a fanta jest bamboocha :) i jest zielona i zielone sa tez sluzby celne ktore to misiu moga cie zatrzymac po zlikwidowaniu granic na terenie calego zawszonego kraju to raz, po drugie misiu nie wiem czy wiesz czemu w niemczech tak drogo a nie dlatego ze niemieckie to dobre tylko dla tego ze tam saa pod dragi podchadza wiec kolesie doliczaja sobie [...]
skąd Ty wziąłeś 135g W ? Przecież jedynym źródłem jakie widzę to owsiane. Oczywiście jak wywalisz te 400g nieszczęsnego nabiału z laktozą ;D No i nie wiem jakie warzywa stosujesz bo wiesz raczej zielone, nie strączkowe mają być. Jak to kukurydza/groszek itd. to lipa ;] Owoc jak coś to 1-2 i to raczej lekkie (jabłko/truskawki) i rano.
[...] i akurat teraz jest okazja bo mam miesiac czasu bez treningow (jest tzw. przerwa zimowa)odzywiam sie dobrze, tzn. staram sie dostarczac duzo BIALKA (piers kurczaka, tunczyk, zielone warzywa, mleko, ser bialy) WEGLOWODANOW (ryz brazowy, makaron, kasza gryczana, banan, pieczywo pelnoziarniste ciemne), ograniczam TLUSZCZE, ogolnie jem duzo warzyw i [...]
[...] - VitaFit Bcaa - RxGold, Olimp (stosuje Rx) Gainer - nie stosuje wiec sie nie wypowiem, wole kupic bialko i carbo osobno i zaleznie od brakow stosowac. Kreatyna - zwykle zielone mono Vitalmaxa bedzie bdb na poczatek. Proszek tanszy i jak masz wage to lepszy niz tabsy, bo lyzeczka i do dzioba;] Witaminy - olimpu dobre Jak masz diete to wez [...]
wiek mi się nie wyświetla w profilu. Odnośnie pytania bierzesz jednocześnie długi i krótki estr, po kilku tyg podbijasz długi estr. Jak chcesz głębsze info ankieta działu chyba że modowie dają tobie zielone światło.
[...] na wersję w proszku wyjdzie zdecydowanie taniej np: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Od Olimpu jest jeszcze Biogenix - Carb BX super smaki zwłaszcza zielone jabłko genialne. Białko Sciteca dobry skład i świetne smaki można brać.
nie starczy mi $ na no shotguna :/ ale wezme zielone mono - jadłem tylko olimpa do tego zmienie trening na heavy duty Mike Mentzner'a i mooże coś tam wejdzie wiecie wakacje się zbliżają ;) dzięki za porady, jak jeszcze coś macie to nie krępujcie się:)
raz się spotkałem z takim mietkiem kumpel brał i nic nie poczuł cos tu jest dziwnego przecież scanbech mial zielone opakowania nawet sie żółta trafiła hmm niech wypowiedzą się eksperci w dziale doping
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chcesz być trener to Ci wystarczy kurs, nawet i online w 24 godziny i masz papierek. czas zweryfikuje Twą wiedzę, no chyba ze masz dobrą bajere pod opieką zielone osoby to się nie połapią, no chyba że z czasem efekty bedą zerowe to Ci podziękuje i nie polecą nikomu. chcesz być dietetykiem i się posługiwać takim tytułem, musisz ukończyć studia.
dzieki all sogi dam odbijajci jak bralem animal cuts to widzialem zielone smoki w ogrodku nie polecam cutsa nikomu. za miesiac koncze redukcje i zabieram sie za miesnie wezme krete albo nitro 2 bialka nie biore bo w diecie mam. co ejst lepsze a sile i miesnie kreta (a w tym mono czy jablczan) czy nitro 2?
[...] - tyle się słyszy i czyta że to mniej szkodliwe niż fajki i alkohol, a kiedyś jakiś czas trenowałem boks z kumplami. Normalnie dawaliśmy rade, ale jeden zaczął właśnie jarac zielone. Palił co 2 dzień, do tego fajki. Aż na treningach zaczął mdleć, łapać się za serce itp. Ogólnie - nie polecam. Jak chcesz być sportowcem to rzuć to, ale co ja Ci [...]
systematyczne jedzenie ryz + piersi z kurczaka jakieś zielone warzywka + ciężary na miarę swoich możliwości i oczywiście sen. Żadnych pepsi ani sprajtów, czekoladek, czysta woda niegazowana tylko ( a najpierw zapotrzebowanie sobie wylicz i będziesz wiedział co ile czego Ci potrzeba)