zielone

OK to biorę taki rozkład jak przed wakacjami B/T/W 100/70/120 wliczając zielone do miski.

[...] (biegi w terenie lub rower) 1x w tygodniu wytrzymka MISKA rozkład B/T/W 100/70/120 1500 kal jeśli nie będzie zmian będę obcinać węgle w dni nietreningowe do 70. Wliczam zielone do miski, robię nadal protokół na prolaktynę. POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71b9bab726d241c281aca35b16516519.png Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-09-08 [...]

mrożonki są ok. teraz to papryka, buraki, kalarepa, kiszonki wsuwaj (ogórki, kapucha). na górki zielone i pomidory z krzaczka przyjdzie czas ;-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2016-01-04 13:27:29

[...] zapewne, ale dopiero od pażdziernika będe mieć ,,dostęp do trenera'' więc głownie opieram swą wiedzę techniczną na różnego rodzaju filmikach i opisach:) No jasne że tylko zielone no i pomidora nie wliczam bo to prawie sama woda:) Własnie to były żarty z tymi kcal dlatego teraz tak postaram się podbić do 1800 , będę podbijać białkiem i [...]

[...] BWT 160/80/60 1500 kcal (BRZUCH + BIEG) 1. Płatki owsiane + owoce leśne + whey + jajko + kakao + mleko kokosowe (owsianka) 2, 3, 4. Indyk, wołowina, zielone warzywa, ziemniaki, masło (TRENING) 5. (Po treningu banan + whey+kakao) 6. Dorsz, ziemniaki, masło + mięta, pokrzywa, chilli, cynamon, koper, anyż SUPLEMENTY: Whey, [...]

[...] BWT 160/135/60 1720 kcal - dzień wysoki:-D (BIEG) 1. Płatki owsiane, cukinia, owoce leśne, whey, jajko, kakao, banan, mleko kokosowe 2,3. Pierś z kurczaka, wołowina, zielone warzywa, ziemniaki, masło (BIEG) 4. Whey, mleko kokosowe 5. Indyk, marchew, ziemniaki, pomidory, masło, mleko kokosowe 6. Indyk, marchew, ziemniaki, pomidory, masło, [...]

[...] ziemniak\-) 4,5. Pierś indycza + awokado + mleko kokosowe + wiórki koko 6.(Thermo Lizzer + BCAA Plus + Thermo Pump + l-karnityna + AERO) 7. (Po treningu BCAA Plus + warzywa zielone 8. Serca drobiowe + mleko kokosowe + wiórki kokosowe + krople na żołądek do posiłków, herbata na uspokojenie, mięta , czarna herbata, sos sojowy, chilli, imbir, [...]

[...] (owsianka) + ziemniaki 4,5,6. Pierś z indyka + masło (Thermo Lizzer + BCAA Plus + Thermo Pump + BIEG) 6. (Po treningu BCAA Plus + l-karnityna 7. Wołowina + warzywa zielone 8. Wołowina + mleko kokosowe + wiórki kokosowe Dzień wysokich ww, dlatego pochwalę się miską\-) najpierw myślałam o zrobieniu omleta, ale skończyło się na owsiance [...]

[...] + kakao + mleko kokosowe (owsianka) 4,5,6. Pierś indyka + awokado (Thermo Lizzer + BCAA Plus + BIEG) 7. (Po treningu BCAA Plus, l-karnityna 8. Pierś indyka + warzywa zielone + oliwa z oliwek 9. Whey Supreme + mleko kokosowe + kakao + wiórki kokosowe + krople na żołądek do posiłków, herbata na uspokojenie + na żołądek, czarna herbata [...]

[...] szparagowa + kawałek bagietki z masłem i serem i parę gryzów carbonary\-) (Thermo Lizzer + BCAA Plus + BIEG) 6. (Po treningu BCAA Plus + l-karnityna) 7. Wołowina + warzywa zielone + guacamole 8. Whey Supreme + kakao + mleko kokosowe + wiórki kokosowe + krople na żołądek do posiłków, herbata na uspokojenie, na żołądek, chilli, zioła [...]

[...] BWT 120/30/75 1320 kcal BWT 121/30/75 1265 kcal 1. Jaja + masło + por (20g) 2,3. Warzywa zielone + wołowina + masło 4,5,6. Wołowina + awokado + mleko kokosowe + picie (dużo, >6l), kawa x1, herbatki na nery, napar z ogonków czereśni, napar z kminku, krople na [...]

bym przerzucila sie na samo zielone łomatkozcórkom http://www.smilies.4-user.de/include/Denken/smilie_denk_06.gif nawiasem mówiąc co do różnych rad itd. to książkę by napisać można, prawda? :-> dziś czwartek, więc się zmierzyłam, zeszłotygodniowych pomiarów nie ma, ze względu na szpital. Myślałam, że będzie gorzej ze względu na szpitalną miskę, no [...]

jesz warzywka zielone?

Arkona, jaki koktajl pijesz na sniadanie? :-) A jesli chodzi o szparagi, to tez uwielbiam, szczegolnie zielone :-D

[...] woda 3l, zielona 1,2l, pokrzywa x2 http://images64.fotosik.pl/47/b50fd3b6e0f37fdbmed.jpg Mam pytanko odnośnie limitu na warzywa, bo napisane jest, ze "warzywa surowe lub gotowane (mrożone) w dużej ilości, zielone bez żadnych ograniczeń". Co to znaczy duza ilość? Czy jak zjem kilogram pomidorów dziennie to może to wpłynąc na wzrosty na wadze?

i nie wliczaj fasoli szparagowej, to jest warzywo zielone

[...] A gdy spóźniona biorę taxę i nagle pojawia się na skrzyżowaniu czerwone światło, myślę sobie: i po co się denerwować? wdech, wyyydeeech. To niezależne ode mnie. Zaraz będzie zielone. Tym czasem rozczeszę włosy i powiem do kierowcy, że ładna dziś pogoda i od tej sekundy zacznę się mniej spóźniać. Nie bierzcie mnie tylko za jakiegoś lenia [...]

[...] kapsulka ma 1000mg) wiec ja mam lykac od 3-5 kapsulek? - magnez ten co linknelam 1 kapsulka? - wiesiolek (1 łycha) plus miska jem ile chce miecho ryby nul nabiału i warzywa zielone zero wegli :) taki plan na przyszle 2 tyg..a potem to sie zobeczy co dalej pewnie :) tak Martucca? :) dzień 16 MISKA BTW 110/50/100 [...]

Ciekawy trener %-) Podyskutowałabym sobie z nim Ja swoje pierwsze hantelki - zielone - 2kg miałam w wieku 12 lat, chociaż nie darzyłam ich wtedy miłością }:-( w wieku 17 lat byłam pierwszy raz na prawdziwej starej siłowni %-) rok później zdobyłam piłkę, zestaw 2x25kg, dokupiłam gumy. Przez jakiś czas miałam nawet prawdziwą ławeczkę w pokoju :-PP [...]

[...] ogórki kiszone, rzodkiew 4. Przekąska 14:30 grapefruit 5. Obiad dwa udka kurczaka z rożna, surówka z marchwi 6. Kolacja 20:30 serek wiejski, szczypior, rzodkiew, pomidor, zielone oliwki. Trening: Dzień regeneracji W związku z założeniem że będzie to dzień regeneracji w miarę wczesne pójście spać. Życzę miłego weekendu i powodzenia w realizacji [...]