tŁuszcz

Witam. Mam 15 lat. Mam zamiar ćwiczyć by zgubić tłuszcz. Prosiłbym o ułożenie planu ;) /SFD/Images/2016/6/19/c0df90bd6bfc4e85b7f9776b44ad37b8.jpg

Witam, czy taki oto domowy grainer nada się? Makaron 100g twaróg półtłusty 100g banan 200g mleko 0,5% 225g Po podliczeniu wychodzi: 764 kcal 37g białka 8g tłuszcz 140g węgli Chciałbym go brać zaraz po treningu.(BJJ)

100g kotletow sojowych zawiera : -310 kcal -bialko 50g -wegle 23g -tluszcz 2 g

Witam. Czego jeść najwięcej aby tłuszcz zamianiał się w mięsień? co najkorzysniej na to wpływa?

ile wegli dziennei przy diecie wysokotluszczowej aby nie tracic misni tylko tluszcz, czy wogole diety niskoweglowe wyskotluszczowe som dobre przy budowie miesni i spalaniu tluszczu?

co brac na przerobienie masy w miesnie zeby spalic tłuszcz mam 180cm wzrostu waze 98kg stak force brałem firmy QNT czy jest cos lepszego myslałem o jakims HMB czy cos wtym stylu czy jest jakis spalacz tłuszczów bdb

waze 75 kg 175 wzortu łapa 38,4 pas 88 (za duzo) na klatke 104 hmm co jeszcze koncze cykl z cell pump, teraz chce spalic tłuszcz i nabrac masy beztłuszczowej , jaka dietkie stosować??

Witam! Zastanawiam sie nad kupnem Olimp Profi Whey Mass, dla uzupelnienia diety, chce zaznaczyc ze dosc latwo lapie tluszcz, wiec gainery odpadaja, czy to dobry wybor ??

Witam Chciałbym trochę schudnąć ale problem jest w tym że chodzę na siłownie oraz chce zacząć biegać i nie wiem do jakiej diety się dostosować żeby spalić zbędny tłuszcz z góry dzięki za pomoc :)

wlasnie zaczolem leciec enan i mam takie pytanie co ile dni bic go i jak spalic tluszcz ze by miec czysty miesnien wiek: 20 wzrost:175 waga: 80 biceps:37.5 brzuch:91 klatka: 100

witam!jak spalić tłusz z brzucha??moglibyście mi napisać jakiś plan treningowy?chciałbym w rok spalić ten tłuszcz z brzucha albo szybciej a pozniej zrobic sobie tzw. kaloryfer bo bardzo mi na tym zalezy z gory dzieki

Hej, takie glupie pytanie czy same cwiczenia na rzezbe wystarcza aby spalic zbedny tluszcz. czy koniecznie do tego trzeba dolozyc aeroby nie zaleze mi na szybkim spadku tkanki tluszczowej.

Kiedy waga stoi od dłuższego czasu na tym samym poziomie,to kcal obcinamy tylko z wegli czy ze wszystkiego(białka,wegle,tłuszcze)? i Drugie pytanie ile procentowo obciąć? Biako 210g, Wegle325g ,tłuszcz 90g, 2800kcal

Witam, otóż mam kilka pytań do Was. W lecie miałem lekki kaloryfer, ale teraz po zimie przytyłem i powstała tkanka tłuszczowa. Co zrobić żeby go odsłonić zacząć robić brzuszki i a6w ? Może najpierw spalić tłuszcz ?

Mam pytanko. czy jak będę ćwiczył codziennie inną partię mięśni po dwa razy dziennie. Np. klatkę. czy to pomoże mi zrzucić parę kilo. jeżeli nie to podpowiedzcie mi co i jak ćwiczyć aby spalić tłuszcz i przybrać trochę mięśni.

Czy mógłby mi ktoś udzielić pomocy odnośnie ćwiczeń, gdyż mam problem, chciałbym schudnąć, chciałbym prosić o pomoc w odpowiednich ćwiczeniach i diecie, przede wszystkim chciałbym spalić Boczki i tłuszcz z nóg

Wzost 175 Waga 64 Chciałbym spalić tłuszcz ,czy ktoś by mi ułożył treningi i dietę? w treningach bym chciał aby siłka był 2 razy a bieganie (własciwie nie wiem ile razy :/) Proszę o pomoc Dziękuję!

czy scorch + dieta ustawiona na 100% Kcal (czyli nie redukcja ani masa) - trening 4x w tyg + 2x w tyg aeroby po 30-40min w DNT - maja szanse palic tluszcz bez utraty mięsnia ? tak z 2kg/miech ? pzdr

zaponiałem jeszcze sie spytać czy clenbutlerol dobrze pali tłuszcz?? thermy pro niem oge brac bo mam nadciśnienie a wiec odpoada a czy clen tez podnosi???????? i jak dobrze działa??

mam 180 wzrostu 14 lat i 93 kg jak mam trenowac rzeby ten cały tłuszcz przemienic w miesinie mam sztangle 10 kilo i trenuje jusz od półtora roku i to solidnie ale nie widze za durzo efektów robie pąpki brzuszki ale niewiem pomurzcie