Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 6529 Napisanych postów 62335 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778014

Mam podobnie teraz też wdrożyłem to wyciskanie ketlem choć ciężary mniejsze i dużo się bawie terabandem przed treningiem. Ale wyciskanie odwróconego kettla robi robotę czuję jak się spinają mięśnie wewnątrz barku.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24273 Napisanych postów 25224 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020316

Ja natomiast muszę się mocno skupić jak wyciskam zwłaszcza lewą ręką, bo bardzo łatwo mi się odwraca do oryginalnego ustawienia ;)

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6529 Napisanych postów 62335 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778014

No w tym też sekret tego ćwiczenia ze stabilizacją

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24273 Napisanych postów 25224 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020316

dokładnie dzisiaj 20kg przywaliółem sobie w głowę, bo mi się gibnął

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6529 Napisanych postów 62335 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778014

Widać trzeba ciężar nieco zredukować

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24273 Napisanych postów 25224 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020316

Robię po 2 powtórzenia obecnie na 20kg, ale dzisiaj miałem wyjątkowo martwe barki, nie wiem czemu

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6529 Napisanych postów 62335 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778014

Następnym razem będzie lepiej

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24273 Napisanych postów 25224 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020316

Zapewne, adaptacja organizmu jeste niesamowita, a postawiłem sobie cel by w tym roku się ogarnąć pod kątem dysproporcji "stronnych" oraz zwiększenia stabilizacji

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...