net

[...] do utrzymania około 2600kcal, waga 73,5 kg. Mam kilka pytań: 1. Rozróżniać w bilansie dni treningowe i nietreningowe? Trening 3x w tygodniu http://screenshooter.net/100487793/jnfbims + interwały po treningu 5minut. 2. Jadłem wcześniej 300-330 węgli na utrzymaniu wagi a od 1 marca uciąłem do 250g pytanie czy zmniejszać stopniowo do [...]

[...] Szerokość pod pachami 53 cm, długość całkowita 80 cm, długość rękawa od barku około 64cm. Cena 200zł Zdjęcia: http://s6.ifotos.pl/mini/Zdjcie148_xrnpwps.jpg http://zapodaj.net/c5d0be16746d4.jpg.html Następnie: Skórzany pas kulturystyczny firmy Spokey rozmiar M. Nowy, nieużywany. Cena 25 zł. Zdjęcia: [...]

[...] poprawić etc, bo jednak w 8miesięcy chyba powinienem wyglądać już zdecydowanie lepiej, sądzę tak np. po efektach innych ludzi z tego forum i np. po tym: http://www.naluz.net/2009/03/30/niesamowita-transformacja-w-5-lat-89-foto/#more-267 Proszę o wszelkie rady, sugestie itd, może mam dużo więcej jeść? ćwiczyć innym planem? może jakiś dodatkowy [...]

[...] masa=siła ale są przykłady ludzi z małą masą a dużą siłą więc kieruje pytanie do was. 2. Mam 14 lat 174cm wzrostu i ważę.... 50kg ;/ Jest to spowodowane z pewnością genetyką gdyż nie zależnie ile bym jadł i co, nie tyje.(nie mam pasożytów itp). Mój tata, brat byli też anorektycznie szczupli w tym wieku a potem gwałtowny skok masy, kości 2 [...]

Witam. Mam 27 lat. 187cm wzrostu i obecnie 89kg wagi. Bf mniej więcej 18%. Ćwiczę już trochę kiedyś nie regularnie dużo przerw. Od jakiegoś miesiąca regularnie i trzymam miche. Schudłem już z 97 kg. Wiekszość pewnie woda. Talia 92 cm, udo 65cm łapa +- 39cm. Wrzucam diete do oceny i plan treningowy. Dodam, że ćwicze siłowo 3x w tyg planem FBW i 3x [...]

[...] www.odra.opole.com/filmy/03-04_kibice_pp_odra-wislap1.avi Odra Opole - Zagłębie Sosnowiec - serce z rac www.odra.opole.com/filmy/03-04_kibice_odra-zaglebies_serce2.avi Widzew-Jagiellonia - najlepsze flagowisko w Polsce naprawde polecam http://www.toya.net.pl/~szmigiel/flagi.mpg Narazie nic nie piszcie najwyżej dawajcie SOG'i dokończe puzniej.

[...] lub we własnym zakresie. - Prawo interpretacji i zmiany niniejszego regulaminu przysługuje wyłącznie organizatorowi 9. ORGANIZATOR: - KS TitanArm Opole - Błażej Kuźniar tel. 731 308 840 - UKS Black Skorpion - Contrebasse Cafe/Pub 10. PATRONI: - www.armpower.net - MM Opole - NTO Opole /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae04d483515d49b8a2c00426e987d845.jpg

Witam, sprzedam kilka rzeczy: PAD SONY PS2 Air Grip DUAL SHOCK, dostepne 4szt Nowy w opakowaniu. Cena 34zł Karta SanDisk SD HC SDHC EXTREME III 4GB Nowa, w opakowaniu, cena na allegro 77 U mnie 67zł Pojemność- 4 GB klasa transferu: Class 6. prędkość transferu: 20 MB/s. wymiary: 24 x 32 x 2.1 mm. temperatura robocza: -25 - +80 °C 2zestawy G-cube, [...]

[...] znam, chciałbym to komuś zlecić i moje pytanie do was jest takie, komu najpeliej, znacie jakieś strony? Jak narazie jestem nastawiony na zakup planu na 6 miesiecy na tej stronie http://potreningu.pl/plan/info/man proszę Was o pomoc. Tutaj zdjęcie z wydruku pomiarów mojego ciała w sensie ilośc tkanki tłuszczowej itp. http://wrzucaj.net/image/fteVg

[...] FBW + około 15min cardio po treningu na bieżni. W dni przerwy staram się biegać z rana i po popoludniu w sumie dziennie około 50minut . Trening: http://www.freeimagehosting.net/2xn3i Dieta na dni treningowe, w dni bez siłowni obcinałem Węglowodany w 2 i 4 posiłku. Dieta: 1.Posiłek (6;30 - (z owsianka powinno być max 60g WW, 45g białka, tłuszcz [...]

No to lecimy :D Może tym razem szybciej zamkniemy }:-( https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/934743_669870816423720_3964080994299134301_n.jpg http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/302f0a98272b428886d32e92616dc59f.png http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be7a0a90ae7c48b3a79682e939392aae.jpg

[...] ze sztangielkami chwytem młotkowym 2s oraz w jednym jak i drugim zestawie po 2 serie takiego ćwiczenia (nie wiem jak ono się nazywa) macie tutaj linka : http://www.exrx.net/WeightExercises/SerratusAnterior/BBInclineShoulderRaise.html jest ono na mięśnie zębate ( u mnie z nimi krucho) oraz na odstające łopatki Proszę o ocenę oraz ewentualną [...]

[...] waga i perforacja syntetycznej cholewki dla lepszej wentylacji.W komplecie siateczka Nike na buty i klucz do kolców.8 kolców w podeszwie.Waga 161 g http://a712.g.akamai.net/7/712/225/1d/www.eastbay.com/images/products/large/11893141_l.jpg Moje kolce były trochę już używane a są one delikatne więc nie są tak idealne jak na zdjęciu wyżej stan [...]

[...] gdyż nie jesteśmy w stanie zagwarantować 100% kompatybilności wersji testowej z wersją finalną. LINKI: Projekt Fitness Helper (pliki do pobrania) - http://sourceforge.net/project/showfiles.php?group_id=191170 Prezentacja pierwszej wersji programu Fitness Helper - [...]

[...] wymyślił. Otóż nie zapraszam do czytania poniższego tekstu. Myślę że będą chętne osoby, jeśli tak to zapraszam do drużyny. KLT to całkowicie bezpłatna, drużynowa gra internetowa łącząca elementy typera i menedżera. Po zarejestrowaniu się grający otrzymuje kartę zawodnika i rozpoczyna swoją karierę. Przebieg kariery zawodnika zrzeszonego w KLT [...]

[...] pokrywają uczestnicy /Hotel Mosir Ul. I Płk, Szwoleżerów /25 pln -wyłączne prawo interpretacji niniejszego regulaminu przysługuje organizatorowi Sędzia główny Witold Guz Zgłoszenia : na adres: Wiesław Podgórski 22-100 Chełm ul Synów Pułku 15 Mail wiesiek@zso7.net.chelm.pl tel/fax 082 563 48 84 w godzinach 8-15 lub w dniu zawodów do godz 9.30

[...] opony na czas - 6 obrotów 4. Pompki na poręczach na ilość powtórzeń 5. Konkurencja wiązana: spacer z nosidłem 100kg + kowadło Czekam na Wasze komentarze Moze zmienic jakies konkurencje? Może zwiekszyc/zmniejszyć obciążenia? Jeszcze wszystko jest do zrobienia. Jezeli macie pomysły to piszcie! Więcej info o zawodach na www.mocni.net/news.php

[...] wejscie na mostek, na którym leci juz 9 tydzien enan 200mg e7d Systematycznie co 8 tygodni leci 5000hcg. Wyniki badan z przed 2 dni: https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t31.0-8/21200829_1653616421337461_837616503240826506_o.jpg?oh=b22d6807cee57063ee5d1cf5a01cde54&oe=5A5AF065 Nic na zbicie estro nie leci podczas mostku, podczas bomby [...]

data i miejsce urodzenia: 13 luty 1973 ,Oulu, Finlandia miejsce zamieszkania: Oulu, Finlandia wzrost: 173 cm waga startowa: 108 kg waga poza sezonem: 127 kg obwód ramienia: 61 cm idole: Arnold Schwarzenegger,Dorian Yates. oficjalna strona: http://www.markosavolainen.net/

[...] wszystko poszło w dobrym kierunku i można by powiedzieć że odblok się udał, ale ... zrobiłem badania dzisiaj i wyglądają nastepująco -zdjęcie "17.01.2022" https://zapodaj.net/2d37662c65f33.png.html /SFD/2022/1/17/18152c4e4d604c40b6ba521fe12b9db8.jpg /SFD/2022/1/17/240add6100ad4dbfb51af20834333eb4.jpg [...]