szkoły

tez nie lubie platkow owsianych i jajek gotowanych zabardzo, ale jednak wpycham w siebie rano , nie ma efektow bez poswiecen. moze juz lepiej jedz na sniadanie jajka z ryzem/makaronem albo dodaj sobie do platkow jakies owoce lub popatrz na przepisy plackow z platkami+jajkami. Jasne Bez poświęceń efekty na pewno są znacznie mniejsze, ale jeśli [...]

[...] spędzania wolnego czasu, ale jednak to młodzież robi. Nie chcę, żeby mnie wzięto za dziwaczkę w nowej klasie. Wiadomo często ludzie Cię nie znają, a już wyrabiają opinię. Do szkoły będę sama robić jedzenie jak wcześniej, ale jak jest jakiś wypad w weekend czy czyjeś urodziny to taki jeden posiłek na np. tydzień chyba nie jest czymś bardzo złym. [...]

Dobrze. Zrobimy jak mówisz. Na razie nie mam dużego wysiłku psychicznego(brak szkoły), ani fizycznego, więc chyba nie będzie tak źle. Teraz w wakacje na wyjazdach sporo jadłam, więc rzeczywiście lekki szok z takimi kaloriami co z owocami, wieprzowiną, kurczakiem?

[...] i czasu Brzuch okej, lekki dyskomfort może przez orzechy, ale nie mogłam się oprzeć. W sumie dziś bolała mnie głowa, może za mało piłam w ciągu dnia, bo zapomniałam picia do szkoły. po szkole położyłam się na drzemkę, a jak wstałam okazało się, że jest 19.30 i w sumie ja ani nie nauczona, lekcje nie odrobione i jeszcze musiałam lecieć do babci [...]

ty na pewno nie masz czegos z tarczyca?, jak ja sobie przypomnę czasy szkoły, chodziłam na 6.30 rano na rozruch od wiosny do jesieni, wieczorem trening, 3x w tygodniu, w soboty zawody, 2x w tygodniu jazda konna, 2x w tygodniu angielski, kółko teatralne w szkole, dyskoteki... nie przypominam sobie bym byla zmęczona, a teraz patrząc na dzieci [...]

[...] miałabym jak policzyć galarety i rosołu. Kilka posiłków mi moja mama robiła i nie ważyła, więc ciężko z policzeniem kcal. Dalej mam katar, problemy z gardłem, ale idę do szkoły, bo nie chcę mieć zaległości. Troszkę lepiej się czuję i chyba teraz już powinno być tylko lepiej. Mam taką nadzieję. Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-09-26 [...]

+ to, co zwykle + gripex, cholinex, mleko, czosnek, miód do herbaty i mleka pod wieczór Zero siłowni :/ Dobrze, że mama chociaż pozwoliła mi iść do szkoły ;p Mam nadzieję, że jutro już z gardłem będzie lepiej. Chce na siłownię! Nienawidzę chorować...

samo jablko niedobre jako posilek, nie macie w sklepiku parówek? albo wez parówke do szkoły bedziesz mniej glodna, nie mozesz jesc samego jablka bo kazdego wtedy głod dopadnie

Do szkoły najczęściej biorę placuszki i kawałek jabłka jak mi zostanie, bo tak to dodaje do placków i najczęściej są to dwa posiłki, ale wpisuje jako jeden. Teraz było tylko jabłko, bo nie miałam innej możliwości. Nie rozumiem o co wam chodzi. Nie za bardzo wiecie jak jest, a tylko krytykujecie. Kiedy nie chudłam czy w trakcie konkursu czy przed [...]

[...] były 3 posiłki. Jakoś kiepsko się czuję. I ta pogoda taka okropna plus głowa mnie bolała przez połowę dnia. Trudno mi się ze wszystkim ogarnąć, już mam normalnie dość tej szkoły :p No, ale jakoś trzeba dawać radę, bo jeszcze 3 lata. Cieszy mnie chociaż fakt, że jak na razie udaje mi się wcześniej chodzić spać niż wcześniej i pomimo, że dalej [...]

Skitelsik do jakiej szkoły Ty chodzisz? ;-)

[...] nowych wytycznych. Za dużo nabiału, wczoraj jeszcze nie za bardzo wiedziałam, co zjeść w szkole, ale kupiłam odżywkę białkową to będę znów robić placuszki albo coś innego do szkoły. Nabiał będzie bardzo sporadycznie mam nadzieję :) W sumie miał być trening z bodyrock, ale nic z niego nie wyszło, bo praktycznie kilak godzin przegadałam z mamą. [...]

[...] skrzyp, wit. A+E, wit. C, imbir, przyprawy, pietruszka, No i kurczę jeszcze dodatkowo ok. 2 łyżeczki domowego dżemu z czarnych porzeczek :/ Mama mi robiła placka do szkoły, a że nie było stevi to dodała dżemu... Z jednej strony lepsze do niż cukier, ale jednak dżem. jakby co był domowej roboty. Trening [...]

Przepraszam, że nie dawałam wypisek dziś jak tylko wrócę ze szkoły to zamierzam to zrobić :) Muszę w końcu się ogarnąć i nauczyć się je pisać codziennie, bo tak to troszkę niefajnie. Rozchorowałam się lekko, wcześniej bolało mnie gardło i migdałek, a teraz jeszcze katar plus ogólne osłabienie. 14 zrobiłam trening, ale przy kiepskim samopoczuciu [...]

[...] 30sek mountain climbers 30sek pajace 30sek box z cieniem 30sek przerwa x4 Trening po 22, bo tylko tak miałam czas, robiony przed 5 posiłkiem. Na szczęście już zaraz koniec szkoły :) [...]

witam.dzisiaj tak na szybko bo ucze sie bo jutro mam zaliczenia w szkole;-(.dużo nauki i bedzie nocka dzisiaj a najgorsze jest to ze musze wstac o 4.30 rano do szkoły.dzisiaj krótko o treningu.czuje ze powoli siły mi wracaja(ale nie super szybko bo nie nabieram super szybko wagi z uwagi na dietke)ale juz dzisiaj robiłem wyciskania nogami na [...]

[...] kasza jaglana 85g, pomidor 100g VI Twaróg 200g, orzechy włoskie 20g, Masło orzechowe 15g 45g Carbo - wypite w ciągu całego dnia + Fotki :D Tak jadłem wracając do domu ze szkoły : Płatki owsiane + jogurt + 2 białkajaj /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de9f6ed2fa484552b839d32e0f53ab85.jpg Moje masło orzechowe: [...]

17.12 Wybaczcie, że dawno nic nie pisałem, ale zabrakło czasu. Generalnie już tylko 2 dni szkoły i 3 tygodnie wolnego <3 Trzeba będzie trochę czasu poświęcić na przygotowania do matury, bo po próbnych wiem, że mam jakieś braki. Zawiedziony jestem trochę z matematyki, gdyż popełniłem proste błędy, ale na majowej to się nie powtórzy :D Muszę uważnie [...]

[...] i słodki chleb orkiszowy z bakaliami i orzechami - mistrzostwo :D Jutro leci biceps + triceps i dodatkowo zarzucę interwał 20min :> Piąteczek też jest ostatnim dniem szkoły i pozostaje tylko parę dni do wigilii, czekam na te wszystkie potrawy od początku grudnia :D Będzie jedzenia, a jedzenia :) Trening: Przysiad 4010 10x45 8x45 6x50 [...]

[...] to mi też możecie podesłać :D Chociaż po tych świętach maku mam dosyć, to chętnie bym spróbował ^^ Wpisy miały być regularne i nie wyszło. Zbyt mało czasu ^^ Mam wolne od szkoły, ale na laptopa nie ma kiedy usiąść :/. Dzisiaj wszystko ponadrabiam, a od nowego roku będę sumiennie dokonywał wpisów . Nadchodzi 2015 więc czas na nowe [...]