zielone

a z warzywek to najlepiej zielone lisciaste (maja najmniej ww): najlepciejszy jest szpinak (!!!!), salata dobre tez brokulki i kalafior, jesli np chcialbys papryke, to raczej zielona (czerwona i zolta maja wiecej wegli) na CKD staraj sie unikac straczkowych (groch, fasola).

[...] ci co dlugo jezdza wiedza ze to sa historyczne rolki. Rolki sa sprawne ale sa troszke poobdzierane po rocznym, ostrym katowaniu. Rozmiar 44 koleczka to : po srodku malutkie zielone labedy, na koncach kryptonics'y poza tym platy rocesa plastikowe, i do tego wlasne inside plate'y z plexy ( robilem dosc trudne triki ) do tego dam kilka [...]

zielone sa smaczniejsze od czarnych, ale faktycznie wiele osob poprostu ich nie lubi, to tak jak z kaparami albo anchois ja za to lubie wszystkie srodziemnomorskie przysmaki ;)

[...] ryżu (czyt. sushi), po prostu idealnie na ładowania lub potreningowo. A do sushi dodajemy, co nam pasuje- rybki, warzywa, omleta, awokado- duuużo wariacji. Poza tym kuchnia japońska preferuje warzywa surowe, często nawet w zupach i przyprawy nie zabijające prawdziwego smaku potrawy. No, a poza tym najlepsze i najwartościowsze zielone herbaty

A konsultowałeś się ze specjalistą? Dał zielone światło na trening siłowy ? Skolioze mniejszą lub większą posiada ponad połowa populacji.

a tak przy okazji chcialem sie zapytac jak oceniacie: zielone gwiazdeczki, krokodylki i jaguary bo..... mam dylemat i czy wskazane jest wziasc jakies oslonki?

[...] nie mam porownania, ale to jest taka bania, raz wolna..raz .....uhuhuh idealne do baletow jak i rozmow bez kitu, ale podniecenie jak na Nike'ach (czyli max extasija). Kolesie skosztowali jaguary i zielone czy blekitne gwiazdeczki. Na gwiazdkach mieli taka typowa mila banie a na jaguarach giegali po calym klubie i podskakiwali chyba na pol metra

Matko sterydy ćpuny heh nieźle btw Holder efka to stymulant a clonosy i inne nasenne to depresanty IMO prawdziwe psycho to kwasy ,zielone,dxm,benzo i inne takie...

może nie widze, ale cwiczysz ty nogi? daj bialns na mały minus, dołóż troche aero a nie od razu bardzo dużo i powoli dodawaj aero/tnij kcal warzyw możesz jeśc ile chcesz(szczegolnie zielone jedz) owoce, najlepiej daj do posiłku po treningowego, zostanie dobrze wykorzystane;) no i jak kolega wyżej, trening fbw z nogami pozdrawiam

[...] a nie od razu bardzo dużo i powoli dodawaj aero/tnij kcal Zawsze robie tyle aero więc moge jedynie dołożyć jeszcze a nie zmniejszyć warzyw możesz jeśc ile chcesz(szczegolnie zielone jedz) owoce, najlepiej daj do posiłku po treningowego, zostanie dobrze wykorzystane;) to na sniadanie i doloze po treningu jakiegoś banana no i jak kolega wyżej, [...]

[...] bede spalal tkanke jak bede tylko rano biegal i puzniej juz nie ? P.S znacie jakies sposoby na tzw łaknienie, tzn na to ze chce sie jesc jak sie nie jest głodnym. niewiem jakies herbatki zielone czy cos? aa i czytalem gdzies ze jak wypije 15 min przed obiadem wode to oszukam żołądek i zjem mniej. Dobre to jest czy moge sobie tym jakos zaszkodzic?

[...] konserw. Reszta produktów jest ok, ale warzywa typu ogórek, rzodkiew, cebulka nie spełniają jakoby swojej funkcji zasadotwórczej - mają w sobie dużo wody. Najlepsze są zielone, liściaste. Dla wielu pakerów priorytetem są brokuły, szpinak /jak papaj /. No i masz mało urozmaicone źródła tłuszczy, praktycznie zero nasyconych, głównie [...]

moze byc to co podałes, czerwone, zielone, jakie lubisz pozdr

Zasługujesz na pozytywną opinię, bo jesteś wytrwały i zdeterminowany. :-) Jeżeli masz zielone światło na taką aktywność fizyczną to możesz śmiało zacząć to robić. Możesz do siebie elastycznie dobierać ćwiczenia w szeroko pojętym komforcie. Tylko pamiętaj. Zdrowa, zbilansowana dieta to fundament . Przy nadwyżce kalorycznej waga powinna rosnąć. [...]

[...] kasza itp, bo np lubie w mundurkach gotowne na parze i czasem zamiast kaszy czy makaronu dam, ale normalnie to jem cebula,marchew,pomidor,ogórki,brokuły,buraki, wszystko co zielone potrafie zjesc kilka "bukietów" koperku czy pietruszki ale to raczej mało co kcal, czyli wliczac te najwiecej "kaloryczne" warzywa? bo jak załąduje 1kg cebuli lub [...]

kumpel mi opowiadał ostatnio o jednym kolesiu który w pierdlu tez się szprycował olejem (kujawskim ) i miał potem całe ramię zielone, coś mu zaczęło tam w środku gnić, a jak nacisnął palcem bica, to przez chwile zostawało jeszcze wgniecenie, dopiero po chwili przybierało normalny kształt... przeszedł operacje, wycieli mu wiekszośc tego syfu, ale [...]

ok, kwasy mlekowe dobra rzecz na trawiewnie, witamina C tez ci sie przyda przy walce z kortyzolem. Mozna podciagnac pod warzywa zielone,

[...] Oliwy z oliwek też nie musisz prawie do wszystkiego dawać :) Wystarczy 20G/dziennie. Możesz też odjąć trochę kurczaka, a dodac zielonych warzyw. Jesz dużo jajek, a zielone odkwaszają. Jak odejmiesz trochę kury zmniejszy Ci się białko. Możesz sobie kupić jakieś i rano zastosować, bo w późniejszych posiłkach już masz. Ogólnie źle nie [...]

Na deske lepiej nie lac ,bo pozniej ciezko zmyc zielone zacieki Ogolnie staram sie nie rozlewac

przed i po treningu najlepiej zjesc posilek pelnowartosciowy: np. zrodlo weglowodanów: kasze,ryz,ziemniaki,makaron + zrodlo białka: drób, wołowine, ryby + warzywa (najlepiej "zielone") co do tego co ulozyles to wlasciwie w kazdym posilku przydaloby sie cos dodać/zmienic/odjąć.. jezeli chodzi o I posiłek zjedz np. płatki owsiane, jajka, daj zródło [...]