zielone

[...] aeroby (30-60 min) minimum x2 w tygodniu. 10.02.2012 Posiłki: 1. Boczek, ryż brązowy, jajka, masło 2. Tuńczyk, jajka, groszek zielony, ryż brązowy, pieczarki marynowane, zielone warzywa, majonez 3. Jabłko, migdały 4. Pasztet z indyka, chrzan, warzywa 5. Polędwiczka wieprzowa, warzywa, ziemniak, olej ryżowy, lniany 6. Ser biały półtłusty [...]

[...] 200g Ryż brązowy 70g B:38/T:3/W:48/kcal:371 III Posiłek 15.00 Jabłko 150g Orzechy arachidowe 50g B:7/T:35/W:17/kcal:406 IV Posiłek17.00 Ser twarogowy chudy 125g Oliwki zielone marynowane 30g B:25/T:4/W:5/kcal:155 V Posiłek19.00 Tuńczyk w oleju 130g Chleb żytni wileński 33g Jaja kurze całe 60g Oliwa z oliwek 10g B:43/T:27/W:16/kcal:482 [...]

[...] sylwetkę. Chciałabym pozbyć się tłuszczu. Przepraszam za jakoś zdjęć, ale sama musiałam je sobie zrobić, więc nie są najlepsze. Co do diety to pije ok.3 l wody dziennie + 2 zielone herbaty + 2 kawy z małą ilościa mleka, czasem kawe inke. Nie słodzę. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a8f97989054d49f8951a15b326a80319.jpg [...]

[...] sobie wybralam po lekturze forum to 1800 kcal, przy B120 - W170 - T70 Ulozylam sobie tez pierwszy jadlospis na jutro. Bardzo prosze o ocene. Nie jestem pewna, czy liczyc zielone warzywa i pomidory :-) /SFD/Images/2015/9/27/cf7c7f6fff4542e68cb0628af70f614a.jpg Jesli chodzi o sniadania, to czesto jem jajka i owsianke. Natomiast zdrodla tluszczu [...]

[...] nasz organizm, gdyż jest ona bogatym źródłem witamin, takich, jak B1, B2 oraz C. Cebula posiada także reputację afrodyzjaka. Kakaowiec właściwy (Theobroma cacao) to wiecznie zielone tropikalne drzewo z rodziny zatwarowatych (Sterculiaceae), wiodące swój ród z Ameryki Środkowej i Południowej i tam też udomowione przez Majów i Azteków. W nasionach [...]

[...] placek czekoladowy, który to w odpowiednich proporcjach rozdzielam do posiłków 1,2 i 3 Warzyw do dziennika nie wpisywałem. Bazuje na tym co w danym okresie jest dostępne: zielone warzywa - brokuł, szpinak, oraz kalafior, papryka ect. Jem co jest nie wybrzydzam Od półtorej tygodnia nie przybrałem nawet grama Waga wciąż pokazuje 104kg Nawet [...]

[...] 24 tl, 101 wg, 854 kcal, (jem to na dwa razy) 30 minut przed posilkiem 2 kasp the olimp III (obiad) ryz bialy 100g piers z kurczaka bez skory 200g oliwa z oliwek 10g + zielone warzywo (salatka z ogorkow / salaty zielonej / jakies inne warzywka np marchewka z groszkiem ;p ) 50 b, 13tl, 77wg, 630 kcal (wychodzi jakies 8 malych kotleow, jem [...]

[...] na to wskazuję lecz postanowiłem jeszcze parę miesięcy to pociągnąć. Póki co staram się mieć jakiś ruch i na siłowni robić cokolwiek, planuję już na zaś jeśli dostanę zielone światło typu "nic panie się nie zrobi już" będzie to dla mnie chociaż jakaś informacja i będę mógł sobie ćwiczyć w inny sposób niż dotychczas, jeśli chodzi o [...]

[...] potrzebne pierwiastki(magnez, potas, żelazo itp), podstawowe witaminy(A,E,D,C itp). Potencjał zwalczania wolnych rodników jest w yerbie do 50x większy niż w popularnej zielonej herbacie(w przeliczeniu na główny przeciwutleniacz czyli galusan). Kto chociaż raz trafił na informacje o yerbie mógł także napatoczyć się na mit o mateinie. [...]

[...] tortille, ostatnio coraz rzadziej makarony, czasami robię z nich zapiekanki. Kolejny posiłek – tutaj różnie, czasami jakiś mix owoców lub warzyw, jogurt z granolą, jakieś zielone koktajle z jogurtem (nie wiem czy to nie za późna pora na owoce, ale tutaj pojawia się brak pomysłów). Kolacja – najmniej pomysłów, czasami wpadnie jakaś mała [...]

[...] ziarna 40 Sponge cake (ciasto podobne do pączkowego) 45 Suchary 75 Suchary grahamki 75 Suchary z mąki z pszenicy z pełnego przemiału 65 Wafle pełnoziarniste 65 Warzywa zielone 7 Winogrona 50 Wiśnie 25 Wszystkie otręby bez dodatku cukru 45 Ziemniaki gotowane 95 Ziemniaki słodkie 50 Śliwki 40 Żyto ziarno 35 Materiał pobrany z książki o [...]

[...] 150g, warzywa min. 200g, orzechy wloskie 30g 3. podudzie indyka 150g, salata (pol lodowej), oliwa 20g 4. piers kury 150g, warzywa 250g, migdaly 30g 5. losos 150g, warzywo zielone (pol lodowej) 6. bialko Syntrax Matrix, kilka orzechow (lub miesko + oliwa) SUPLE: witaminy rano mineraly wieczorem omega 3 x2 kiedy mi sie przypomni UZYWKI: duzo [...]

[...] zapobiegnie atakowi migreny. CO I JAK KISIĆ? Kisimy nie tylko ogórki i białą kapustę. Na przetwory nadaje się także kapusta czerwona, cukinia, buraki ćwikłowe, papryka, zielone pomidory. W krajach śródziemnomorskich popularne są kiszone oliwki, na Ukrainie - jabłka. Kisić można także śliwki i gruszki. - Żeby kwaszonki się udały, należy [...]

[...] indyk), 6 pomidorów, 2 litry niegazowanej wody mineralnej, herbata, kawa (bez cukru Dzień 6- zupa kapuściana, chude mięso gotowane lub pieczone bez tłuszczu, warzywa zielone, 2 litry niegazowanej wody mineralnej Dzień 7- zupa kapuściana, brązowy ryż lub kasza, warzywa, 2 litry niegazowanej wody mineralnej, kwa, herbata bez cukru, soki [...]

[...] będziesz musiał dalej próbować na własną rękę, czyli rozmowy, artykuły, itp. Nie poddawaj się, z czasem oni posiądą odpowiednią wiedzę na temat suplementacji i dadzą Ci zielone światło. Podsumowując, zawsze zacznij od spokojniej rozmowy oraz przedstawienia dowodów, na to, że odpowiednia suplementacja nie jest groźna i jest Ci potrzebna. [...]

[...] - poprawa jakości ud - praca nad całokształtem DIETA: DNT – 100B/50T/150W DT – 100B/50T/200W Micha będzie na pewno czysta (tak jak to było do tej pory) :-)) Warzywa niezielone - wliczam. Zielone bez liczenia :-) jak najwięcej krzyżowych SUPLEMENTACJA: - po treningu whey+owoc ( nie w dniu 1 !!!) - przed snem ZMA - tran (1 łyżka) - błonnik [...]

[...] łączące się z treningiem i nawet ze sportem. Jeżeli ktoś chciałby się z tym podzielić,założyć odrębny temat,może kogoś też i to zainspiruje-jest zielone światło i też będzie to doceniane. Dzienniki Osobiste: Wartością jest proces. Zachęcamy was do dzielenia się swoimi osobistymi dziennikami, w których dokumentujecie [...]

[...] zazwyczaj albo jajka, albo jakiś twarożek, ciemnie pieczywo, warzywka. Wcześniej często pochłaniałam płatki owsiane z rodzynkami i śliwkami. Co lubisz jeść na obiad : zielone sałatki, zupy, makaron z warzywami Co jako przekąskę : raczej trzymam się głównych posiłków Co jako deser : coś czekoladowego Ograniczenia żywieniowe : nie jestem w [...]

[...] z zamian za pomoc oczekuje reklamy - otrzyma ja. Jesli takie bedzie zyczenie, moge ja, i mysle ze kazdy kto wezmie udzial w akcji - wystartowac nawet w rozowym kostiumie w zielone slonie - bo liczy sie tylko jedno - sprawic, by dziecko moglo godnie wracac do zdrowia. Jesli znajdzie sie ktos, kto zechce wyslac mnie na wskazane zawody w Polsce [...]

[...] tym zrobić? Czy już za mało czasu mi zostało? 3. A co z wytrzymałością? Jak zacznę trenować tylko szybkość to czy ona spadnie? 4. Mam w sumie niedaleko siebie jakieś tereny zielone (ok 5 km). Czy jest sens żebym przebiegł te 5 km, tam zrobił jakieś sprinty (np. kilkanaście razy po 50, 60 metrów), a później te 5 km znowu lekkim biegiem wrócił? [...]