szkoły

[...] Dziś dieta myślę jak najbardziej spoko, trening na 100%,bicepsy praktycznie eksplodowały :-D Pobiłem także swój rekord zjedzenia kurczaka z ryżem w szkole, zdążyłem wrócić z pracowni do szkoły i w 10 min zjeść na tej samej przerwie 8-) Chciałem zrobić jakiś checkform ale już poczekam do podsumowania...

[...] http://www.iv.pl/images/23141667205766009312.png http://www.iv.pl/images/53045618793094328807.jpg 80g http://www.iv.pl/images/65178175790373101133.png Ostatni dzień szkoły przed feriami minął w miare okej. Wczesnie do domu jednak miałem kilka prac wokół domu no i klasyczny spacer 3km do domu. Trening był super,zwiększyłem ciężar na [...]

[...] 5g przed i 5g po treningu http://www.iv.pl/images/65178175790373101133.png Jestem zadowolony z dzisiejszego dnia. Udało mi się wrócić wcześniej ze szkoły miałem trochę roboty wokół domu ale udało mi się to jakoś poukładać. Jedynie to kolację trochę za późno zjadłem ale postaram się tego nie powtarzać. Aha i była zupa, a [...]

Siema, co myślicie by brać węglowodany do szkoły zamiast wody? Podbiłbym sobie łatwo węgle. Tydzień u babci trochę napsuł mi plan więc pewnie będzie nieco gorzej w tym miesiącu. Podsumowanie lutego będzie w piątek bo w sobotę mam urodziny.

DZIEN 50 dzien prawie jak co dzien mloda wymyslila zeby zabrac je znaczy dzieci ze szkoly na rowerach to jest jakies 5 mil ....no to mialam 20 min otresj jazdy na rowerze tam i 50 min z powrotem ..czy jakos tak TRENING wygladal wiec jak wyzej plus 32 min biegu .....mloda jechala ze mna w pola |-) wiec aero mam zaliczone :-D MISKA [...]

Urok prostoty... mam na myśli miskę:-) no tak wyszlo jak wyszo a dzisiaj wracam - mam nadzieje - do dobrych zwyczajow wsawania rano.....zeby pocwiczyc ...i tak ....dzieci zawozilam do szkoly mokra jak szczur....trezba wstac jeszcze wczesniej }:-(}:-( - kolejny raz - MUSZE sie ruszac bo inaczej umieram z bolu ....tylko ten czas }:-(}:-(}:-( jak [...]

Od jutra wrzucam już normalne rozpiski. Niestety z telefonu bo póki co innej możliwości nie mam, dostawca internetu kręci cały czas nosem, a że konkurencji w moim terenie nie ma to udaje cwaniaka... Na chwilę obecna waga spadła 1,5kg w pasie ubyło 3cm więc powoli schodzi głodny prawie w ogóle nie chodze, tylko ciągnie mnie do slodkiego... Siła [...]

[...] pracy po 10 h nawet w sobotę, do tego trening i brak czasu na cokolwiek. tu nie chodzi o mnie,czy tylko o mnie ;-) każdy ma ciężko,jedni myślą że mają ciężko,bo chodzą do szkoły czy do pracy, mieszkają z rodzicami,śpią tylko po 10h i w ogóle .......ale przez kilka godzin dziennie nic nie robią bo im się nie chce inni mają [...]

różne są szkoły, która słuszna zależy jedynie od jednostki testującej :)

[...] posiadający licencjat uczelni pedagogicznej nie są jeszcze nauczycielami!!! Nie zapominajmy o idei tych zawodów!!! Prawo startu powinni mieć tylko i wyłącznie nauczyciele pracujący w placówkach oświatowych. Liczy się zaświadczenie ze szkoły o zatrudnieniu lub legitymacja nauczycielska!! Więc Panie Tadeuszu nie zmieniajmy wcześniejszych ustaleń!!

[...] pracował czy nie jako nauczyciel. Dlatego też ważnym elementem i ułatwiającym nam weryfikacje są albo ważne legitymacje nauczycielskie albo potwierdzenie przez dyrektora na oficjalnym zgłoszeniu z danej szkoły i tego należałoby się trzymać tak jak było to na I Mistrzostwach Polski Nauczycieli. Nasz regulamin musi być spójny co do takich rzeczy.

"Niech np. wcale nie wygra drużyna, której zawodnik wygrał indywidualnie, niech wygra ta która jest najliczniejsza, czyli ta która zmotywowała najwięcej osób do wzięcia udziału, czyli najbardziej się przyczyniła do....rozpowszechniania tej dyscypliny". - tylko wtedy uprzywilejowany jest gospodarz zawodow, poniewaz przyprowadzi cala kadre [...]

a i co do ćwicząc to sztanga i aeroby np(basen 40 min na 70 % możliwości, bieganie 40 min i TABATA) no i planowałem tez wracać ze szkoły do domu na piechotę a nie autobusem czyli był by to marsz 40 min (zawsze cos)

nawet mi nie mów o pogodzie mam nadzieję, że auto mi jutro odpali bo do szkoły trza }:-((( oj zły dzień zły.... same problemy #-P

[...] tam gdzie ma%-), jak będę miała więcej czasu to pomierzę się jeszcze w innych miejscach dodatkowo... no i w brzuch nie idzie nic :-D kurde... zwolnili nas wcześniej do domu ze szkoły, a oczywiście jak jestem w domu to głodna chodzę %-) bo czas już tak szybko nie leci... ogólnie mój dzień polega na sprawdzaniu ile jeszcze do następnego posiłku

Moje życie też podporządkowane jest do jedzenia i treningu i to wpasowane jest do odbioru dziecka ze szkoły i innych zajęć. Mój ostatnio stwierdziła, że ja albo jem albo na forum siedzę. A kiedyś jak przygotowywałam jakieś żarcie na drugi dzień i pieczeń też piekłam, to się zapytał czy dziś wigilia, że tyle gotuje }:-( Super że rośnie Ci tam gdzie [...]

[...] magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58bc48fdd14049528aa3202e2478d874.png -------------------------------------------------------------------------- pisząc posta krew mi zaczeła ciurkiem z nosa lecieć @-| zmęczona jestem, chociaż miałam miłe zakończenie dnia... czas spać a jutro do szkoły :-| Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-03-16 22:52:28

Kotlet, tak z ciekawosci; z czym kanapki bierzesz do szkoly?

pewnie standardowo - swiadectwo ukonczenia szkoly sredniej

[...] na poprzednim treningu. Trochę się rozchorowałem, dzisiaj nie byłem w szkole. Nie wiem, czy jutro będzie trening, ale raczej tak, bo czuję się już lepiej. A odpoczynek od szkoły się przydał xD. Zastanawiam się nas kilkoma rzeczami, więc zamieszczam kilka pytań: 1. Myślałem nad tym, żeby w podciąganiu na drążku, w jednym obwodzie podciągać się [...]