szkoły

Ćwiczę, ćwiczę. Zaraz wrzucę wypiskę z wczorajszego treningu. Dzisiaj chyba mi wypadnie trening wytrzymałościowy (jazda na rowerze) bo muszę iść na jakiś apel do szkoły ;/. Zmieniony przez - Marcin95 w dniu 2009-10-14 16:19:49 Trening 15. 13.10.09 r. Dieta: 8.00 - Śniadanie.: 50g gram owsianych + 250 ml mleka + jabłko 10.30 - 2. sniadanie: bułka z [...]

1 września, uczniowie poszli do szkoły a ja rozpoczynam przygotowania do sezonu wiosna 2015. Waga wyjściowa to 89,5 kg. I taka oto forma wyjściowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ebd47c16ffd240959c31064bb76e8b1e.jpg [...]

[...] na remont dużej sali były wstrzymane. Niedługo będzie wiadomo co dalej. Należy również w tym miejscu napomknąć o tym, że treningi bokserskie prowadził przedstawiciel starej szkoły polskiego boksu i znany w Trójmieście trener Zdzisław Soczewiński, więc kolejna renomowana osoba w Sarmatii ;) Wpadaj na trening i nabieraj nawet dodatkowych 20 kg, [...]

ulala .. można startować z obojętnie jakiej szkoły ponadgim .. ?

[...] musiałem jeść wszystko co podawali bo wyjścia nie było- nie mieliśmy ani żadnej kuchenki żeby sobie coś przyrządzić , ani lodówek do dyspozycji. Porcje jak dla uczniów szkoły podstawowej- czasem udało się załapać na jakąś małą dokładkę, albo uczynne koleżanki poratowały swoją porcją - za co oczywiście jestem wdzięczny ;) O jakości jedzenia [...]

[...] całe plecy mokre. Wiem że tusza się do tego przyczynia ale przedemną siedziała kobieta chyba raz grubsza ode mnie i zero potu na niej, aż się zdziwiłam. Czekam na męża aż wróci z pracy a dzieci ze szkoły i jedziemy w góry, uwielbiam te wycieczki. Wracam w poniedziałek przed południem i zdam relacje. Miłego weekendu kochane ladiski :-):-):-)

[...] sobie wytrzymkę shrimp. Mam ostatnio niezłego kopa, chyba temu że jest trochę chłodniej i przyjemniej się ćwiczy. Doszło mi 6km marszu na dzień, bo odprowadzam dzieci do szkoły na piechotę :-) i tu się chwalę bo zazwyczaj odwoziłam samochodem. W jedną stronę 1,5km a że chodzą różnie to dylam podwójnie :-) Zmieniony przez - syla33 w dniu [...]

e to nie opłaca mi się robić bo mam tylko 10 ;D a takie pytanie do ostrowiczów, trafiło wam się kiedyś w paczce takie granulki? które się nie rozpuszczają? dziś otworzyłem nową pake wziełem do szkoły to tak jakbym piasek z wodą pił... i w smaku nie dobre. pierwszy raz mi się tak trafiło...

a ja zamiast odpoczywać w sobotę przed pracą którą mam o 13, to jadę teraz do szkoły zaocznej się edukować i odrazu do pracy ...:Dale się wyspałem przynajmiej i już zjadłem koche twarogu;p

[...] Piątek- 5.04.2013 – DNT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png Dietka: na 8 do szkoły więc: 7:50 - 4 banany 9:40 - tosty z mąki pszennej, owsu, 30g białka GN, 2 jajka, proszek do pieczenia, mleko 12: 2x Pszenna Tortila + 200g kurczaka +sos+zielenina 15: [...]

Chodzilas do szkoly?? uczyli czytac?? Bo zaczynam watpic ..

Siema na wstępie pozdrawiam bo obserwuje sobie ukradkiem. Co do Yohy to Łodzianin pisze z dala o wegli a tutaj https://www.youtube.com/watch?v=bF2OZrTrcP0& mówi koleś co innego wiec są rożne szkoły. I pytanie do samego autora dziennika dlaczego tak często maxujesz ma to jakiś cel konkretny? Pozdrawiam

[...] powrót do starej szkoły - świniomasa :-P

[...] Im mniej tłuszczy zjesz, tym więcej wejdzie węgli, oczywiście małe czity konkretnie wskazane, byle z umiarem (tutaj też psychika ma wypocząć, zero stresu). Są różne szkoły co do kolejnego dnia, niektórzy każą wykorzystać nadmiarowy glikogen na maksymalne treningi siłowe (wtedy masz więcej sił niż na normalnej zbilansowanej, warto [...]

[...] się insulinę - mierzy się cukier -> glukozę co do jedzenia surowych ziemniaków, to nie są, aż takie szkodliwe jeśli nie są zielone i nie są z kiełkami, bo właśnie w kiełkujących jest najwięcej solaniny, która może doprowadzić do zatrucia, słyszałem nawet o wypadku śmiertelnym jak jakiś gówniarz zażarł się tego bo nie chciał iść do szkoły

teraz to sie wydaje ciężkie ale zanim się obejrzysz będziesz biegać do szkoły ;-)

Ronin. Ze smarowanie dokladnie jak pisze Grasik- Nie na najciensze warstwy skory ale np tors, uda, ramiona. Sa dwie szkoly - psikasz bezposrednio na te czesci ciala (straty wynikajace z tego ze nie cala rozpylona mgielka "osiagnie cel") lub na reke i rozsmarowujesz. Ma sie wchlonic do 3 min. Oczywiscie najlepiej bezposrednio po myciu i [...]

[...] miarki Olimp Massacra 6.Po treningu- Mono 5g+Białko 7.Makaron+pierś z kurczaka+pomidor 8.Tu wejdzie reszta sernika z wtorku. Dzisiaj miałem na późniejszą godzinę do szkoły i zrobiłem sobie omlet. Chciałem zrobić zdjęcie ale mi się rozleciał i nie przypominał już omletu:-P Lager90 Dobra,dobra ty mi pokazałeś pierwsze kroki na siłowni :-P [...]

[...] szłam do łazienki – uderzyłam się łokciem w futrynę, w szkole biodrem o ławkę. Boże co za ofiara życia %-) Miałam aerobów nie robić, ale wpadł 5-cio minutowy sprint ze szkoły do domu, bo po raz kolejny zapomniałam zeszytów, a nieprzygotowania wykorzystane. :-D Zauważyłam, że zdjęcia mi się z dziennika pousuwały, mam nadzieję, że nie [...]

[...] z wiosła. Odnośnie posiłków to wszystko fajnie, gites, ale zapomniałam sobie widelca spakować i gołąbki musiałam szamać ręką. Do teraz mam przed oczami spojrzenia ludzi ze szkoły %-) Jutro do południa koncerty, a potem na kolejny shopping! Uwielbiam czas przedświąteczny :-D PS. jeszcze tydzień z małym haczykiem Poprawione siady. Tak teraz [...]