szkoły

Dzisiaj przychodzę do szkoły, a tu jakieś konkursy dla 1 i 2 klas, więc lekcji nie było, ale trzeba było siedzieć na sali i oglądać. No to ja po cichu z kolegą wymknęliśmy się i na siłkę oczywiście. Przed wyjściem stała nauczycielka i zapytała gdzie idziemy. My oczywiście, że na siłkę no i nas puściła. Spokój od południa, bo trening z głowy :-D [...]

masz zrytą banię. Obejrzę sobie jutro wilka z wall street zamiast iśc do szkoły. A dzisiaj może thora gdzieś znajdę

To do szkoły :))

Tego nie lubie w systeme edukacji , że w jeden tydzień pełno sprawdzianów , lepiej to wszystko rodzielić żeby było uczniowi łatwiej i wygodniej ( bo też mamy życie oprócz szkoły o czym nikt nie myśli ) , nie mówie że musi być łatwo i przyjmnie bo to przcież nauka ale też presia wywierana w ten sposób na uczniach powoduje 1 wpisiywane w [...]

Ja mam 4 jedynki na półrocze wpisane i teraz z 5 przedmiotów zagrożenia, trzeba zacząć chodzić do szkoły %-)

Lecę do szkoły, narka. :-)

ja za niedługo będę świętował 10-cio lecie skończenia szkoły hahaaha

Czyli większe ciężary i mniej powtórzeń w serii, dobrze rozumiem? dobrze tez nie lubie platkow owsianych i jajek gotowanych zabardzo, ale jednak wpycham w siebie rano , nie ma efektow bez poswiecen. moze juz lepiej jedz na sniadanie jajka z ryzem/makaronem albo dodaj sobie do platkow jakies owoce lub popatrz na przepisy plackow z [...]

Ogólnie to wali mnie to, ja nie doradzam, ja wpadam i szukam odpowiedzi jeżeli mam jakieś pytanie. Wolę realne niż wirtualne znajomości. Jestem ze starej szkoły - więcej słuchaj a mniej gadaj, szczególnie jak jesteś na początku drogi ;-) Zszokowałem się tylko tym co już pisałem czyli "Jak dobrze rozumiem, autor wątku mając 19 lat po roku treningów [...]

[...] że to kierunek, który mnie interesuje. Jutro(piątek) ciężki dzień, jak wstanę to siłownia, potem o 16 do Katowic na 4h do 21 i od razu do pracy na noc, a po pracy znowu do szkoły... także weekend masakryczny ale jakoś muszę dać radę! micha: jeszcze 2 nocki i spokój, mam już dość tego bo nie umie spać. 4h snu to w ogóle nieporozumienie...potem [...]

[...] jak ostatnio ale bez żyłowania się. +cable crunch 3s +rotacja zewnętrzna + wewnętrzna +SWS +Rozciąganie. Jak pisałem, nie jestem do końca zadowolony z treningu. na 16 do szkoły, sobota i niedziela również od rana do wieczora. Micha: Godziny 5 i 6 posiłku zależne o której skończę zajęcia, no i może coś dodam do ostatniego ;p [...]

[...] dodawać. Teraz też trenuję codziennie to i nie chcę zbytnio tak organizmu zajeżdżać, w tym tygodniu planuję: Dzisiaj - bieganie wtorek - nogi środa bieganie czwartek góra ciała + bieganie Piątek to zależy bo nie wiem czy dostanę wolne jak tak to z rana pobiegam a wieczorem do szkoły ;o sobota i niedziela zależna od czasu spędzonego w szkole.

[...] to mam 19.00 (wliczyć rozgrzewkę i rozciąganie). Nauka? Jedzenie? Odpoczynek? ;> Chociaż chyba dramatyzuje, ćwiczyłem już w sumie godzinnymi treningami podczas trwania szkoły i było ok. Więc chyba nie będzie tak źle. Nadal nie mam poręczy do pompek, a nie lubię improwizować z szafeczkami Trzeba dupę ruszyć i je w końcu zrobić. A jeszcze [...]

Ale pyerdolisz - ja uczyłem się, chodziłem do szkoły, trenowałem (siłkę mam na drugim końcu miasta, dojście tam to 20 minut, z treningiem wychodzi około 3godzin łącznie) i jeszcze miałem czas dla siebie. Wszystko da się pogodzić

Odpowiem cycatem xD Chociaż chyba dramatyzuje, ćwiczyłem już w sumie godzinnymi treningami podczas trwania szkoły i było ok. Więc chyba nie będzie tak źle.

[...] Push Press na zakresie 15 powtórzeń, a w dniu Pull HP właśnie. Ale znam osobe która wykonuje w ramach aktywacji Clean & Jerk na 4-5 powtórzeń z większym ciężarem - są różne szkoły i metody. Jak zajrzysz do mojego dziennika i zobaczysz szkielet treningu, może będziesz wiedział dlaczego, tu już mu nie będę spamował, jak coś to u siebie albo na PW [...]

[...] siłowni. Obciążenie jest metalowe. Niestety Twoja odpowiedź wg mnie jest zbyt lakoniczna. Gryfy miękkie, twarde? Może jakieś zdjęcia? Strona www firmy Kosport wygląda jakby robił ją uczeń szkoły podstawowej w notatniku. Jeśli sprzęt jest tej samej klasy to niestety może być kiepsko. Proszę o konkrety, ewentualne zdjęcia ławki, gryfów, obciążenia.

I już po wszystkim... Na dzisiaj oczywiście Za jakiś czas przed snem troszkę twarożku i w kime, a o 6 pobudka do szkoły Zapomniałem wcześniej napomnieć. Dzisiaj rano stanąłem na wadze, na dzień dzisiejszy powiem tyle że banan z japy mi nie zchodził przez dłuuugi czas

Wreszcie po szkole, zaraz kurak i powrót do szkoły na trening... Wrócę wrzucę wypiskę i jak się uda to parę zdjęć

Pozytywna zajawka jest w zyciu potrzebna. Bo gdy jej brak to te mniej pozytywne same Cie znajda%-) wiekszosc kulturystow ma wlasne dzialalnosci, szkoly, silownie itp. Itd.