Gotujesz jajeczka, przekrajasz na pół, wyciągasz żółtka. Siekasz wg uznania: polecam zielone oliwki, szyczypio, sol, pieprz i mieszasz z żóltkami. Nadziewasz białka farczem. Każdą połóweczkę owijasz łososiem wędzonym, na górę dajesz odrobinę majonezu/jogurtu i na to 2-3 krążki oliwki. Niebo w gębie, zaraz znajdę zdjęcie z pracy jak to ma wyglądać [...]
ja bym na twoim miejscu jeszcze poćwiczył bez kreatyny, na samej diecie + uzupełnienie. jakbyś chciał jednak zrobić cykl to możesz kupić mono to które podałeś (w czarnej puszce) lub zielone (lepiej rozdrobnione) dawkuj DT: 5g rano, 5 po treningu DNT: 5g rano (i ewentualnie 5g po południu) pzdr.
warzywa wszystkie, im bardziej kolorowo tym lepiej. Osobiście najlepsze z najlepszych to zielone ze szpinakiem na szpicy. owoce również wszystkie, nie jadał bym tylko bananów.
J/W Tylko marchewkę jadasz? Przecież warzywa są niezbędne dla naszego organizmu, dostarczają wiele cennych witamin i minerałów. Możesz jadać właściwie wszystkie, szczególnie te zielone, niemalże w każdym posiłku.
jeżeli pierwszy cykl to samo mono wystarczy (każde się nada, najtaniej wychodzi vitalmaxa zielone) DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano białko to uzupełnienie diety a xpanda zostaw na trochę później, na tym etapie i tak efekty cyklu będą bardzo podobne.
Tak jak Tomek napisał, wyprzedzanie nie musi oznaczać zmiany pasa ruchu. Ale problem jest inny, wyprzedzając w tym momencie wyprzedzasz na pasach co jest zabronione wyprzedzanie na pasach jest dozwolone pod warunkiem że jesteś na pasach z sygnalizacją i jest zielone O, człowiek uczy się całe życie :-))
ja sądzę tak: -zielone herbata/kofeina -spalacze. Np. zacząć od bardziej lajtowego (ten universala'a jest ok) a potem przejść na lepszego (przykładowo Tight, Scorch) -coś na regenerację, zma lub/i bcaa -witaminy i minerały i koniec.
Jeśli zależy ci na zdrowiu to powiesz lekarzowi swojemu że chcesz trenować boks i potrzebujesz zaświadczenie czy możesz czy nie a ten napisze w nim prawdę i albo da ci zielone światło albo nie .
Wejdę na pw i wkleje zdj jak będę na kompie. Ja nie miałem folii tylko taki styropianowy dekielek z napisem "saled for your protection" i też zielone lekko wyblakle kapsy .
[...] ulubiona. 1.Kupujesz glowke SALATY LODOWEJ (koniecznie salate,kapusta pekinska nie bardzo sie nadaje) 2. 2,3 pomidory 3. 1 ogorek szklarniowy 4. Maly sloiczek oliwek (czarne,zielone,z papryka,migdalami,bez...obojetnie) 5. Papryka - najlepsza jest czerwona 6. 2szt. sosu do salatek KNORR - "SOS GRECKI" 7. Ser FETA - najlepiej w wersji [...]
cena wyjdzie minimalnie lepiej niż ze sklepu a co do przydatności to sprawdź datę ważności hehe, zmieniły jeżeli nie są miękkie i zielone to można szamać Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-07 19:06:29