szkoły

[...] oczy mi się zamkneły... Usnąłem w ciuchach i tak spałem do rana, na szczęscie była sobota, to się rozebralem i jeszcze chwile pospałem znowu 2 posiłki w plecy, musze sie pilnować jakos :/ *** sobota była ciut lepsza, bo bez szkoły, ale też sporo do zrobienia, przynajmniej wiecej snu było... Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2011-10-09 23:28:48

wiadomo, tym bardziej jak sie chodzilo do szkoly czy cos, wakacje piękna sprawa :-))

[...] siodełka, żeby dobrze zaangażować przedni akton. Z innymi maszynami to samo, trzeba nieźle pokombinować, żeby dobrze wyczuć :-)) Na dobranoc ciekawa rozkminka :-PP Dwie szkoły suplementacji potreningowej :-PP Szkoła nr 1. Podawanie w trakcie treningu, lub natychmiast po nim węglowodanów. Celem takich zabiegów w wielkim skrócie jest [...]

Nie o to chodzi ze to ok takie zachowanie, ale dzieciaki w takim wieku robia caly czas takie i podobne glupoty, pisanie do rodzicow ze syn zabral koledze kabanosa albo oblal musem, albo ze zrzucili mape, no nie znam szerszego kontekstu tez, ale ttoche smieszne i nie wierze ze pomoze, wlasnie pamietam z Polski czeste uwagi za p******y, zeby rodzice [...]

[...] Z drugiej strony zaczynam odczuwać zmęczenie nóg, poza treningami bardzo dużo chodzę, codziennie zaprowadzam i odbieram Młodego ze szkoły, a mamy kawałek, do tego żłobek w zupełnie inną stronę %-) bieganie, trening siłowy, chodzenie i czuję że regeneracja kuleje, obajwia się to ciągłym bólem nóg, w [...]

Mamy kilometr do szkoły, później wracam i kolejny kilometr do żłobka w przeciwnym kierunku. Więc z samego rana mam już 4km w nogach i godzinę z głowy. Autem wcale nie jest szybciej bo tą godzinę stałabym w korku. Także 8km samego chodzenia do placówek. Czuję to chodzenie w nogach, w weekend niby nie trzeba nigdzie iść, ale wtedy idę do pracy (a [...]

Nic :-P powiedziałam ze w życiu na studia nie pójdę :-P skończyłam dwie szkoły wizażu , niestety musiałam się przenieść z powrotem w rodzinne strony z Krk , wiec moje plany legly w gruzach. Aktualnie pracuje - kończę prace na McCafe , i będę zaczynać kursy ksiegowosci - mam zapewniona prace w rodzinnych firmach , także. .... źle nie ma :-D Obym [...]

gdzie w zywcu sa te dobre lody? bo sporadycznie tam bywam w galerii obok szkoły muzycznej a jask bede po redu to by zjadł dobre lody ;-)

gdzie w zywcu sa te dobre lody? bo sporadycznie tam bywam w galerii obok szkoły muzycznej a jask bede po redu to by zjadł dobre lody ;-) A no właśnie w Liderze w Lodomanii ;-D Polecam ULUBIONE? KOKOS i COOKIES <3 kiedyś też były lody z maszyny jak szło się od dworca PKP na dol... maczali je w gorącej czekoladzie , różnych polewach i [...]

[...] zajmuje połowę torów, czyli 3 z 6 ;) Później gminne podstawówki i gimnazjum przyjeżdżają na basen w ramach WF-u (sam też korzystałem z tego w przeszłości). W sumie są to 4 szkoły więc praktycznie wszystko do późnego popołudnia pozajmowane. W później różne zajęcia dla emerytów etc. I tak niemal przez cały tydzień ;) Także najbardziej sensowna [...]

[...] zmusiłem. Trening wyszedł petarda jak na mnie %-) 7x200m na przerwach 45s (także podwoiłem dwukrotnie dystans, a i przerwy -15s) - jedna dłuższa 2 min, bo przyszła grupa ze szkoły i trzeba było się zwijać z toru. Ogólnie miałem dziś wrażenie, że mógłbym więcej niż te 200m zrobić. Ale tak sobie założyłem, więc tak zostawiłem. Jeżeli chodzi o [...]

[...] zegarka ?;) ? Dziś zrobiłem ileś tam długości ciągiem (niby 450m, ale mam wrażenie, że zostałem oszukany ;) ale mniejsza z tym), a potem 4x100 + 50 na koniec (bo przyszły szkoły na zajęcia). Wrzucam zrzut z długości. Patrzyłem tylko na to pływanie ciągiem. Odcinki szybsze jestem sobie sam w stanie rozgryźć (patrzę tylko na czas, a nie an to, [...]

Bo gimnazja jak wieść niesie to prawdziwe szkoły przetrwania w miejskiej dżungli, gorsze od meksykanskich więzień.

Dzień 27: Trening 10 "B", no porpostu masakra ze szkoły wróciłem i odrazu się pakować na 5 godzinny trening, po 22 w domu -Zarzucanie belki (95kg x10), -Wiosłowanie belką (135kg x10), -Walizki (148kg x20m 29 sek.), -Kowadło (190kg x20m w 13 sek.), -Opona +43kg, -YOK (376kg x20m), -Kule, Wodyn Dziś wieczorem może się odezwę, jak nie to [...]

[...] - SFD Pure BCAA - 10gr przed i po treningu - Gold o3 - 4 kapsy do ostatniego posiłku - Vita-min po 1 kapsułce po posiłku potreningowym Dieta Posiłek 2 spożywany w drodze do szkoły. W około treningowych dałem tłuste mięcho nie wiem czy dobrze zrobiłem, patrząc na to, że było go dość sporo? [...]

POMPKI NA KOMENDĘ 1. Tomasz Surmacz 2. Tadeusz Homańczuk Szkoły średnie powiatu głogowskiego : 1. Tomasz Dobras 2. Karol Torański 3. Kamil Koriata NIEPEŁNOSPRAWNI: 1. Marek Strzałkowski (90kg) - 125-130-X = 82,9 pkt 2. Marcin Biernacki (82,5kg) - 70-75-80 = 53,59 pkt 3. Paweł Szubart (88,3kg) - 70-72,5-75 =48,35 pkt KOBIETY : 1. Jolanta [...]

[...] hantli wzdłuż tułowia 3x10-8 Wznos boczny 3x15-12 Wznos boczny w opadzie tułowia 3x15-12 DIETA: Rano miałem jakieś 5 minut bo za późno wstałem więc wypiłem tylko szejka, nawet do szkoły nic nie zabrałem :/ Ale za to później mogłem zjeść takie ilości jakie lubię, więc było ok :D http://img268.imageshack.us/img268/9690/dieta20130403.JPG

Wstaję o 6, po 7 jadę do szkoły, wracam po 15, o 16 na trening, wracam po 19, jem, wychodzę z koleżanką i wracam gdzieś o tej godzinie, od weekendu powinienem się ogarnąć z dziennikiem ;p

Mhm podobają mi się te owsiane 2x dziennie, do szkoły chyba sobie szejka lub 2 będę robił. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59f97cfc4950470f81841b73675b0f49.jpg Kcal: 4222 | Białko: 263g | Węgle: 503g | Tłuszcze: 129g Posiłek 1: 200g płatków owsianych + 250ml mleka + 3 jajka Posiłek 2: 200g płatków owsianych + 250ml mleka + 2 jajka Posiłek 3: 185g [...]

No widzisz, a ja nie mam żadnego kontaktu - nie używam telefonu, nie mam żadnych komunikatorów, do szkoły dojeżdżam ponad 25km i tam również nie mam żadnych starych znajomych, żyję swoim życiem :) W domu też raczej nikt mnie nie zastanie, bo codziennie wyjeżdżam o 7 z domu a wracam o 20, chwilę posiedzę na SFD i idę spać - tak wiem, dziwny jestem [...]