tŁuszcz

marchwianka... w szczeniaki to wciskałam kiedyś jak przyjeżdżały ze schronisk tłuszcz - oliwa? Dzięki za pomoc Mam nadzieję, że nie jest to jakąś przeszkodą do pierwszego zastrzyku z Synvisc jutro...

Wszechstronny steper jak bumerang "na małym oporze gubisz tłuszcz, na większym budujesz mięśnie" Branoc

psychika psychiką w ogóle to chcę znowu to uczucie lekkości,bo przez te 3dni to czułam się jakbym miała przeciążony żołądek...no ale pewnie przez tłuszcz,bo orzechów wleciało

gdyby zrobic tylko cienka otoczke z ciasta to praktycznie posilek "bialko+tluszcz" a ja laduje ww i zjadlam owies wymemlany z wheyem czeko winogronem i odrobina banana i tak mnie zmedlilo ze jak gorzka kawa nie zapije to bedzie zle

CYTAT DNIA: Uzytkownik 1: Umiesnione i jedrne nogi wygladaja o wiele lepiej niz skora i tluszcz... Uzytkownik2: tak ci sie tylko wydaje ja tam bym jednak wolala galaretke rozmiaru 36 niz swoje miesnie w 40

o cie choroba... to tak jak kiedyś popularny przez jakiś czas byl ten tłuszcz co sie nie wchłaniał... i jak się później okazało wraz z przejściem przez układ trawienny zabierał z sobą składniki odżywcze

ja maslo orzechowe kupuje tylko w sklepacch ze zdrowa zywnoscia...takie tylko z tartych orzechow bez zadnych dodatkow taki fajny tluszcz zawsze u gory plywa

Ale zgłaszaj sie będziesz forme robic i dodatkowa motywacja nie zaszkodzi Ale powiem ci ze uwazam ze na Paleo najwiecej tluszcz robi wiec nim sie wlasciwie struje kalorycznosc, jak ludzie maja jest glownie mieso z warzywami to pewnie wiekszosc zaczyna jesc duo mniej i tak chudna, tylko pozniej kombinowanie z powrotem do "normalnej" diety

Ja to bym se tluszcz do. 80 podbila:D

No mnie jest bardzo przykro, odkąd mi Obli tłuszcz obcięła na 55g, ciężko serek zmieścić... %-)

ja tłuszcz na oko i wyczucie

hexe od wielu rzeczy może zależeć. Jedni np lepiej trawią tłuszcz niż węgle,inni lepiej się redukują na tym,może mieć działanie zdrowotne większa ilość tłuszczy. Różnie:-)

Set, to skąd mam wiedzieć, czy taka ilość jesy dla mnie ok? metoda prób i błędów i obserwacja swojego organizmu:-) jak reagujesz na tłuszcz? mdli Cię czy może czujesz się bardziej nasycona?

korci mnie pojechać te makra bardziej intuicyjnie - tnz obciąć kcal, ale makrosy dobrać takie, na jakich najlepiej się czuję i zobaczyć co wyjdzie. Niżej węgle i białko, wyżej tłuszcz....sama nie wiem. I korci mnie ciężki trening, zamiast tego od Saidy.

Dam wszystko siostrze chłopa, która jest na wiecznej masie i lubi swój tłuszcz i czekoladę :-D Ale najpierw jeszcze powzdycham do tego wszystkiego.

dzięki Puszku,to kufa bede głodna chodzic spacnie koniecznie Ilomi, tluszcz też dobrze syci ;-) kwestia nastawienia glowy ;-)

tak Amiu mam brak okresu ,ale mimo wszystko z nadwagą też nie poprawię sytuacji w jego przywróceniu. no i musi być przecież jakiś sposób żeby zrzucić ten tłuszcz ,ale sama nie wiem czy mniejsza ilosć kalorii czy większa,jaki rozkład . ehhh głowa mnie boli jak o tym myślę

tłuszcz narazie zostaw. dodaj ww i obserwuj co się dzieje.

82,5 kg na liczniku. Na standardy tego forum nadal mizeria ale jest widoczny postęp. Pompuję dalej. Tłuszcz pod kontrolą, ale cardio już potrzebne coraz bardziej, bo w dni z mniejszą ilością węgli czuję się zbyt słaby. /SFD/Images/2016/5/27/cf66e5fc8b0649ef912ecc8afa8da1bc.jpg /SFD/Images/2016/5/27/1925ccb11c9144bea2ff8608d6419286.jpg

To placebo chyba, bo bold idzie dopiero kilka dni, ale zaczynam się jakoś fajniej czuć. Kalorie lekko w dół, cukier bardzo w dół i widzę że woda schodzi powoli. Aktualnie 2700 kcal. Zawsze mi było łatwo zrzucać tłuszcz i niecierpliwię się kiedy mięso lepiej się odsłoni. Prążki prążki :-) Z biciem propa z boldem w 1 strzykawce trochę ceregieli, [...]