tŁuszcz

@Paatik, wiesz - faceci... Tłuszcz wspomaga wyporność, to może się im przydaje. Brzuch też w przysiadach pomaga!! :-)

Dzięki domer, to chyba najtrafniejsza odpowiedz i w sumie o to mi cały czas chodziło :) A wiesz może kiedy organizm zwykle bierze się za tłuszcz w postaci lipomastii? Chodzi mi o to czy jest to raczej na samym końcu i dopóki nie dotnę reszty, to nie mogę liczyć na spalenie tego tłuszczu? Czy ten tłuszcz na klacie zejdzie zdecydowanie jako ostatni?

Po 1 poco 2 razy ankieta ? Tluszcz nie spalasz tylko z brzucha, areoby rob zeby spalic tluszcz i cwicz ! no i micha musi byc

po pierwsze najpierw zrobiłbym taki rozkład B 2g; W 4g; T 1g (i obserwował jak zareaguje organizm) po drugie w diecie ma być zdrowy tłuszcz: orzechy włoskie, olej lniany, oliwa z oliwek, olej rzepakowy (u ciebie tego nie ma, jak myślisz że tłuszcz z mleka jest zdrowy to jesteś w błędzie- oczywiście nie twierdzę że nie należy spożywać produktów [...]

" I co najgorsze p****** głupoty - banany mają dużo tłuszczu i są hodowane na paszę dla świń, woda niszczy nerki i dlatego należy dolewać do niej soku albo pić wody smakowe, rybi tłuszcz jest wybitnie szkodliwy, a od żarcia w wielkich ilościach smalcu, kiełbas, boczku, śmietany nic mi się nie stanie (zwolennicy Kwaśniewskiego, ale chyba po [...]

Szkoda, ze nie mozesz jezdzic rano. Ja tez bym sie nie zmuszala do tak wczesnego wstawania prawde mowiac. Mam taka komfortowa sytuacje, ze nie musze W takim wypadku powinienes jezdzic nieco dluzej, bo pozniej zaczniesz spalac tluszcz. Postaraj sie, zeby pomiedzy posilkiem a rowerkiem byla kilkugodzinna przerwa. Poza tym najlepiej zebys jezdzil na [...]

jak nie mozesz trzymac diety to kup odzywki, one po t osa zeby zastępowac posiłki DIETA NA MASE Dzien treningowy: 3.40 pobudka, kreatyna + sok winogronowy 250g 4.20 platki kukurydziane 70g // owsiane mleko 250g jogurt truskawkowy 300g // daj tran albo omega -3 6.00 jestem w pracy 8.30 chleb razowy 210g [...]

Tylko jeśli odejmę białka to odejmę też tłuszcz i w tym kalorie. Jak chodzi o tłuszcze roślinne to mam tylko z orzechów i migdałów, oraz oleju lnianego - w sumie bardzo mało (koksa nie liczę bo to też nasycone MCT - nsjlepsze możliwe źródło energii). A orzechy i migdały podbijają mi tłuszcz bez absurdalnej ilości białka. Zamiast kurczaka wolałbym [...]

no to jest olej zdrowy tluszcz+ ma wplyw na metabozlim nie dobre jak cholera ale uwierz ze jakbys mial do wyboru olej lniany wolalbys oliwe

no wypiłem kilka kieliszkow z tesciem wodki z ukrainy - no z paprykom bardzo dobra jeszcze jakies piwo dostałem chłodzi sie aktualnie jeszcze takiej goracej nocy to niepamietam a co do sylwetki to ja sie wstydze zdjac koszulki bo jak kurva muminek wygladam wszystko oklapło totalna porazka i sam tłuszcz ale jak rok temu pamietam jak sie cieszyłem [...]

problem w tym ze on tez ma kumpli i te 117 to nie jest tluszcz niestety, no ale ziomek ma jakis tam stopien zawalowy od koksu wiec jest szansa ze jak bede *******lał to mu sece nie wytrzyma

łee wracaj do Polski najlepiej w Sudety w okolicach Kudowy Zdrój chcesz spalic tluszcz? ja jestem w tym najlepszy i chetnie Ci pomoge (no chyba ze od tak sobie biegasz na lajciku:P) seba zwykł mówić ze ja niemam krwi... ja mam efedryne ok koniec tych przechwalek ale serio to nie brakuje Ci Polski?

chyba zartujesz bede chciala grzecznego to zajrze na kolko rozancowe przyjade , tylko jak ja mam spelnic Twoje oczekiwania bez kraty na brzuchu i porzadnego bicepsa no wiesz - tluszcz , celulitis, zadyszka

ide pobiegac panowie bo sie na dupsku tluszcz odklada do potem :*

pozbierałbym se ten tłuszcz

Wiesz Koniu potem tłuszcz zmieni sie w mięśnie jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki Trzeba wierzyć.. co zrobić jak piwo smakuje

komercyjna bzdura moze dlatego kto chce "klate jak u pirata" a ja chce zwalic tluszcz , kazde cwiczenia na brzuch sie przydzadza , niewazne czy to a6w, czy trzy setki normlanych brzuszkow

powiem wiecej... im wieksza aktywnosc tym wieksze zapotrzebowanie kaloryczne-wieksze prawdopodobienstwo ze nawet nie bedac na diecie jemy na bilnasie ok 0 (Ale wiadomo tez podczas aktywnosci apetyt rosnie wiec trzeba pamietac zeby sie objadac tylko w porach okolotreningowych...) ja kiedys tanczylem breaka i mnie pocieło ładnie bez zadnej [...]

"acha , teraz to za tlusta jestem do a6w dajcie juz spokoj z radami, zrobie po swojemu " nie przyjmuj zle :> tluszcz nie ma nic do gadania chodzi o poziom miesni brzucha, umiejetnosc czucia miesniowego ...

Lukrecjo po pierwsze - zadnego mojego tematu w spam poscie nie ma, to luzne gadki szmatki, tak jak inne rozmowy i ta wyszla przypadkowo po drugie - ja nikogo tutaj nie absorbuje i nie prosze o pomoc , jeczenie i kwilenie zostawiam innym . To ze ktos nie ma czasu ani ochoty , to mi zwisa, bo ja sie do nikogo personalnie nie zwracam, ale za to [...]