papryka

[...] Miska dzisiejsza: http://s25.postimg.org/3x9crxtjz/dieta_2014_08_04.png Warzywa: pomidor, cukinia, czosnek, może wpadnie jeszcze kalafiorek :P Przyprawy: chilli, czerwona papryka, cynamon, sól Płyny: woda, kawa, herbata czerwona, herbata zielona, pokrzywa, mięta Trening: 1. Uginanie podudzi na maszynie siedząc 8x22,5/8x27/8x27/8x27/8x27/8x27kg [...]

Wczorajsza miska: http://s25.postimg.org/utmhl6msf/dieta_2014_08_10.png Warzywa: ogórki zielone Przyprawy: cynamon, sól, pieprz, czerwona papryka Płyny: woda, kawa, zielona herbata, mięta Wczorajszy trening: 1. Rozpiętki na maszynie siedząc 8x9/8x13,5/8x13,5/8x13,5/8x13,5/8x13,5kg 2. Wyciskanie poziome w siadzie na maszynie [...]

Miska wczorajsza: http://s10.postimg.org/rgfmwgdzt/dieta_2014_08_14.png Warzywa: pomidor, koncentrat pomidorowy Przyprawy: sól, papryka czerwona, chilli Płyny: woda, kawa, herbata zielona, herbata czerwona, drink +wpadły jeszcze wafle ryżowe jako zagrycha hehe taki mały cheat Trening wczorajszy: 1. Uginanie podudzi na maszynie siedząc [...]

http://s29.postimg.org/415h8y4zr/dieta_2014_09_09.png Warzywa: szpinak, brokuł Przyprawy: pieprz, sól, papryka czerwona słodka Płyny: woda, kawa, herbata zielona, herbata czerwona, pokrzywa, mięta Suple: HMB, witaminy, BCAA Trening: MMA

http://s2.postimg.org/6pvw6x48p/dieta_2014_09_11.png Warzywa: brokuł Przyprawy: sól, papryka czerwona słodka, chilli Płyny: woda, herbata zielona, herbata czerwona, pokrzywa, mięta, melisa Suple: HMB, witaminy, BCAA DNT Straszny dzień #-P po pierwsze miałam iść normalnie na trening MMA, ale oparzyłam sobie rękę i odpuściłam sobie trening, bo [...]

Wczorajsza miska: http://s29.postimg.org/5sjc03fbr/dieta_2014_09_13.png Warzywa: pomidor Przyprawy: sól, papryka czerwona słodka, chilli Płyny: woda, herbata zielona, herbata czerwona, pokrzywa, mięta, melisa Suple: HMB, witaminy, BCAA +gripex i strepsils Wczoraj DNT A dzisiaj też DNT, rest i cheat day. Jak będę na siłach to jutro zrobię [...]

[...] Warzywa: pomidory, cebula Przyprawy: tak ku chwale dzisiejszego artykułu o przyprawach -> bazylia, chilli, cynamon, kurkuma, czerwona papryka, sól Płyny: woda, herbata zielona, herbata czerwona, mięta, melisa, kawa Suple: HMB, witaminy, BCAA +wpadły jeszcze trzy małe knedle z połówką śliwki @-) Trening: 1. [...]

http://s17.postimg.org/qlicgsq67/dieta_2014_09_26.png Warzywa: cebula. rzodkiewki, baby szpinak, czosnek Przyprawy: czerwona papryka, cynamon, chilli, kurkuma, sól Płyny: woda, herbata zielona, herbata czerwona, mięta Suple: HMB, witaminy, BCAA Trening 1.Zarzut sztangi 10x10/4x27/4x27/4x27 2. Rwanie sztangi 10x10/4x27/4x27/4x27 + godzinka w [...]

Morales na pewno nie przebije to wygladem meksykanskiego sosu czekoladowego jaki jadlam u sasiadki. Sos to w ogole w skladzie oczywiscie nie tylko czekolada, ale 30 innych skladnikow laczeni z ostra papryka, ale kolor ma no hmmmm wiadomo i on wymieszany jest z posikanym drobno kurczakiem i tak sie podaje. Taka kupa na srodku talerza

[...] o pomoc, bo odruchowo wciskałam enter i na ślepo kombinowałam. Wklejam co wykombinowałam w jutrzejszym jadłospisie..i czytam, czytam, czytam.. Jutro też poczynię rybne zakupy. Z warzyw: brokuły, papryka czerwona, cebula, czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc2d7c9d67fd4d79a8fd2af5dcbac560.png Zmieniony przez - pannica w dniu 2012-03-29 22:44:06

[...] (wstaję ok.8.30-9.00) banan + płatki owsiane+ chudy twaróg. II posiłek godzina (półtorej) po treningu - kefir Obiad - ryba tłusta makrela lub łosoś + ryż parboiled i np. papryka czy brokuły IV posiłek - 2 jajka i pomidor ostatni posiłek przed snem twaróg plus oliwa z oliwek. btw - co to są kalipersy? potem : Tyka, czy mogłabym prosić o [...]

[...] Poza tym to jest za male, zeby nazwac posilkiem i nie ma za wiele wartosci oprocz znikomych ilosci bialka. Obiad - ryba tłusta makrela lub łosoś + ryż parboiled i np. papryka czy brokuły Zdecydowanie wiecej papryki czy brokulow, a ryzu mniej, zwlaszcza parboiled. IV posiłek - 2 jajka i pomidor Za malo bialka, za duzo tluszczu, za malo [...]

[...] Jeść mniej a częściej. Wiem, ze ten jogurt nie ejst specjalnie optymalny, ale na początek musi wystarczyć. Obiad - ryba tłusta makrela lub łosoś + ryż parboiled i np. papryka czy brokuły Zdecydowanie wiecej papryki czy brokulow, a ryzu mniej, zwlaszcza parboiled. Dobra. Pół woreczka ryżu albo mniej, i full brokułów lub papryki. IV [...]

[...] a myślałam, że to niemożliwe, żeby tak często jeść, tymczasem wystarczyło zmniejszyć porcje i jeść lżejsze rzeczy z dużą ilością warzyw sałata lodowa, pomidory, ogórki i papryka rulez ).Kilka dni na takiej diecie i czuję jak przyspiesza metabolizm - jest git ;) ) (Strasznie nie chce mi się tylko wieczorem gotować tych jajek i wyjadać białek [...]

[...] 15x9,8 10x10,10 6. Uginanie hantli stojąc: 14x10,9 12x10,10 7. Cable curl w bramie z góry: 10x12,9 7.5x12,12 8. Łydki Szama: 1. Indyk, wpi, kleik, wafle, dżem, papryka konserwowa 2. Wpi, ryż, maliny mrożone, dżem, kangusy 3. Indyk, ryż, pomidor 4. Indyk, wpi, kleik ryżowy, konserwowe 5. Indyk, ziemniaki, konserwowe 6. Indyk, [...]

[...] luzie. Dzisiaj praktycznie wszystkie posiłki na słodko, mój patent aby przetrwać low carba }:-( 1. Twaróg, Nutlove 2. Omlet B+T (białka jaj, wpi, włoskie, mąka kokosowa) 3. Kura, papryka konserwowa 4. Twaróg, Nutlove 5. Omlet B+T(białka jaj, wpi, włoskie, mąka kokosowa) 6. Wpi, ryż /SFD/2020/12/17/705f998b18464888a7ac89a1dc009e1e.jpg

Nowe odkrycie, żabka. Z nazwy Bbq ze smaku papryka {{:-( Ale ogólnie bardzo dobre /SFD/2021/3/19/9f9f5c9e14ee4dd5ad7bac70d2e8d38a.jpg

26.09.2012 micha: rano(7:00):4 kanapki z chlebem razowym i szynką+100g płatków owsianych przed południem(10:40):2 kanapki z chlebem razowym i szynką po południu(13:30):100g ryżu+150g piersi z kurczaka po południu(17:30):100g płatków kukurydzianych z mlekiem wieczorem(20:00):5 jajek gotowanych suplementacja: po południu 5 tabs beta alaniny [...]

PONIEWAŻ ZRZUTY BYŁY NIEWYRAŹNE WSTAWIAM POPRAWIONE Warzyw nie liczę ale jem sporo (rzodkiewka, sałaty, pomidory, ogórki, ogórki kiszone, cebula, papryka, czosnek, fasola zielona szparagowa, szparagi, szpinak, .... chyba tyle) , do tego 3l soku pomidorowego tygodniowo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e16f5ae7c8da4a6dbdaaf83608fd84ea.png [...]

Wątróbki drobiowe, cebula, marchew, papryka, masło klarowane, pieczarki, wino wytrawne, przyprawy. Podsmaż wątróbki. Osobno zeszklij cebulę i podsmaż pieczarki (ja tak robię, bo nie umiem razem). Wrzuć do jednej patelni/rondla i uduś z resztą warzyw. Na samym końcu wlej pół szklanki wina i delikatnie przegotuj. Można wrzucić kilka pokrojonych [...]