[...] 4kg 12/12/12 - robiłam na zmianę z ćwiczeniem 4. dlatego barki znowu mi zostały na koniec. 6. Barki w opadzie 2x4kg 12/12/12 Na koniec spróbowałam kilka ćwiczeń na brzuch. W celach rozpoznawczych. Będę miała nad czym pracować bo zmęczenie mięśni czułam bardzo szybko. Tylko muszę znowu dostać zielone światło od lekarza a to dopiero za miesiąc.
[...] paleo, jednak z dodatkowym ograniczeniem weglowodanow. Produkty dozwolone: *Mieso, podroby, ryby i owoce morza *Jajka *Warzywa (wylaczeniem ziemniakow), przede wszystkim zielone *Orzechy (za wyjatkiem ziemnych i cashews) Produkty zakazane: *Wszelkie ziarna, a wiec ryz, kasze, makarony itd. *Warzywa straczkowe *Kukurydza *Ziemniaki *Nabial [...]
za twe oczy zielone uśmeich zwykly codzienny oddal bym Ci najdroższa serce swe serce swe co Ty skl pitolisz xD Zmieniony przez - Bakus09 w dniu 2009-08-28 22:10:02
[...] ( rzodkiewka ) , chleb razowy , orzechy. Chleb wywal z tego posiłku. To jest ostatni posiłek, więc tylko białko z tłuszczami, ewentualnie warzywa. Warzywa jadaj najlepiej zielone i bukietowe. One najlepiej spełniają swoją rolę na redukcji. Sałata, brokuły, szpinak, kalafior itp. Alk jest sporym problemem, to puste kalorie poza tym wzmaga [...]
[...] ale jak bedzie ok to wieczorem zrobie nogi albo areo suple to witaminy i tyle na razie warzywa nie liczone do miski ,pomidor i ogórek picie biednie na targu ale po powrocie wypiję co najmniej 2 litry wody ,2 kawy i herbaty zielone. /SFD/Images/2015/5/1/83b31a4b9b9c49a5b3336257e947af7d.jpg Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2015-05-01 16:39:53
[...] jak by nie schodząca ze mnie woda ,i wizyty co chwila w toalecie. Miska czysta, wstałam dzis o 5 rano . Płyny nie aż tak dużo jak bym chciała ale są kawy 2,herbaty zielone 3 woda 2 litry do miski nie wpisuję warzyw. /SFD/Images/2015/5/3/9843914f5717403894ae7004fc01a7e2.jpg Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2015-05-03 17:17:29 [...]
[...] moge się rozgrzać może to wina braku ww w misce albo strasznego zmęczenia i niewyspania. Warzywa nie liczone do michy płynów dziś znów mało bo było bardzo zimno na targu ale w domu wypiłam litr wody herbaty zielone i kawy . Rano pobudka o 4,30 micha naszykowana a to micha na dziś /SFD/Images/2015/5/17/8901f6d8521e40e6885970e3753a5a51.jpg
[...] 16.-08 pompki w podporze tyłem 15*cc 2 serie Wczoraj była zumba i miska czysta dziś miska 4 jaja sadzone łycha masła i pomidor chleb 2 kromki razowca z masłem i 2 ogórki zielone golonka wieprzowa i musztarda w poniedziałek pierwsza wizyta na oględziny u fizjo i oczywiście bark coraz mniej boli :-( ciekawe co ja mu pokażę . Dieta chyba [...]
1. Te minimalne 8 litrów dziennie przydałoby się 2. Cytryna ok, ale żadne syropy i soki w gre nie wchodzą. Możesz łyżeczkę soli morskiej dodać na litr wody. 3. Herbaty ziołowe tak. Wszelkie inna: zielone, czerowne, czarne, białe, wędzone i inne wypłukują wodę z organizmu, więc na każdą szklankę wypitą, musisz wypić dodatkową szklankę wody.