść tak na poważnie do redukcji, ale teraz jeszcze na weekend ostatki i idziemy na imprezę, więc będzie grubo zapewne