zielone

co dalej po tej diecie, okropnie boje się że przytyje... Podstawa to białko i w/w o niskim IG, czyli chude mięso i warzywa gł. zielone Mam jeszcze jedną prośbę, znalazłam fajne chlebki... Są na otrębach, więc można, ale nie do przesady

[...] -slyszalam ze kapsulki tauriny dzialajak cuda,czy to prawda? są energizerami w połączeniu np. z kofeiną -jak uniknac jojo po Kopenhadze? utrzymać 'suche' białko i zielone warzywa jako podstawę diety, inne rzeczy traktować tylko jako dodatki -czy mozna ja przedluzyc? jeśli nie ma problemów zdrowotnych/złego samopoczucia to OK -dlaczego [...]

Witam wszystkich..nie dalam rady przejrzec wszystkich postow z poprzedniego forum i mam takie pytanko..czy zamaist tej salaty i brokol moge zjesc kalafior?? Bardzo go lubie a juz n zielone nie moge patrzec...Dzisiaj mam piaty dzień i mały kryzys :/ proszę pomóżcie

misha, wg. mnie nie powinnas zamieniac na kalafior, bo w tej diecie chodzi jednak o zielone warzywa, zwlaszcza lisciaste, a poza tym brokul przewyzsza kalafior zawartoscia witamin i minerałów ( wapnia, żelaza, fosforu; wit. C ma tyle w 100g co 2 cytryny), poza tym jest jednym z najlepszych, roslinnych zrodel białka. Tyle wiem Kalafior tez jest [...]

[...] jakby kontynuowac kopenhaska tylko dodac jeden posilek np. kolacje ale oparta na tych samych skladnikach co dotychczasowe posilki czyli bialko + warzywa(najlepiej pewnie zielone) i oczywiscie unikac weglowodanow i cukrow. Tez zamierzam tak wychodzic i stopniowo co tydzien powiedzmy dodac 100 kcal az do 1200 I oczywiscie trening!!! zapomnialam [...]

[...] lub smazaone na oliwie z oliwek, ryz tez ale ten ciemny jest lepszy bo ten zwykly raczej ograniczaj. Duzo Duzo Duzo warzyw, za to umiarkowanie owocow. Pic wode i np herbatki zielone. Soczki maja duzo weglowodanow a cola to juz nawet nie musze pisac:) To mozesz jesc do woli. Za to minimalnie makaron z jakimis sosami, ziemniaczki, roznego rodzaju [...]

czy mogę czymś innym zastąpić szpinak?? Inne zielone liściaste, kilka stron temu była poważna lista

[...] ! Śniadanie ok 7:00 - kawa+ kostka cukru //Śniadanie ok 10:00 - grzanka Obiad ok 14:00 - odmsmażany gołąbek z kaszą gryczaną KOlacja ok 18:00 - miseczka truskawek, lub zielone jabłko Jogger czy stosując podobną "diete" nie będę przybierała na wadze? I czy stosując taki zestaw :śniadanie: kawa, grzanka , obiad(bez ziemniaków, [...]

Co do wypróżniania - to co trafiło do kibelka było takie ciemno zielone xD . Mam nadzieje że to te wszelkie toskyny i tak dalej :)?! Pewnie macie racje mówiąc że przy takim żywieniu nie ma tego dużo do wydalania :) Uspokoiłam się :) Wczoraj mimo pierwszego zawrotu głowy wieczorem siła mnie rozpierała i poszlam biegac :) + brzuszki i jeszcze pare [...]

[...] tej diety, więc pewno będziesz to wiedział - czy mogę szpinak zastąpić fasolą szparagową? Oczywiście zrobioną na parze bez żadnej bułki na maśle itp. Ja wiem, że to nie jest zielone, ale też ma dużą ilość błonnika, a o to chyba chodzi, żeby dostarczyć błonnik, który "wyczyści" jelita, tak? Brokułów ani szpinaku nie zniosę, ta kawa to [...]

Mysle ze cos u mnie nie tak z przyswajaniem zelaza - stad ta niedokrwistosc, musialabym chyba jesc mieso i zielone warzywa na sniadania, obiady i kolacje zeby uzupelniac zelazo. Teraz gorzej mi z tym zimnem - to podobno kwestia tarczycy, ale ja nigdy nie maialam niedoczynnosci... sama juz nie wiem

Mysle ze cos u mnie nie tak z przyswajaniem zelaza - stad ta niedokrwistosc, musialabym chyba jesc mieso i zielone warzywa na sniadania, obiady i kolacje zeby uzupelniac zelazo. Nie jest to od rzeczy, to są te same produkty które stanowią podstawę tej diety Teraz gorzej mi z tym zimnem - to podobno kwestia tarczycy, ale ja nigdy nie maialam [...]

A czy odzywianie sie przez dluzszy czas w taki sposob (mam na mysli mieso, zielone, kawa) nie prowadzi ostatecznie do zakwaszenia organizmu? Naczytalam sie, ze to zle jak nie ma rownowagi kwasowo zasadowej w organizmie (a mieso i kawa dzialaja wlasnie kwasotworczo, tak?) i ze lawiej wtedy zachorowac na cos... niefajnego ;) To prawda?

[...] a mam pytanie jeszcze hehe. W związku z tym iz w dalszym ciągu mam zamiar kontynuować dietę mimo potyczek, błędów i chwil słabości, czy mozna zamiast szpinaku i brokuł jeść zielone szparagi???? Trochę urozmaicenie diety? Dzisiaj 13-sty dzionek więc kawuśkę popijam z cukrem Zaraz idę z synkiem po zakupy, bo nie poszedl dzisiaj do przedszkola [...]

czy mozna zamiast szpinaku i brokuł jeść zielone szparagi???? Tak

Wszystko pasuje, warzywa zielone to źródło kwasu foliowego niezbędnego do przyswajania żelaza

[...] wieczór siłownia a potem się zobaczy, czy znów przerwa od judo hmm..do końca kwietnia masowanie...musze sobie znów jakieś mono zasponsorować. Rafał- macie na sklepie zielone vitalmaxa, albo mc olimpa? I hot sport z activlabu? edit: a pączki to ostatnio sam robiłem, tzn babcia mnie instruowała, ale wyszły zayebiste. Te sklepowe się nie [...]

coś koło tego niech to będą najlepiej zielone warzywa i jak najabrdziej ekologiczne oczywiście nie bedziesz ważył każdego warzywa ale pi razy oko

no w zielone najbardziej inwestuje wcześniej jadłem dużo papryki ale teraz cena 18zł za kilo to dziękuje bardzo ogórek, brokuły, szpinak nawet lubię..

mozna z warzyw jesc takie *******ki jak np to zielone co w pomidorku siedzi albo koncowka ogorka czy marchewki bo wyczytalem w "Pani Domu" %) ze niet ???