[SPAM] Na luzie

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

czikita007
Night niewybredne te Twoje kontuzje

Da się żyć. Dziś zrobiłem całkiem niezły trening. Troszkę mniejsze ciężary - ale i tak spore. Trochę bolało, ale ujdzie. Była klatka i biceps. Najgorzej jest z plecami i tricepsem. Barki też trochę problematyczne.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

krzyys88

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 220 Napisanych postów 10101 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 66345

night nie narzekaj ja nie musze ogladać pogody bo i tak czuje jak są zmiany

Dumna Legia Warszawa. ..

https://www.youtube.com/watch?v=dICwybOeUwM

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

No właśnie za bardzo nie narzekam. Nie mam na to wpływu za wielkiego - więc trzeba sobie po prostu radzić i tyle.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

przyznajcie się która z Was ostatnio w dzienniku wrzucała fotkę sałatki gdzie była rukola i gruszki. Nie pamiętam składu a bym zrobił.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

cod123

Ekspert

Szacuny 1727 Napisanych postów 2707 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 241162

Jaaaaaa!

http://www.sfd.pl/DT_cod123-t1098138.html

moje zmagania w Kuchni: http://www.sfd.pl/[BLOG]_COD_w_kuchni-t1121985.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

dzięki Ci dobra kobieto - już zaglądam do dziennika żeby spisać co tam było.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

czikita007

Ekspert

Szacuny 268 Napisanych postów 8009 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 115459

rukola fuj... chyba z milion razy robiłam podejście, że może to jadalne i za każdym razem nie było

Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2017-11-28 20:44:43

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

ja tam lubię - byle nie było jej za dużo.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

chlip...chlip...doprosiłam się o pierwszą kontuzję. źle wylądowałam skacząc i zrobiłam sobie ziazi w kolano...pierwszy dzien bez ZADNEJ aktywności, spędzony w domu...jszcze jeden taki i oszaleję. jak można caly dzien w domu siedzieć przemieszczając się z krzesła na łózko?

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...