szkoły

Mam trochę zaległości, dzieci do szkoły i trzeba dużo spraw ogarnąć. Miski mi się rozjechały, nic się nie zmienia, ale spodnie jakby ciaśniejsze, nie wiem czy to po ćwiczeniach, czy woda? i łapię doła- czy to ma sens? Jako że nie ma odzewu postanowiłam w DNT zmniejszyć węgle do 100 g, reszta bez zmian. Trening 3.09. Rozgrzewka 10 min A. [...]

[...] półtłusty 245g Mleko odrobina 3 banany 5 jajek na omlet Łyżka oliwy Razem 3148 kcal 181 g białka 124 g tłuszczy 324 g węglowodanów Dzień udany, zrobiłem zakupy do szkoły, jutro ta sama dieta chyba. Na koniec dodam zdjęcia, żeby uaktualnić, a przede wszystkim dowiedzieć się, nad czym pracować. Oceńcie, a przy okazji radźcie, moi mili!! [...]

[...] - 21:30 3 jajka na miękko Witaminy Oliwa z oliwek 2864 kcal 106 g białka 46 g tłuszczy 510 g węglowodanów Słabo z tłuszczami, za mocno z węglami, ale muszę przywyknąć do szkoły i ustawić sobie jadłospis, a to trochę potrwa. :) Dodam, że zaczynam bieganie 3x w tygodniu 40 minut, plus treningi piłkarskie no i siłownię. Odrzuciłem na razie MMA, [...]

[...] sztangielek bokiem w górę (2 serie) * Po każdym treningu stosuję trening na brzuch + łydki ** Dodatkowo biegam 3x w tygodniu Dieta Tutaj będę przygotowywał sobie do szkoły jedzenie składające się zapewne z chleba żytniego, a rano do płatków dodam 2 jajka. Po szkole będę jadł odpowiedni obiad (jeśli będzie coś kalorycznego/tłustego, [...]

Ostatnie dni były jeszcze bardziej napięte, niż zwykle. Generalnie robiłem sobie posiłki do szkoły, na obiad, na noc był twaróg i tłuszcze (Omega + kieliszek oleju z pestek winogron). Wołowina i kurczak, mielone i węgle, wszystko było trzymane w 95% - dlaczego w 95% - otóż, mogłem niedociągnąć kalorii do 3000kcal, czy tłuszczy do 110g, jak mam [...]

[...] jest dla mnie dosyć wyczerpujące. Dzień 75 - PLECY, czyli wtorek ze sztangą, część 1. To był zaiste wspaniały dzień. A przynajmniej takim się zaczął. Escapadro poszedł do szkoły, jak zwykle z zapasem białka, oraz obiadem w plecaku, co zawsze śmieszy jego kolegów, ale on potrafi śmiać się razem z nimi, a nawet w durnowaty sposób przechylać [...]

[...] zamiar założyc dziennik i tam bym najwyżej wrzucała filmiki do poprawy na razie. Bo lepszego pomysłu nie mam. Detoxik, wiele się zmieni, nie tylko godziny. JA dojeżdżam do szkoły ok.2 godzinny dziennie w jedną i drugą stronę i podejżewam, że jak się zacznie szkoła, to mi zostanie tylko sb i niedz na siłownię. Wtedy to też będę musiała isc na [...]

[...] 2g monohydrat kreatyny (po śniadaniu) http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Dzień totalnego odpoczynku, zbieram siły na kolejny tydzień. Jeden z pojemników na jutro, rano dołożyć warzywa i mogę pędzić do szkoły :-D http://i62.tinypic.com/aba4j.jpg https://www.youtube.com/watch?v=PQtRXqBQETA Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-15 20:47:39

coraz lepiej niedługo dzieci co dopiero ida do szkoły będą po lekcjach chodziły na pakernie, a na pierwszą komunie będzie sie kupowało suple

Ale to może i lepiej Świat się nie przeludni, zostaną tylko mądrzy... w miare... Ja w trakcie szkoły nie mam czasu za bardzo na trening, ale to się zmieni. Także nie wyobrażam sobie jak się malolacie bedziesz uczyl, jak wiekszosc dnia bedziesz spedzal na silce. Lepiej inaczej zaplanuj sobie resztę życia ;-P Z reszta obecni tu fachowcy juz cie [...]

Ojj selgar selgar... Jak już mówiłem, idź lepiej do szkoły i naucz się ortografii... I może wbiją ci przy okazji, że najmądrzejszy to nie jesteś...

Hmmm... różne szkoły... różne sposoby... Pozdro Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl

09.09.13, PONIEDZIAŁEK Niestety wyszedł DNT, nie wyrobiłam się z materiałami do szkoły. Przesunę treningi o jeden dzień i będę miała wolne tylko w niedzielę. ;-) Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/956b5dc773fe464198793f1407aed029.png

[...] takiej sylwetki bym nie wzgardziła. ;-) Co racja, to racja. %-) Araphiel, dzisiaj właśnie o tym pomyślałam i kupiłam ciecierzycę, żeby sobie ją jakoś naszykować i zabrać do szkoły, może się uda coś zjadalnego z niej zrobić. :-D Zresztą, ja bardzo strączki lubię i nie wiem, dlaczego wcześniej na to nie wpadłam. Dziękuję za sugestię! };-) [...]

Nie dość, że imienniczki, to jeszcze obliczyłam, że poszłaś do szkoły o rok wcześniej, tak jak ja %-). Będziesz mieć 18 przed maturą? Ja miałam 17, pisząc ją %-). I w sumie to się zdecydowałam założyć dziennik ze względu na Twój (i póżniej Ejpi) \-). Ejpi i BlackBerry - też już Was dawno namierzyłam ze względu na wiek :-D. Cieszcie się ostatnimi [...]

Nie dość, że imienniczki, to jeszcze obliczyłam, że poszłaś do szkoły o rok wcześniej, tak jak ja %-). Będziesz mieć 18 przed maturą? Ja miałam 17, pisząc ją %-). Ojej, ale zbieżności! :-D Ja będę zaczynać studia (mam nadzieję %-)) mając 17. Damy czadu, kochana! };-) Cieszcie się ostatnimi dniami beztroski %-) Brzmi groźnie... \-) Zmieniony przez [...]

Zgadza się :-) 18- nastka i też rok wcześniej poszłam do szkoły :-D

[...] siecią. To dopiero dramat. :-D Aby zupełnie nie marnować tego, co z moim metabolizmem już udało się osiągnąć, liczyłam michę na tyle, na ile było to możliwe. Wróciłam do szkoły i znów muszę nadrabiać zaległości + uczyć się na bieżąco + uczyć się do matury, która jakby nie patrzeć, za 2,5 miesiąca, więc treningi schodzą na plan drugi, ale [...]

21.02.2014, PIĄTEK Wróciłam ze szkoły i z zakupów mega zmęczona, poćwiczyłam z takim obciążeniem, jak w poniedziałek, ale czułam, że to było ciut za dużo i technika wyszła taka średnia. Oprócz tego lewy nadgarstek, niegdyś z leksza pokruszony, odmawia posłuszeństwa powyżej średnio 15 kg... @@-) 1a. Wyciskanie sztangielek skos 10/10/10 1b. [...]

[...] skoro już taki sprzęt posiadam, muszą być! Myślałam też, żeby zacząć biegać przed szkołą, mam tutaj trochę malowniczych krajobrazów, a pogoda robi się coraz ładniejsza, szkoły jako takiej coraz mniej, więc czemu nie. ;-) Hm... ze zmian redukcyjnych niewiele postępuje, więc o tym może więcej w podsumowaniu. :-( Tyle z przeszłości, tymczasem [...]