[...] na sygnał / znak startu. Wyczytałem tu na forum np. takie ciekawe ćwiczenie właśnie startu, że gdy stoi się na światłach na czerwonym, ruszyć jak najszybciej gdy zapali się zielone. Proste a zarazem wydaję mi się skuteczne ćwiczenie. U mnie tylko jest ten kłopot, że ja zauważam bodziec bardzo często szybciej niż inni, ale jestem tak skupiony na [...]
nie kupujcie piersi z biedronki Slyszalem ze kupuja zielone myja i sprzedaja aha, moze z hulka wycinaja skoro zielone ;-) w sumie niezle im to wychodzi, bo raczej sie nigdy nie zawiodlem.
[...] na zimę i od dzisiaj w ramach kardio rąbanie i rozłupywanie klinem sporych kloców :-) 1.Wyciskanie leżąc 8x50kg/6x60kg/5x67kg/5x77kg/3x88kg/3x88kg 2.Wyciskanie z taśmami (zielone) 8x55kg/8x60kg/5x65kg/3x70kg 3.Wyciskanie z zatrzymaniem (3s około10cm nad klatką) 8x65kg/8x70kg/7x75kg/4x80kg 4.Rozpietki 10x22kg/10x24kg/10x27kg/7x30kg [...]
wiedziałem że kurde na mnie pójdzie Supłowy 20:19:12 na autach mieli chyba na drzwiach MOP Supłowy 20:19:24 wojskowe zielone Jeepy Supłowy 20:19:45 takie niebieskawe czapeczki wiesz jak mycki takie do głowy przyległe nie żadne eleganckie :D Supłowy 20:19:57 takie co się kominiarki w nich przechowuje takjakby Ja 20:20:10 berety ? :D Supłowy [...]
Dziekuje serdecznie za odpowiedz :) Na razie pociagne Trening AB przez jakis czas i zobacze, co sie bedzie dzialo. Dzisiaj jeszcze w oko mi wpadl push/pull na forum. Wyglada calkiem niezle i mam wrazenie, ze wymaga troche wiecej zaangazowania od duzych partii miesni. Taka ladniejsza rozpiska z wczoraj: Trening A Rozgrzewka: -crosstrainer 5 min [...]
Wczorajsze samopoczucie bylo wylacznie wynikiem problemow z zoladkiem (wczesniejszy powrot do domu i duza ilosc herbaty zdzialaly cuda). Dzis jest juz w porzadku i brzuch wrocil do normalnych rozmiarow 8-) Dzis mial byc DT, ale mam po pracy fizjoterapeute+masaz, wiec nie bede od razu po szla na silownie. Trening B bedzie jutro. Micha na dzis [...]
[...] skrecaja ja podjezdzam zatrzymuje sie przed strzalka patrrze czy nic niej edzie ruszam.. no i przejezdzam przez przejscie i w polowie zapala sie swiatlo dla pieszych zielone.. ale juz jestem w polowie wiec przejechalem jade se dalej.. a koles domnei mowi ze nieustopilem pierwszenstwa dla pieszych.. to ja mu mowie ze jak wjezdzalem mieli [...]
[...] sardela, łosoś, sardynka. - Roślinne źródła tych kwasów to: siemię lniane, orzechy włoskie i brazylijskie, olej rzepakowy, lniany, klonowy i orzechowy, szpinak i inne zielone liście. Rodzina kwasów Omega-3 Rodziny kwasów Omega-3 i Omega-6 należą do grupy kwasów wielonienasyconych, a więc takich, które posiadają conajmniej dwa wiązania [...]
ide tam kuwa ....... jedyne co ma zielone to pare no moze wiecej nic tylko jedna pare heheheh joyntów..........i jest to swieto bo sa całe zielone zawartosc i wszsytkie inne komponenty............ Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-03-17 10:53:21
[...] miało nie byc aktywności ale spacer z synkiem jak ładna pogoda to obowiazek ! i po spacerku ssanie niesamowite :) http://i.imgur.com/SODVwHY.jpg Przy okazji żonka dostała zielone światło od pani ginekolog i w końcu ma zgodę do rozpoczęcia lekkich treningów , wiec na poczatek rozpoczyna podobnym planem jak ja trening biegowy , mega mnie to [...]
no to czemu macie takie same zielone nicki? bede wam musial jakas kare wymyslic chlopaki pomozcie im jakas kare wymyslic za takie same zielone nicki, ok?