jak się

[...] juz 1000 arzy ale korde, czytajac nieznalazlem odpowiedzi konkretnych do mego przypadku. mam 17 lat ginekomastie juz ponad 3 lata!!! niebrałem zadnych koxów i k***a jak sie pojawila to w tkaim stanie utrzymuje sie calyc zas. i co ja mam zrobic? mam naturalna gino i jak ja wyleczyc? sa jakies leki? czytajc inne artykuły były praktycznie [...]

Witam ostatnio postanowiłem kupić sobie pulsometr. Nie jestem jakimś wyczynowcem więc nie potrzebuję pulsometru z najnowszymi rozwiązaniami technicznymi. Szukam czegoś prostego i niedrogiego. Znalazłem takie modele na allegro: http://www.allegro.pl/item990626869_profesjonalny_pulsometr_lifetec_15215_okazja_hit.html [...]

[...] taki? Jak się sprawuję? Bo mam łamany gryf z marbo to strasznie się szybko pobrudził i teraz czarny jest :D PS. mam tez ławeczkę MS-LOO2 i na rogu tapicerki była i jest duża dziura. Po prostu wyrwana tapicerka. Jakby ją jakieś myszy nadjadły. Strzasnie to wygląda. Ale to tylko tak na przyszłość żeby zamawiany sprzęt był w 100% nieuszkodzony

mam pytanie jakie sa przeciwwskazania do deca-durabolinu??? chodzi mi o to czy każdy może brac deke i jak sie upewnic ze moge brac deke??? potrzebne sa badania jak tak to jakie trzeba zrobic? i czy są jakies choroby po przebyciu których nie należy przyjmować tego środka????? z góry dzieki za odpowiedzi( o ile będą jakies) mam nadzieje ze nie [...]

Trenuję karate i za około 3 miesiące mam zawody rangi wojewódzkiej ;) prosiłbym o pomoc gdyż nie wiem jak sie zabrać za przygotowania, jakie ćwiczenia wykonywać, jak często, co jeść itp. nie ukrywam chciałbym tam coś osiągnąć ;) dodam też że mam troche tłuszczu i chciałbym go spalić i zamienić na mięśnie ;) a do tego chciałbym stracić troche na [...]

[...] przypiera do ścianu ze go nie moge duerzyc kopnąć ani nic i jeszcze mi głwoe o ściane obija i nic nie widze co sie dzieje i tka dalej. miałem kiedyś taką sytuacje i przgrałem z takim goscie z którym pozniej jak sie biłem to wygrałem. co zrobić w takiej sutuacji?? ja rękami trzymam sie sciany zeby na nią nie wopasc albo napinam wszystkie miesnie

Witam chce zaczac pracowac nad swoja klatka piersiowa i nad brzuchem tylko nie wiem jak to zrobic by byly efekty :/ nie mam dostempu do silowni. :/ i czy efekty moga byc w krotkim czasie jak tak prosze by ktos napisal jak trenowac i co trenowac najelepiej po ile razu serie do tego jak sie odrzywiac z gory dziekuje. pozdrawiam Wiek - 19 cm Waga - [...]

Siema, chciałbym sie was zapytac jak sie oblicza swoje zapotrzebowanie itp. Waze 86.4 kg (wzrost 180) i chciałbym zredukowac 6,4 kg. OD poniedzałku zaczełem ostra diete ale nie wiem czy jest dobra ;/ Cwicze 6 razy w tygodniu + 3 dni aerobów.Z góry dzięki! NEDziela 0,4 l mleka + Płatki kukurydziane (bez cukru) 2 kromki chleba z masłęm (zwierzece) [...]

[...] zdjęcia stwierdził przypuszczenie skręcenia nadgarstka w poniedziałek miałem po 2 tyg wizytę i ściągnięto mi gips oraz zrobiono zdjęcie RTG z którego wyszło że mam pęknięty jakiś wyrostek mam teraz gips na następne 2 tyg wszystkie palce usztywnione gdy próbuje nimi ruszyć czuje ból w nadgarstku chirurg powiedział że to się zrasta do 6 tyg co [...]

Witam. Nie wiedziałem gdzie ten temat załozyc wiec zakładam tytaj. Chciałbym sie od was dowiedziec jakie znacie srodki na zwiekszenie łaknienia ale nie chodzi mi tutaj o jakies diebencozide tylko cos z apteki ?? bo słyszałem cos o jakims syropie ale niewiem jak sie nazywa. Tak wiec prosze o nazwy tych srodkwów. Z góry dzieki. Pzdr.

j/w temacie praktycznie w kazdym suplemencie jaki stosuje jest wrzucona tauryna , jakie sa dopuszczalne normy dziennego spozycia , czym grozi ew. przedawkowanie , i jak sie ma tauryna do łapania/spalania tluszczu ?

Witam.Będąc na sterydach mam problem - pompuja mi sie lydki od chodzenia.Po kiluset metrach spaceru czyje sie jak po 20 powtórzeniu 4 serii cwiczeń. Do tego trenuje sztuki walki i stosowanie sterydów uniemozliwia mi ciezki trening,pompuja mi sie wszystkie mięsnie i bez przerwy na odpoczynek nie jestem w stanie dalej cwiczyć.Może mi ktoś podpowie [...]

Siemka. Mam pytanie odnośnie uników w boksie. Np tego z 2;19 (http://www.youtube.com/watch?v=Jehl9APHszM&feature=fvst). Nie mogę jakoś tego opanować, on się pochyla w dół po prostu górną połową ciała, czy robi lekki przysiad? Na kickboxingu jak się pochylało to można było kolanem dostać, tutaj nie ma kolan, ale można zerwać podbródkowy, [...]

Jak to sie dzieje że jak sie zaczyna ćwiczyć to mase jest łatwiej nabrać i szybciej niz doświadczonym ? I jak długo trwa ten okres ? Czy to jest spowodowane tym że trudniej dostarczyc organizmowi odpowiedniej ilosci w/w i białka bo potrzeba ich wiecej, czy poprostu trudniej jest zauważyć te zmiany kiedy sie ma większą mase ??

Witam mam 32 lat wzrost 174cm waga 86kg chce zacząć przygodę ze siłownią i dietą tak jak sie należy od początku z dobrym planem treningowym i dietą.Zależy mi na spaleniu tłuszcz , utrzymaniu masy mięśniowej - powiększeniu jej. Zamierzam wystartowac 19 Maja i podejsc do tego profesjonalnie , będę prowadził dziennik, robił zdjęcia itp.Przyda sie [...]

Witam mam problem dotyczacy diety .Jak narazie cwiczyłem rok na siłce bez diety jadłem co chciałem . Chcę to zmienic bo wiem ze wyjdzie na dobre .A więc nie wiem jak się oblicza zapotrzebowanie czytałem wiele lecz nie umiem tego obliczyć .Mam 176 wzrostu i 65 kg wagi .Chciałbym pojechać z masą ale jest 1 problem nie mam zabardzo dostępu do mięsa [...]

Od 6 dni około godziny 17 zaczyna mnie boleć głowa - trwa to jakieś 3 godziny i momentami ból jest nie do zniesienia. Boli albo z tyłu głowy albo tak jak są zatoki (te przy czole - czołowe, czy jak to tam im). Jak się tak zastanawiałem to miałem już kiedyś podobną sytuacje, ale chciałbym się dowiedzieć co to jest? Boli przez trzy godziny dziennie [...]

[...] wszystkim . Mam pewnien problem . Mianowicie nie podoba mi się moje ciało :/ . Mam 14 lat , 178 cm i 75kg. Mam odstające cycki i brzydkie sutki :<. Najgorsze jest to , ze jak się schylam to mam duże fałdy na brzuchu ;/. Ogolnie trenuję koszykówkę . Jestem dosyć sprawny , codziennie mamy 2 godziny treningu . Jem dużo , bo wracam zmęczony ze [...]

Wiadoma sprawa jest ze najlepszy jest ryz brazowy, jednak jego cena jest dosc spora w zamian mozna jesc ryz dlugoziarnisty bo ma ok IG, jak jednak jest z przetworzonym ryzem np. Wafle zyzowe, ryz preparowany, makaron ryzowy, maka ryzowa ?? Jak sie rysuje spozywanie ryzu w takich postaciach ?

Są jeszcze wakacje i to sprzyja mi ćwiczeniom i diecie. Jem 5 razy dziennie o 7.00,10.00,13.00,16.00,19.00 , ok. tych godzin. A jak sie odżywiać jak bede do szkoły chodził. Bede wstawał o 5.00 i w szkole do 15.00 albo 16.00. Co jeść wtedy??? Jakbyście mogli jak najwięcej produktów wymienić. Z czym kanapki itp.