jak się

Witam wszystkich serdecznie. Mój problem z wagą zaczął się po 4 latach weganizmu. Przez 2 kolejne jakoś żyłam z tym dodatkowym balastem. To jednak ostatecznie okazało się że moja dieta doprowadziła do problemów z przemianą tłuszczową, z winy skaczącego poziomy hormonu TSH (zapamiętałam nazwę bo podobna do nazwy polskiego zespołu TSA ;)). long [...]

[...] B na brzuch i pośladki. Od lutego się odchudzałam (ponieważ zbliża się sezon i chcę być w niższej kategorii) i schudłam 11kg, aktualnie jestem na utrzymaniu. Nie mam pojęcia jak wzmocnić siły, dodam, że zanikł mi okres. Myślę, że jem za dużo białka albo WĘGLI, ponieważ czuję, że zbiera mi się tłuszczyk w okolicy pośladków i brzuszka. Dieta : [...]

[...] - max:15,2, 13,3 Progesteron min:0,2 - max:1,4 , 4,31 Estradiol pg/ml min:7,63 - max:42,6, 77,4 Dodam rowniez ze okolo centymetra obok prawego sutka wyczuwam jakas grudke, ktora lekkko boli przy scisnieciu , sutki nie swedza ani nie sa nadwrazliwe, zaczalem je badac gdy martwilo mnie to libido. Poczytalem troche o progesteronie i [...]

Z góry przepraszam,że nie wkładam topicu do "jak zrobic sprzęt" ale chciałem pokazać tu jak robiłem tarcze krok po kroku jeżeli uznacie że temat zaśmieca forum prosze o przypoządkowanie go do wyzej wymienonego,podwieszonego tematu. PROSZE O NIEDOPISYWANIE SIE PóKI NIE SKOńCZE. Zmieniony przez - losek2 w dniu 2006-10-08 18:55:22

Witam mam na sprzedaz czesci samochodowe ceny z lewej strony to takie jak powinny byc a po prawej to takie jakie my mamy,liste umiescilem ponizej,czesci kaloseri nie wypisuje,prosze sie wypytywac o wszystko pod nr tel 507 243 817. Ceny tak nieskie ze wzgledu na koniecznosc zlikwidowania sklepu Auto-czesci(roblemy finansowe) Sterownik silnika [...]

Witam wszystkich. Moja waga jest w miarę OK, ale na brzuchu posiadam niezbyt małą warstwę tłuszczu, podobnie jak na udach... Chciałbym się tego pozbyć, ale nie wiem jak... Dzisiaj zacząłem trenować A6W, ale nie mam żadnej diety... i chyba nie będę jej stosował na ogólnie, ale powiem tyle, że nie jadam słodyczy, rzadko jem lody, chipsow nie jadam, [...]

[...] 52 Obwód łydki 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch (boczki!!!) W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 5-6 razy dziennie rowerek stacjonarny w domu na zmiane z hiit (nie wiem czy wykonywanym prawidłowo :/ ) Co lubisz jeść na śniadanie: nabiał: serki homo, jogurty [...]

[...] miejskiej na rzecz, że tak to ujmę, pracy własnych nóg. Z efektów jestem zadowolony, chudnę, nabierając przy tym masy mięśniowej, przy czym nie zaczynałem od zera, bo jakieś minimum miałem, ale nie trzymałem jakiejkolwiek diety i sporo szło na marne. I tutaj pojawia się pewien problem. Jestem studentem, co jakiś czas zjeżdżam (miesiąc lub [...]

[...] ćwiczenie jest ćwiczeniem głównym, drugie "dobijającym". Na pierwsze należy dobrać obciążenie (opór) na 8-10 powtórzeń. Po zakończeniu serii głównej należy bez przerwy lub z jak najkrótszą przejść do serii dobijącej dobierając obciążenie (opór) na 6-8 powtórzeń. Przerwy między kolejnymi ćwiczeniami w granicach 2-3minut. Takim zestawem ćwiczymy w [...]

[...] tłowia 3 serie (10 ruchów) Wtorek wolne Środa Barki biceps Barki: Wyciskanie sztangi zza karku jeden ruch jedne ruch sprzed klatki w sumie 10 ruchów 4 serie progresją jak przy klacie Wymachy sztangielek na boki 3 serie (10 ruchów) Wynosy sztangi w przód 3 serie (10 ruchów) Podnoszenie sztangi wzdłuż tułowia 2 serie (10 ruchów) Ćwiczenie [...]

[...] Wiec tak krotko i na temat Waga 90kg Wzrost 178cm Staż treningowy: 5 lat judo Siłownia : z głowa od 4 miechow awwczesniej się ćwiczyło nie regularnie bez rozpisek byle jak okolo 1,5 roku Moja Dieta : Śniadanie : 100g ryzu + 300g piersi z kurczaka +100g jogurtu II Posiłek 250g twarogu chudego +140g Dżemu TRENING III Posiłek 250g twarogu [...]

Witam, mam taką dietę do poprawki. Pierwszy post, a po poprawieniu tej diety, dodam plan treningu, a jak i to bedzie dopracowane to zakładam dziennik. Gra warta świeczki, dla mnie spełnienie marzeń o dostaniu się do WAT'u ;) Wojskowej Akademii Technicznej a później jako zawodowy wojak chciałbym być wiec mam na celu redukcję i zwiększenie trochę [...]

[...] stolowym mogly by mi pomoc. Od kilku lat profesjonalnie zająłem się grą znaną każdemu z pubów, mianowicie piłkarzykami. Na swoim koncie mam liczne mistrzostwa różnych krajów jak i świata. Niedlugo sport ten ma wejsc na olimpiade i zamierzam wiązać z nim swoją przyszłość. Ostatnio jednak zaczelo mnie niepokoic kilka rzeczy. Po pierwsze przytylem [...]

Siema, jak to jest, ze w amp testovisa - czyli produktu z apteki, jest 2,1ml lub 2,2ml? Myslalem, ze produkty sprzedawane w aptece przechodza rozne kontrole. I nie wydaje mi sie, zeby produkt o zawartosci wiekszej niz nominalna zostal dopuszczony do obrotu w aptekach. To jak to jest z tym testovisem ? Prodkukt org czy to samo co z omka>? Nie [...]

[...] z SAA,więc licze na wyrozumiałość.Czemu wino solo?Słyszałem wiele opini,że sam stanazol jest zły i przynosi małe efekty,a stawy będą w tragicznym stanie.Wybrałem winstrol jako swój pierwszy saa ponieważ mało blokuje i wydaje mi się,że jest w miare bezpieczny przy innych sterydach i chce sprawdzić jak mój organizm i ciało będzie na niego [...]

[...] kiedy musiałbym iść do toalety się wysikac w dodatku nie czuje przyjemności z orgazmu. Nie mam ochoty zainteresowania normalnie seksem nie chce mi się oglądać pornoli itd jak kiedyś w dodatku zero chęci na życie brak mógłbym leżeć w łóżku całe wieki i czuć się okropnie dodam ze byłem już u urologa endokrynologa i seksuologa seksuolog [...]

[...] Przez zime niestety wróciłem do swojej wagi i waże obecnie 92 kg, chciałbym znów zacząć biegać i schudnąć i nabrać kondycji oraz wzmocnić mieśnie ale nie pamiętam jak to było z suplementami. Czy wrócić do brania HMB i BCAA czy może coś zmienić? Jak dawkować HMB i BCAA rano , 40 przed treningiem i na noc? Czy lepiej biegać rano czy [...]

chcialem wam przedstawić trening mojego ziomka z silowni, i napiszcie co sadzicie o tym otóz typ ma 27 lat, wazy 78 kg przy 183 cm, trenuje 1 raz w tygodniu tylko ale za to jak...ogolnie spotykam go od paru lat w ten sam dzien i o tej samej godz.i wciaz robi to samo, czasem dodaje lub odejmuje tylko ciezaru troche, ogulnie trenuje ok 4 gozin, [...]

[...] bez Saa jescze :) no to tak: Pierwszy Cykl po 4 miechach cwiczac wiem ze zle zrobilem bo kasa w błoto no to wzielem 400 g mono 2x dziennie (głupota) Drugi Cykl cykl jakos staż 8mc-1rok Horse Power+nano vapor podziałalo szczerze to nawet popmujaco ale nie wiem które dobrze tak zadziałało ale masy 0 Cykl nr 3 staz 1,6 roku Mono Mega [...]

[...] TESTOLICU i teraz moje pytania: 1) czy 50mg co drugi dzien będzie dobrąopcją przez okres 6 tygodni czy będzie za mało?? 2)czy warto dozucic do tego winko w tabsach?jak tak to jakie i w jakich proporcjach brac? 3)wrazie gino bede mial pod ręką nolve,jak dawkowac gdyby cos zaczeło sie dziac i czy przerwac cykl czy jechac dalej ale razem z [...]