zielone

[...] po plasterku twarozku po plasterku pomidorka Obiad. ok 15. ryz brazowy 50g 2/3paluszki rybne or piers z kurczaka okolo 100g ( gotowana albo smazona na oliwie z oliwek ) zielone warzywa ( mrozonki ;p) troche winogron bezposrednio po treningu tj ok.18;30 banan/winogrona/wafle ryzowe/rodzynki godzinke po treningu cos w stylu obiadu tylko, ze [...]

[...] przyrządzone. Lubię kuchnię azjatycką. Co lubisz jeść na obiad : Curry z ryżem, orzechami(arachidowe lub nerkowce) I mlekiem kokosowym z warzywami gotowanymi na parze, oraz zielone pesto z pełnoziarnistym mocno niedogotowanym makaronem. Co jako przekąskę : Cokolwiek byle szybko, nienawidzę uczucia glodu Co jako deser : lody, ciastka, cokolwiek [...]

[...] 0, 0, 6, 30 II Makaron 100 gram 12, 3, 75, 370 Tuńczyk w wodzie 120 gram 25, 1, 0, 115 Oliwa z oliwek 20 gram 0, 20, 0, 180 Papryka czerwona 50 gram 1, 0, 2, 12 Oliwki zielone 20 gram 0, 2, 0, 20 III Kefir 2% tłuszczu 400 gram 14, 8, 19, 200 Banan 1 sztuka 2, 0, 33, 140 IV Ryż brązowy 100 gram 7, 2, 68, 320 Pierś z kurczaka 150 gram 32, 2, [...]

[...] Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 400 Orzechy włoskie 20 Oliwa z oliwek 25 II (omlet z tuny) Jaja kurze całe 180 Tuńczyk świeży 60 Papryka czerwona 50 Cebula 30 Oliwki zielone marynowane 20 III (ten sam omlet) Jaja kurze całe 180 Tuńczyk świeży 60 Papryka czerwona 50 Cebula 30 Oliwki zielone marynowane 20 IV (Przed treningiem) Mięso z [...]

[...] na pozostałe 2 posiłki węglowe Przykładowe posiłki: Śniadanie (7:00) Omlet z białek jaj z płatkami owsianymi i drobnymi owocami II posiłek (10:00) Kurok z przyprawami gyros, zielone warzywka, oliwa/olej lniany itp. III posiłek (13:00) j/w - zmiany w źródle białka, warzywa i tłuszcze pozostają IV posiłek (15:45) j/w Trening 17:00 Posiłek [...]

[...] maksymalnie raz dziennie (i to raczej w tygodniu w pracy), -gazowanych i sztucznych napojów nie pije (czasem sok 100% bez cukru), -dużo herbat ziołowych, owocowych oraz zielone i czerwone. -staram się jeść dużo warzyw i owoców, -obiady przede wszystkim zdrowe i smaczne (w miarę możliwości bez sztucznych dodatków) urozmaicone i z dużym [...]

Witam. Proszę o poprawę mojej diety Wzrost : 175-176 Waga : 83-84 Dzienne zapotrzebowanie : ok. 3000kcal Kcal w diecie : 3333kcal B | T | W 2.4 1.2 5.1 28% 59% 14% Śniadanie 11:00 Płatki owsiane 100g 12|7|62 Jajo kurze całe 65g 8|6|1 Orzechy włoskie 25g 4|15|3 Mleko 0.5% 250ml 10|0|12 Obiad 13:00 Makaron 130g 16|4|98 Pierś z kurczaka [...]

[...] mam od rodziny(ryby, surowe mięso, twarożek itd.) 3. Zwyczajnie potrzebuję różnorodności smaków, żeby utrzymać dietę. aha wody też piję dużo czystej koło 2-3 litrów + zielone herbaty + woda w shaku + normalne herbaty. Czasem wypije kawe małą espresso bez cukru i bez mleka. Czasem herbata z cukrem i cytryną. TRENING: Plan jest w trakcie [...]

[...] tych aerobow, bo bardziej ‘pracuje’. Niestety, nie wiem jak samemu cwiczyc, wiec robie cwiczenia z pump& sculp. Chodze na silownie sama, cwicze na wolnych ciezarach w oddzielonej czesci babskiej, z checia pocwiczylabym na czesci ogolnej, ale chlopieca dzieciarnia okupuje te czesc ;-) Co lubisz jeść na śniadanie: Owsianka (30 g owsa, 120 g [...]

Witam, dzis mam do sprzedania - 2x zielone mono vitalmaxa - 900g - 57 zl (dorzucam tez zestaw 5 miarek, ktorymi mozesz sobie odmierzyc dokladnie, ile czego ptrzebujesz) - 2x zielone mono vitalmaxa - 500 g - 40 zl (dorzucam puszke dekstrozy 330 g za free) - wiadro carbo vitalmax 2 kg 250 g - 35 zl Wszystko sztuki nowki, nieotwierane, nieuzywane, z [...]

[...] 50 / 330 kcal 5. twaróg półtłusty 100 g migdały 20 g B/T/WW/ kcal - 23/ 14/ 4 / 250 kcal RAZEM: B/T/WW/ kcal - 118/ 93/ 172 / 2030 kcal Oprócz tego różne warzywa, głównie zielone w jak największych ilościach. TRENING: Założenia: Aero - bieg ---> 3x tydzień Trening siłowy - domowe warunki, częstotliwość uzależniona od Córy, docelowo 3x tydzień. [...]

Chłopaki możecie mi pomóc wybrać zestaw? 1. Massacra Olimp + mono z vitalmaxa (zielone) 2. Nitrobolon II + mono z vitalmaxa (zielone) Interesuje mnie głównie zdanie tych, którzy stosowali Nitro i Massacre, ale także tych, którzy stosowali jeden z tych stacków. - jak oduczucia ( czy nie było jakiś mdłości itp.) - jak wyglądała regeneracja na cyklu [...]

[...] kategorii. II. Czynniki wpływające na wartość Indeksu Glikemicznego Większość węglowodanów, które spożywamy to węglowodany złożone (skrobia), zbudowane z amylozy, podzielone na cztery kategorie: 1. Zboża Pszenica, ryż, kukurydza, owies, jęczmień, żyto, sorgo, proso. 2. Bulwy Ziemniaki, słodkie ziemniaki, maniok. 3. Rośliny strączkowe [...]

[...] ma kwiaty przypominające wyglądem organy płciowe. * Imbir - Ten korzeń powoduje napływ krwi do genitaliów zarówno u mężczyzn jak i u kobiet. * Oliwki - Uważa się, że zielone powodują bardziej męskim czarne zwiększają u kobiet popęd płciowy. * Pomidory - Nazywane przez Purytan "jabłkami miłości", mają reputację seksualnych [...]

[...] jaj 2szt=64g oliwa z oliwek 5ml kcal 252 b-39 w-4,8 t-6,88 obiad 17.00 Piers kury gotowana 160-200g/wolowina gotowana 200g Surowka:salata,ogorek,pomidor,szczypior,oliwki zielone,pestki dyni, pestki slonecznika, oliwa z oliwek,ziola -150g kcal 348 b-32-40 w-5,99 t-20,31 Albo ryba gotowana/z grilla 200g oliwa z oliwek 5ml bialko jaj 3szt [...]

[...] "Living Food" ("Żywe pożywienie") znajdują się kolorowe fotografie żywności pokazujące jej poziom energetyczny. Kawałek surowej sałaty posiada małą aurę, na 0,5 cala, zielonego koloru, co stanowi średnią jakość żywej żywności. Ta sama sałata po ugotowaniu nie posiada aury, a więc i energii. Surowe kiełki słonecznika i młoda trawka pszenicy [...]

[...] łatwo przyswajalnych glukozy i fruktozy, a także kwasy organiczne (winowy, jabłkowy i cytrynowy) i przeciwutleniacze. Winogrona czerwone i fioletowe to źródło antocyjanów, a zielone i żółtawe - flawonów. Mają one działanie alkalizujące, moczopędne, żółciopędne i przeczyszczające. Podwyższają poziom korzystnego cholesterolu HDL oraz hamują [...]

witam wcinam carnivora okolo 70g dziennie, jest ochydny... ale nie o tym chce pisac:) od momentu rozpoczecia wspomagania sie tym bialkiem moje gowno jest zielone. nie zielonawe, jest tak zielone jak jablkowe carbo olimpu. zastanawiam sie czy to nie zdrowe... temat moze i glupi ale prawdziwy, martwie sie

[...] graham 2 skibki + 2 plastry szynki + 50 g twarogu 3. chleb graham 2 skibki + 2 plastry szynki + 50 g twarogu 4.ryż 50 g + cycek kury 150 g + oliwa z oliwek 10 g + warzywa zielone (sałata +kapucha, i inne) Trening 5. ryż 50 g + cycek kury 150 g + oliwa z oliwek 10 g + warzywa zielone (sałata +kapucha, i inne) 6.twaróg chudy 200 g + oliwa z [...]

[...] graham 2 skibki + 2 plastry szynki + 50 g twarogu 3. chleb graham 2 skibki + 2 plastry szynki + 50 g twarogu 4.ryż 50 g + cycek kury 150 g + oliwa z oliwek 10 g + warzywa zielone (sałata +kapucha, i inne) Trening 5. ryż 50 g + cycek kury 150 g + oliwa z oliwek 10 g + warzywa zielone (sałata +kapucha, i inne) 6.twaróg chudy 200 g + oliwa z [...]