zielone

[...] Trening robiony na szybkości, nie było porządnej rozgrzewki ani rozciągania, ani vacuum. Przerwy też skrócone. Ale jak widać progres jest :-D Miska 1700 BWT 120/195/50 +Mg, tran, czeko90%, zielone, kawa, woda (bardzo chce mi się pić ostatnio), kombucha ;-) +brokuł, pomidor, 2 kalarepki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0cd5d65bcf8645c38dd2286fc820f969.png

[...] wyszło więcej bo 'przecież nie zostawię połowy' %-) Również ze stresów brzuch mne boli, jelita wariują, wyrobiłam dziś tygodniową normę wizyt w wc :)) +Mg, tran, czeko90%, zielone, kawa (już na nią patrzeć nie mogę), woda, potem jeszcze meliskę zapodam +kapusta młoda, pół słoiczka koncentratu, szpinak, rabarbar [...]

Dzień 87 DNT Aktywność- bieg z koleżanką, powolny, z przerwami, bardzo rekreacyjnie ;-) Miska 1500 BWT 120/145/50 +Mg, tran, czeko90%, kombucha, zielone, kawa, woda +pomidory, kalafior, kalarepax2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa203dcb244a47fa854f34b3a6651152.png

[...] zwłaszcza z podciągnięcia :-D Było dobrze Miska- taka jak wczoraj, trochę tylko poprzestawiałam gramy, więc wklejam wczorajszą zedytowaną 1700 BWT 120/195/50 +Mg, tran, czeko90%, kombucha, zielone, kawa, woda +kalarepa, kalafior, pomidor -nie mam apetytu ostatnio, jem bo muszę {{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40451154b07e469cb772653c8f1b79bb.png

[...] Pierś z gęsi- nie wiem jak to liczyć, przepisałam wartości z opakowania, ale sporo tłuszczu się wytopiło więc nie wiem :-? ale jakie to dobre :-D +Mg, tran, kombucha, czeko90%, zielone, kawa, woda +ogórek, pomidor, szpinak ->nie chce mi się jeść {:-( picie zresztą też w siebie wmuszam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/160c56810eb84d0989c62dfd3830fec7.png

[...] mega ssanie- wyskubałam każde pojedyncze ziarenko ryżu z torebki %-) i jeszcze jeden posiłek przede mną, co się rzadko zdarza o takiej porze ;-) +Mg, tran, czeko 90%, zielone, kawa, woda +brokuł, kalarepka, pomidor, cukinia, cebula, szpinak mrożony, łyżeczka koncentratu pomidorowego [...]

[...] ale coraz częściej mam ochotę kupić 5kg truskawek, roztopić mleczną czekoladę i zjeść to wszystko. No ale trzymam się, do wtorku muszę wytrzymać, potem wakacje. Co mnie nie zabije to wzmocni ;-) +Mg, tran, czeko90%, kawa, zielone, woda +pomidory, kapusta młoda, cukinia, brokuł, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10c09d64f7c2414c9afbecd9b4d65808.png

[...] koniec 5-ok %-) Ogólnie- bez przemyśleń. Bardzo mi się dziś nie chciało i odliczałam serie do końca #-P Miska 1700 BWT 120/195/50 Waga już działa ;-) Ale magnez się skończył :-( + tran, czeko90%,kombucha, zielone, woda, kawa +kalafior, 3 kalarepy i pewnie potem kapusta o podgryzania /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bcb1d50fcf8d49d78215474068173c14.png

[...] plecach na najszerszych mi wyszły (ale takie leciutkie). Ale nie narzekam :-P To tylko by udowodnić, że jednak się nie opitalam ;-) Miska 1500 BWT 120/145/50 +tran, 2xczeko90%, kombucha, kawa dużo, zielone dużo, wody stosunkowo mało +pomidor, szpinak, kalafior, cukinia, kapusta młoda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1cba002bf8834a87b6ef9535590c2780.png

[...] w ciągu dnia i jeszcze rozbolał mnie brzuch ale trening zaskakująco dobrze poszedł. Jedynie w skosie regres @@-) Miska 1700 BWT 120/195/50 Gotowałam dziś dla dwóch osób, dzielone na oko, więc mogą być lekkie różnice. I skusiłam się dziś na kawę z mlekiem w kawiarni i bardzo mnie po niej rozbolał brzuch- nigdy więcej! #-P +tran, kombucha, [...]

[...] Miska 1700 BWT 120/195/50 Prawie mi się wczoraj udało! %-) Mówię prawie, bo mama zapomniała odlać mi zupy zanim dolała śmietany, więc tłuszczów wczoraj więcej wpadło. +Mg, tran, woda, kawa, zielone +kalarepa, botwinka, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f6bc1b8360842ceb18f8521bf43701b.png Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2014-06-28 12:09:22

Dzień 106 DNT 1500 BWT 120/145/50 +Mg, tran, kawa, zielone, woda +pomidor, kalafior, brokuł, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af254ac7a00c435ea1f2b589317d937d.png

[...] ćwiczenie, bo jak bym chciała się cofnąć to mogę do 12,5, więc myślę, że będę walczyć z tą 15-tką, chyba, że takie coś się mija z celem... Obli, co radzisz? :-? Miska 1700 BWT 120/195/50 +Mg, tran, kombucha, zielone, kawa, woda +kapusta, pomidory, 1 marchewka prosto z ogródka :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/523c9fc3137b4d2e817af39090169bfa.png

[...] bardzo #-P zarówno na klacie jak i na tyłach. No to nogom się bardzo dostało. Wykroki mnie zabiły i ledwo potem szłam do szatni. A potem musiałam wracać na rowerze do domu %-) Miska 1700 BWT 120/195/50 +Mg, tran, kombucha, woda, zielone, kawa +pomidory, kalafior, marchewka, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/192fc88e7a4343f4a08069743f2d98af.png

[...] przyzwyczajona jestem do takiego typu wysiłku #-P Miska 1400 BWT 120/145/40 Kusili dziś lodami, oj kusili %-) Jeszcze muszę dojeść soczewicę i jajko. Powinnam zjeść 2 ale nie mam tyle, więc niedojedzone dziś będzie +Mg, tran, kombucha, zielone, kawa, woda +szpinak, kapusta, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5458e052fe8b4056854423f04228b181.png

[...] było ;-) A bedzie jeszcze lepiej ;-D Bo tak to jest, jak się naogląda fot lejdisowych, to człowiek potem myśli, że wszystkie laski takie fajne. A prawda jest jednak przyjemniejsza ;-) :)) Miska 1600 BWT 120/195/40 +Mg tran, kombucha, woda, kawa, zielone +kapusta, kalarepa, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80abb1c44364430cad67ba92ce02df7b.png

Dzień 117 DNT Aktywność- jezioro :-P Zakwasy na dwugłowych i klacie- obecne%-) Miska 1400 BWT 120/145/40 +Mg, tran, kombucha, woda, kawa, zielone +kapusta, kalarepa, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fdb515453dc4d39b7a816692e798599.png

[...] rozmowy jakoś dały radę ;-) przez to czasem dłuższe przerwy @@-) A zakwasy po środzie wciąż są i mają się dobrze. Zwłaszcza po wznosach %-) Miska 1600 BWT 120/195/40 +Mg, tran, kombucha, zielone, kawa +kalarepa, pomidory +kawałek sera gouda- bardzo ciągnie mnie do tłuszczy @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/087ff4e35d504c91ab450152a957c8ba.png

Dzień 123 DNT Czuję się bardzo opuchnięta, mimo iż woda wchodzi w większych ilościach @-| Miska 1400 BWT 120/145/40 +Mg, tran, kombucha, zielone, kawa, woda +kalarepa, szpinak, ogórki małosolne /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c780029234624a1eb85b45c7e62d4e2d.png

[...] tym uczuciem miękkich, ciężkich nóg. :-D Ev albo od nadmiaru jedzenia na mini-rege %-) ;-D dziś to chodziłam już mega głodna! Micha 1600 BWT 120/195/40 Byli czasy, że 1600 kcal jadłam w DNT... To były pięknie dni... %-) +Mg, tran, zielone, kawa, woda +kapusta, szpinak, pomidory /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c5b17b730d7a4748b8116bc444b80f8f.png