papryka

no, jednak nie tylko u mnie nie tak jak powinno być. tzn. wczoraj było nawet w miarę: śniadanie takie jak przedwczoraj, na 2 śn. 3 brzoskwinie (ech, owoooce), obiad ryba + 2 ogóry + ziemniaki, potem nic, bo byłam na baletach :D zamiast ćwiczeń. (chyba musze zacząć ćwiczyć do południa, bo wieczorem zawsze coś wypada :D) A dzisiaj: śniadanie: to [...]

[...] owoce ( o 11), obiad w pracy (robię w catheringu :P)- filet z kurczaka, ziemniaki i jakieś 2 rodzaje surówek (rozsądna porcja ziemniaków ), podwieczorek 2 jajka na twardo + papryka; kolacja serek wiejski wczoraj: śniadanie -,,- drugie sniadanie- orzechy laskowe- 150 g obiad - dwie pyzy + dużo sałatki z pomidorow ( nieprzemyślany totalnie ) [...]

[...] 2 śniadania brak (pierwsze zjadłam o 11, leń, co śpi do 10;30 :P) obiad: kasza + kotlety sojowe + ogórki podwieczorek: serek wiejski + szczypiorek kolacja: serek wiejski + papryka + szczypiorek Dzisiaj: Śnaidanie: Musli 2-ego znów brak Obiad:(powiesić mnie do góry nogami i powoli obrywać ze skóry ) Ziemnkiaki + schabowe + cukinia zapiekana z [...]

[...] śniadanie. Nie, zero efektu jojo. co to, to nie, nie zgadzam się. Dzisiaj: jajecznica z 3 jajek + cebula + pomidor jogurt naturalny kasza+ kotlety sojowe+ 2 ogóry + pomidor papryka zapiekana z farszem (? nie mam pojęcia po co, ale pocieszam się faktem, że jeździłam po niej na rowerku) 150g tuńczyka + 2 jajka + 1/4papryki (czułam, że chyba za [...]

[...] 07:30 - 2x jajko sadzone, 2x chleb razowy z serem gouda, kubek soku multiwitamina 10:00 - odżywka białkowa, banan 13:30 - ryż brązowy, tuńczyk w oleju, pestki dyni, pomidor, papryka 16:30 - odżywka białkowa, sok jabłkowy 19:00 - serek wiejski, pestki dyni, borówki 21:30 - odżywka białkowa 1a. Odstępstwa brak 2. Trening 08:30-09:45 Siłownia : [...]

[...] naszemu Pozdro!! @@@ Sabak90 1. Patelnia teflonowa -> kurak w kostke -> nalewam wody -> "gotuję go na patelni"-> dodaję przyprawy (tu curry, kurkuma, papryka, czili, i do kuraka) -> JEM (albo dodaje trochę przecieru pomidorowego - nie koncertatu!). 2. Zimne jem - przyzwyczaiłem się 3. Mam wagę - ważę makaron na sucho [...]

DIETA redukcyjna: 2400-500kcal= 1900 kcal I posiłek 2 jaja + 4 białka olej lniany - 10g kapusta pekińska, papryka, cebula - 300 g II posiłek tuńczyk w wodzie - 150g oliwa z oliwek - 10g cebula, pomidor - 250g III posiłek pierś kurczaka - 150g ryż brązowy - 50g ogórek, papryka itp. - 200g jabłko TRENING do 30 min. później IV posiłek jajo kurze [...]

[...] co się będzie działo. Ja myślę, że diastasis powinna się zamknąć w przeciągu 3 miesięcy... Co do koloru warzyw, to już wyjaśniam: Czerwona kapusta oraz kalafior są zielone. Zielona jest również żółta fasolka szparagowa i białe szparagi. Natomiast zielona papryka nie jest zielona \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-20 22:18:56

W sumie racja, na pewno papryka nie jest tym, co mogłabym jeść bez końca, ale niektórym daniom dodaje smaczku :-) właśnie myślę, żeby jeszcze w tym tygodniu uraczyć nas sałatką z białej fasoli, papryki, piersi z indyka i różnych zieloności... i kupiłam soczewicę, jutro gotuję lejdisową zupę :-)) Na dziś już ładniej mi się udało ułożyć miskę, choć [...]

[...] laurowe 2 ziela angielskie Pieprz, sól Marchew ścieramy na tarce, pomidory i paprykę kroimy w kostce. Piers podsmażamy na patelni, na oleju, pamie, czym Lubicie. Warzywa, pieczarki przecier i przyprawy dodajemy gdy kurczak bedzie gotowy. Gotujemy, az papryka bedzie miękka pod przykryciem ;-) Zmieniony przez - milka. w dniu 2015-10-29 16:39:28

[...] szklanka pomidorów w puszce 100g piersi z kurczaka szklanka wody niecałe pół szklanki ugotowanej białej fasoli mała cebula marchew łyżka oliwy przyprawy: słodka papryka, czosnek, koper, majeranek, sól pieprz Wykonanie: Do pomidorów dodajemy startą marchew, fasolę i wodę, zagotowujemy i przyprawiamy. Na oliwie szklimy cebulę na [...]

Dzięki za odpowiedź, biorę dodatkowo multiwitamine, i Aspargin. Co do warzyw nie są one z puszki sam robię sałatkę ze świeżych warzyw, takich jak cebula czerowna, pomidor, papryka, ogórek, papryka :) Co do kaloryczności jest ok ? czy obciąć kcal z zapotrzebowania o jakieś 400?? Jeżeli używam jakies 5gr oliwy do sałatki, tak samo do marynaty do [...]

[...] owsiane: 150g -jajecznica z pomidorem i papryką lub innymi warzywami: 150g -oliwa z oliwek do jajecznicy 2. Około 10:00 (2 przerwa szkolna) -kurczak: 250g -warzywa: pomidor, papryka, ogórek: 100g -ryż biały 150g DAŁBYM BRĄZOWY -orzechy włoskie: ok 50g 3. Około 13:00 (5 przerwa szkolna) -ryż biały: 150g DAŁBYM BRĄZOWY -kurczak: 250g -ważywa: 150g [...]

[...] owsiane: 150g -jajecznica z pomidorem i papryką lub innymi warzywami: 150g -oliwa z oliwek do jajecznicy 2. Około 10:00 (2 przerwa szkolna) -kurczak: 250g -warzywa: pomidor, papryka, ogórek: 100g -ryż brązowy: 150g -orzechy włoskie: ok 50g 3. Około 13:00 (5 przerwa szkolna) -ryż brązowy: 150g -kurczak: 250g -ważywa: 150g -oliwa z oliwek [...]

A ser biały to co, pies? Wracając do poprzedniego postu i korzystając z okazji, że jestem przy klawiaturze, pozwolę sobie wkleić mój ubiegłoroczny przykładowy jadłospisik. ŚNIADANIE Tran ....................................... 8g Musli Sante "Sześć płatków" ...... 37g Orzechy włoskie ........................ 8g Mleko zaw. 0,5 % [...]

[...] to dziś trenowaliśmy. Miska na jutro - 25.02.2012 r. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58b8956e2f2945da85c388ed4eb7345c.png Warzywa który nie zostały wliczone to minimum 400 gram (papryka, szczypiorek, cebula, pora, sałata, kapusta) Suplementy Witamina C, Lactocer zn. O dziwo nie mam problemu ze realizacją Miski. Co sobie zaplanuje to zjem. Nie mniej [...]

Czasem to nawet do tego kawałek boczku się zmieści ;-) A warzyw dorzucam około 150 gram (cebula, pieczarki, papryka). Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-03-17 08:45:24

[...] chleb wstawiam do pieczenia. Ładnie wyrósł. ;-) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0fa85c60453645448f17d7b50553aa17.png Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Warzywa: Rzodkiew, papryka, szczypiorek, buraczki, ogórki konserwowe, marchewka. Napoje Dużo wody, 1x melisa, 1x kawa Suplementy 2x rutinoscrobin, 2x multi flora (probiotyk) TRENING Dziś [...]

[...] Chociaż będzie wyglądać prawie jak czekolada %-) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c0f3e58f46c7460cbf3d15dc54f4fafd.png Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Warzywa: Rzodkiew, papryka, sałata, szczypior, cebula, pieczarki. Napoje 1x melisa, 1x skrzyp, 1x pokrzywa, 1x kawa, 1x robois, 1x zielona, 1 litr wody. Suplementy 2x rutinoscorbin, 2c [...]

[...] ;-]. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/35c4f8d8ad334b8e9f29af013b1fd724.png Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Warzywa: Rzodkiew, rzodkiewka, marchewka, buraki, sałata, papryka, szczypior, por. Napoje 2x skrzyp, 2x pokrzywa, 1x melisa, 3x zielona herbata, 1x kawa, Suplementy 2x rutinoscorbin, 2x multi flora (probiotyk) Zmieniony przez - [...]