[...] lekka poprawa po pokrzywie ostatnio nie piłam i puchnę jak puchłam mimo gotu koli A teraz TADAM! Nowy rozkładzik: Dzień 1-2 5-6 posiłków, w każdym B30-35g/W0g/T15-17g + zielone warzywa bez ograniczeń Dzień 3-4 5-6 posiłków, w każdym B30-35g/W30-35g/T8-9g + zielone warzywa bez ograniczeń + fasole i nasiona ( wyj.duży jaś, kukurydza, groch, [...]
[...] psychice i pozwoleniu żeby to ciało kierowało ile czego chce Tydzień 8 Dzień 54 Posiłki: 1. platki owsiane, 2 jajka, awokado 2. duszone mięso z królika, warzywa zielone, lniany 3. duszone mieso z królika, warzywa zielone, lniany, jabłko 4. soczewica, masło orzechowe 5. truskawki, WPC Protein plus, 6. sok warzywny - burak, seler, [...]
[...] dzisiaj same zero, caly zas przymierzam sie do treningu nog, ale po tym 10x10 chcialam troche odwlec nadejscie tego treningu micha: 1. jajka tran trening 2. jajka tran 3. karkowka oliwa zielone 4. karkowka oliwa zielone 5. karkowka oliwa zielone 6. jajka oliwa razem: 104/106/12 1418kcal Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-07-27 20:06:10
[...] dla poczatkujacych, czyli czesto osob zielonych w tej tematyce, to warto byloby rozjasnic czy te przysiady to z sztanga na barkach i czy martwy ciag na prostych nogach? Bo sam mialem z tym problemy Osoby "zielone" powinny się dokształcać we własnym zakresie. Ten artykuł zawiera jedynie wytyczne.To nie jest jakaś encyklopedia dla początkujących.
[...] treningu się nie zgodzę, co innego odzywianie / suplementacja, ale od tego ma się odpowiednie działy i pomoc wielu osób, które (nie umiejszając wiedzy zawodnikom) także zielone w temacie nie są. Tak czy siak nie ma co teraz płakać nad rozlanym mlekiem, my jako modzi działu, juz napisalismy (ja chyba dwukrotnie) obecnie o ile pojawią się w [...]
[...] ciśnienie krwi,no i opóźnia procesy starzenia to nie ma znaczenia. Jeden średniej wielkości pomidor! Dziennie. Ale nie - lepiej zjeść jakąś sałatę bo jedAmy tylko zielone warzywa. Z resztą zapomniqlem ,przecież pomidor to owoc to tym bardziej odpada,bo owoców się nie je. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-07 12:59:16
ale kupilem je moze kilka dni temu - nie pamietam kur$a zielone wybieralem/najmniej dojrzale bo wiedzialem ze nikt nie przeje do piatku bo tak jest jak nie ma bananów to plączą 'chcemy bananów' jak jest 3kg to nie ma komu jeść ogolnie to nie jem bananow bo szkoda wegli ale na takie dni to tylko banany i winogrona ...........ale mam gazy po nich [...]
[...] "prów" otworów po nakluciu żeby woda nie wylatywała ;) .. Tragedia, a mięso leży kilka miesięcy na fabryce nie raz zmrozone i potem wypuszczają jako dobre, nie raz zielone,fioletowe się wyrzucało z taśmy . A potem wrzucają w opakowanie z sosem , albo ananasem , serem itp na święta i ludzie się trują i nie wiedzą czym bo smak zabity [...]
Ja w sumie z tych rzeczy co Puma wymienił to mam tylko nierównomierny sen. W tygodniu śpię 4,5 godzin, a w weekendy od 7 do nawet 10. Staram się jeść w miarę zdrowo. Zielone warzywa są w moim codziennym jadłospisie, nie jem smażonego, spożywam rano owoce i po treningu, śpię spokojnie, biore magnez na noc, w sumie się tak często nie stresuję i mam [...]
[...] trenerów, lekarza na skinienie i sztab innych speców. A John to ma – o ile ma zielonych więcej niż drzew iglastych w Borach Tucholskich. Jaś z Zakopanego ma tanie zielone warzywa prosto od rolnika, niemodyfikowane genetycznie. Najtańsze, najmniej chrzczone mięso w Europie. Jaja za bezcen, ziemniaki za grosze. Owszem – może [...]