sie nie rosnie

[...] bo sa pewnie bardzo słabe.Brnij dalej w ciemno po tym cyklu to już nie wiem co dalej tylko to co na poczatku wymieniłem moze przełamie stagnację.Takie sylwetki i wyniki robi sie na propie solo.Ale bez urazy dzięki takim nygusom jak ty dilerzy przynajmniej mają kase.Otwórz sobie TCHP i pierwszą stronę masz zdjęcie Miczela i sylwetkę zrobiona na [...]

opona rośnie bo za dużo kcal pewnie przyjmujesz, trening tez nie za dobry mi sie wydaje bazują ccały czas tylko na 5 powtórzeniach,

darujcie sobie dalsze dywagacje bo marcel trafił w sedno tyłek rosnie od fatu który osadza się tam od nadmiaru estrogenów (kobiecy typ tycia) wbijcie np wino w pośladki a zapewniam ze nie dostrzeżecie takiego zjawiska dlatego że winstrol nie aromatyzuje

[...] w takim skośnym położeniu w miarę możliwości w okolicy środka przedramienia przeciwnika, co od razu powoduje, że linie po których się poruszają rękawice się od siebie oddalają. W jakimś stopniu wspominałem na wiosennym zlocie w Łodzi, przy okazji tui shou, że siła jest zwykle skierowana z boku w kierunku centrum przeciwnika. Jest to [...]

Lepiej trening miesni brzucha tylko na silowni ? Z drugiej strony jak się ruchać to bez gaci Jak to przesada to niech ktoś powie to odrzucę ten projekt I kurde niewiem co zrobić z nogami, bo generalnie bo bieganiu czuję te nogi dzisiaj zrobiłem to odpadam. Brzuch mi nie przeszkadza bo jak boli to rośnie :P ale nogi to jest jakiś hardkor. Może [...]

co do kostnienia to ok ale z tego nigdy kosci nie sa az tak slotsniale aby nie monza bylo uch troche wydluzyc ( mowie o kosciach dlugich tzn udowych ) poza tym skoro jestes taki wyuczony to powiedz czy mleko stymuluje wzrost ( w koncu bialko) czy odwrotnie ( powoduje wczesniejsze kostnienie ) rosnie sie do 20-30 roku u zycia z tegop co wiem

rks: *zdecydowanie potrzebna ci powtórka z klasy podstawowej odłącznie komunikacji językowej !! *co do twoich wniosków powiem tyle, że są bezpodstawne i co gorsza nieprawdziwe, co za tym idzie ośmieszajaco głupie! *doświadczenie; wiesz... powiedzmy, że zgadzam się z tym co mówisz, choć na ten temat mógłbym się jeszcze pospierać, ale po co... masz [...]

[...] 2. przysiad ze sztangą z tyłu, 5 serii (8x90;8x90;8x90;6x95;6x95) 3. podciąganie na drążku podchwytem 3 serie z obciążeniem (8x15;8x15;5x20) 4. wyciskanie sztangi siedząc, do czoła na suwnicy 5seri (10x65;10x65;8x75;8x75;3x85) 5. uginanie ramion ze sztangą łamaną, 2serie (10x36;10x36) 6. wspięcia na palce 2 serie (25x75;25x75) [...]

[...] tlenowa to wynalazek dla grubasów którzy nie mogą już szybciej biegac. to ze procentowe spalanie tłuszczu "w strefie tlenowej" jest wieksze to nie oznacza ze jest wieksze sumarycznie. Tak jest tam napisane i w to wydaje sie logiczne. Przy większym wysiłu sumaryczne spalanie energii jest wieksze i wartosciowo rowniez rosnie spalanie tluszczu.

[...] Jeśli pojawią się dreszcze, drgawki, gorączka septyczna( rośnie wieczorem, spada rano) to duży problem. Jest to już objawem posocznicy lub bakteryjnego zapalenia wsierdzia. 6. Jeśli coś takiego wystąpi trzeba szybko do lekarza. Zrobić podstawowe badania( b.wysoka leukocytoza to podstawa) posiewy krwi, USG serca. Bo endokardit uszkadza [...]

powinno byc 70 w spoczynku... hmm ale nie przejmuj sie moze to dlatego ze ci klata rosnie

zrób tak jak kolega wyżej Ci radzi, wywal warzywa po treningu możesz za miast nich dać owoce. Jak masa nie idzie trzeba dowalić do pieca i pójdzie nie ma innego sposobu, rośnie się od jedzenia nie od supli.

[...] i kaptury, słabe mięśnie między łopatkami, pewnie nieaktywny poprzeczny brzucha. Krótko mówiąc - klasyka gatunku - większość z nas tak wygląda lub wyglądała, uroki siedzącego trybu życia. Ćwicząc na siłowni bez ćwiczeń rehabilitacyjnych doprowadzisz do dalszego spięcia prostownika i kaptura, wyhodujesz przykurcze przedniego aktonu barku [...]

rob normalnie a nie cykaj sie jeszcze przed treningiem wszystko wyjdzie w praniu. nie baw sie w jakies dodatkowe serie dopoki nie ebdziesz pewny ze nie idzie czyt. dopoki nie przekonasz sie na walsnej skorze. co do bicepsa, nie ma sensu zwiekszac objetosci na niego!. lepiej zwiekszyc na przysiad i MC... od tych cwiczen wszystko rosnie.

Co prawda nie zdarza mi się często być w sytuacjach "zagrożenia",ale jeden jedyny raz, gdy mnie zaczepiono na ulicy, to zaczęłam po prostu krzyczeć i uciekać, gdzie pieprz rośnie, byle dalej od napastników. Polecam tę metodę

Byles na tych zawodach? Znamy sie ? Nie gadaj nie byl ten uklad dowolny taki zly... widzialem tam gorsze. I tak poszlo dobrze bo na 10 sekund zanim wyszedlem go zaprezentoweac dowiedzialem sie ze ma trwac do 1 min. a mialem przygotowany na 2:40. Pozniej wchodzil bardziej energiczny bit no ale musialem wszystkie pozy z 2:40 zmiescic w 1 minucie - [...]

Świńska masa, to po prostu ćwiczysz i jesz to co chcesz i ile się da. Gdy zaczynałem rok temu to przez jakieś dwa miesiące byłem, rośnie się jak na drożdżach, ale oprócz masy mięśniowej przybyło też dużo tłuszczu szczególnie na brzuchu, policzkach, nogach. Wtedy uważałem że to najlepszy wybór ale szybko stwierdziłem że to błąd. Czułem się ciągle [...]

mozesz sobie juz zrobić cyklona z mono 5g w dni wolne 2x5g w dni treningowe za reszte kup białko i jednak skoncentruj sie na diecie nie musisz notowac i liczyc z kalkulatorem ale dbaj o te 5-6 dobrych posiłków dziennie bez tego lipa waga rosnie tylko gdy bilans jest dodatni nie ma szans na mase bez kalorii

no to sam sobie odpowiedziałeś praktycznie - nie chodzi o liczenie kalorii tip top co do jednej - ale musisz mieć pojęcie ile zjadasz dziennie, mniej więcej ile białka/ww/tłuszczy - jak nie będzie nadwyżki - nic nie urośnie, nawet przy najlepszym treningu. Na początku wszystko rośnie i to bez dobrej diety - im dalej tym trudniej. Poczytaj o [...]

" a co unoszenie przodem nie obciaza kregoslupa? " A OBCIĄŻA? UNOSZENIE (NIE WYCISKANIE) NO POWIEDZMY ZE DO PRZODU NIE PRZODEM NA PROSTYCH RĘKACH (ZRESZTĄ JAK ZWAŁ TAK ZWAŁ) MOIM ZDANIEM NIE OBCIĄŻA ZBYTNIO (NA PEWNO NIE OSIOWO) " A jesli on ma 15 lat i mu szkodzi na kregosłup to jak bedzie mial 20pare to juz nie bedzie szkodzic? [...]