zielone

[...] jestem monotematyczna, ale placki owsiane nadal mi się nie przejadły (dzisiaj z odrobiną mąki migdałowej, w misce jako migdały) pyszne, szybkie i wygodne Warzywa: ok 1kg: pomidory, cebula, ogórek, papryka, fasolka szparagowa Napitki: 3 kawy, 3 zielone herbaty z imbirem, 1l wody /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/08618e74ceea442382c7248094f3db51.png

[...] x5 (ok) 2. russian Twist na skosnej x 5 na strone (ok) 3. wznosy z opadu x10 10kg (ok, brak progresu) Miska: nadal głód Warzywa: ok 1,5 kg: pomidory, ogórki, sałata, cukinia, cebula, kalafior, kapusta kiszona, marchewka Napitki: 3 kawy, 3 zielone z imbirem (pycha!), 2 litry wody /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d636ad43933c4f6a9dc48e964803377b.png

[...] skosnej x 5 na strone (ok) 3. wznosy z opadu x10 10kg (ok, brak progresu, jakoś wole dłużej potrzymać niż wziąć większy ciężar) Miska: troszkę za dużo Warzywa: mało: ok. 0,75kg: marchewka, papryka, sałatka, cebula Napitki: 2 kawy, 4 zielone, 3 pokrzywy, 1 żurawina, 1litr wody /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a6dd405e510a410da9de090f7b0cc0a6.png

[...] zbudowany jest tyłek, bo czuję każdy z osobna) Miska: zapomniałam o jednym posiłku w robocie, bo głodna nie byłam }:-( stąd miska niedojedzona Warzywa: ponad 2 kg (i nie mam zamiary ograniczac) pomidory, ogórki, cukinia, szpinak Napitki: 3 kawy, 2 zielone, 1 pokrzywa, 1 litr wody /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3671cabe9a8f41b9bac626db754a7ab7.png

[...] tempo i tętno rozgrzewa 2 min 5x interwał 20/40 39m/s na 30m/s (wstyd) 2min 30-34ms Miska: niedojedzona, bo totalny brak parcia na żarcie, ale chociaż dziś więcej białka weszło Warzywa: ok 1 kg ogórki, kapusta, pomidory Napitki: 5 8-O kaw, 2 yerby, 4 zielone, 1.5 litra wody /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/98979f65befa4efca00738bcc5fac279.png

Różne herbaty zielone różnie się przygotowuje. Jest ich wiele rodzajów i mają różne właściwości. Ja pijam głównie japońskie

[...] do psychologa. to Twoje zycie, ono moze byc normalne... szkoda je tracic, masz jedna szanse, a nie siedem zyc... sam z tego nie wyjdziesz obawiam sie ;/ Krankes, podjadaj zielone warzywka :) do woli. podjadanie zielonych pozwoli Ci czuc sie ze sie nie ograniczasz,a to wazne. nie o to chodzi ,zebys sie ograniczal! bo znow popadniesz w [...]

[...] marchew 100 oliwki asda 50 pomidory w puszce asda 400g 50 ryż bialy asda 1000g 10 310 o 02.30 wolowina 20 jogurt 100 kasza gryczana 30 oliwa z oliwek 10 oliwki zielone 30 pomidory cale puszka 50 por 20 260 przed treningiem 05.00 jajko 50 jarzyny mrozone 50 ketchup 10 majonez 10 mass xxl odzywka weglowodanowa o smaku [...]

ta strefa yhm na bank darek przypal zielone to odrazu sie lepiej poczujesz

Siwy z***ałeś Nie wiesz ze wiara czyni cuda Nom przypal zielone i wypij witaminkę Podziała lepiej

[...] Oliwa z oliwek 10 Pierś z kurczaka bez skóry 140g Kasza gryczana 100g B/T/W ilość kcal 340 45/15/70 Posiłek 5 tuńczyk z wody 100g Papryka czerwona 30 Pomidor 50g Oliwki zielone marynowane 30g Olej lniany 10g Chleb żytni razowy 150g B/T/W 31/17/71 ilość kcal 566 Posiłek 6 Ser twarogowy półtłusty 180g Kefir 2 % 150g Oliwa z oliwek 5g [...]

Apetycznie :D Ja własnie sobie uświadomiłem że nigdy szparagów nie jadłem :D muszę sobie zakupić i zrobić na parze :D To fasolka szparagowa ale zielone szparagi sobie pomrozilem chyba z 10kg żeby mieć na redu. Wiesz jak.pro w USA xD a tak serio to mega lubie szparagi:)

na wieczor lepiej juz ww nie jesc, mozesz owoce po treningu lub rano zjesc a wiecozrem ialko plus tluszcz i warzywa zielone no i druga sprawa jednak wazac 90kg powinnas chleb i makarony wywalic ze swjego menuu na jakis czas

[...] Trzydziestki moga rybki i krewetki zjesc (a Ryczace Dwudziestki to ja lubie za ich glosy-niby nie pochodze znad morza-a szanty mnie kreca:-D). Zauwazylam u siebie ze jak mam zielone swiatlo (a dlugo nie mialam) na miesko to ryby/owoce morza poszly w odstawke, watrobke mam 2xtydz, musze tez to odmienic wg wskazowek dla Ryczacych Zmieniony przez - [...]

[...] na codzień, bo bym się upasła na tych warzywach jak ten oto jegomość %-) http://houseofdoom.files.wordpress.com/2009/11/fat-bunny.jpeg?w=300&h=300 Ja nie wiem jak Ovejka się najada tym zielskiem. Niby jem, a za pół godziny znów jestem głodna ;-) Zjadłam wszystko zielone co znalazłam %-) a także trochę czerwonego, pomarańczowego i białego :-D

patelni grilowej Racja, zapomniałam, że mam %-) 1. Tran, jako i omega w kapsach odstawiam? 2. Suple, w tym hamerykański wynalazek? 3. Warzywa tylko zielone?

Dzień 99 - miska rybna (3), DTN W misce: 2 koktajle, łosoś dziki dzwonka, łosoś wędzony, makrela wędzona, śledź koreczki, śledź w occcie, brokuł, szparagi zielone + masło, ogórek zielony, sałata masłowa, jabłko. Wiem, że te wędzone średnie i lepsze żywe, ale łosoś za drogi żeby go 5 razy dziennie wciągać, zwłaszcza, że ten dziki taki wiórowaty, a [...]

[...] yyy... Wzruszona (?) @-| Wrócę, jak sobie to, co chcę napisać, poukładam w głowie :-) Chapeau bas! A nie... Dodam jeszcze coś teraz. Musisz wiedzieć, że kiedy my (=zielone) przeżywamy chwile zwątpienia i chcemy tym wszystkim rzucić w cholerę w poczuciu bezsensowności naszych działań, w obliczu tego, co mamy tutaj na porządku dziennym [...]

[...] goto-wać w całości (następnie rozdrabniać). Jeżeli to tylko możliwe, gotować marchew nie obieraną. Do gotowania warzyw karotenowych należy zawsze dodawać tłuszczu . Warzywa zielone - np. szpinak, aby uchronić przed stratami wartościowych dla człowieka substancji, w tym witamin z grupy B11 oraz witaminy C, należy gotować w małej ilości wody, [...]

[...] i rybach. Kwas foliowy przyśpiesza produkcję komórek wzmacniających układ odpornościowy. Dostarczysz go organizmowi, jedząc fasolę (czerwoną i jaś), szpinak i inne zielone warzywa liściaste, nasiona słonecznika, orzeszki ziemne oraz pijąc sok pomarańczowy. Kwercetyna zwalcza wolne rodniki, zostawiane w organizmie przez wirusy. Dużą [...]