szkoły

Tak też zrobię :) Dzięki za pomoc ;) A aeroby czyli ten orbitierek po siłce 20min czy 1h w dnt? Nie zawsze mam duzo czasu, czasami się zdarzy, że muszę zarwać troche nocki na nauke do szkoly.. ;)

Te kanapki to są w szkole. Przecież nie bede nosił piersi z kurczaka do szkoły...

o dzisiaj wyniki kurde nie moge sie doczekac jak wruce ze szkoly i zobacze wyniki..pzdr

Bede w stanie gdyż nie jem z tego wzgledu bo albo mi sie niechce robic albo zapominam brac jedzenia do szkoly... nieiwem ile zposywam obecnie bo jem to co jest w lodówce... nie jestem w stanie ustalic ile jem... Chcialbym tylko zapytac czy ta dieta jest ok. Bo jesli tak to moge powoli ja stosowac, nie mowie ze dam rade od pierwszego dnia zjesc [...]

fajny przepis,mozna zabrać ze soba do pracy,szkoły

valko lukaj tytul RELACJA Z ZAWODOW SZKOLA SREDNIA 'STRONG' 2006 lato z tego wywnioskowac , ze to sa zawody dla uczniow tej szkoly ;]

dobrze ze do tej szkoły gdzie uczy Czorcia nie chodzi Ibok bo by w ogóle nie było rywalizacji

Czesc III – Relacja z II Zawodow ‘Strong’ Grubno 2006 II Zawody ‘Strong’ grubno 2006 odbyly się dnia 7 kwietnia 2006 w ZS CKP w Grubnie podczas Dni Otwartych Szkoly

No ja co dzien/2 tu wbije obczaje czy nowe posty sa, ale narazie nie ma czego pisac, jestem po operacji wiec po powrocie ze szkoly (16) na komputerze i tak ale nie zawsze jest chec kucia i testowania forexu :] narazie chyba zainwestuje w jakas duza tablice na sciane (taka na pineski) i porobie i podrukuje wazne notatki rozne systemy/algorytmy itp [...]

No jeszcze z Conexxions pogadam, niech mi cos doradzi :D Wrocilem ze szkoly, (za******lac prawie mile o kulach=za***ioza) wbijam na forexa a tu eur/usd w gore poszlo sporo, to ja szybko sell longa, i zaraz spadek i w 30 sekund mialem z 5% portfela psotaiwonych na to 0.2% profitu, wiec ja shorta za 40% portfela (rotfl) i *** w 6 minut takie cos, [...]

[...] ogólnie nie jest najgorzej bo sam oglądam w domu dużo filmów z różnych atlasów. Dodatkowo do pomocy mam znajomego, który już 3 rok ćwiczy i jakiś tydzień temu pobił rekord szkoły w wyciskaniu (155kg), więc wydaje mi się, że mam odpowiednie zaplecze jeżeli chodzi o to. Skoro mam zostawić jeden zestaw to, który według ciebie jest bardziej [...]

no biosterol to jest g****, tak jak i testosterol odemnie ze szkoly typek po tym żygal krwia, ale to mial jakies problemy chyba z ciśnieniem. nie zj*****ś przeciez to chyba z 12 zl kosztuje, ale nie bierz tego

Jezeli troche zamieszalem z tymi Kcal/B/W/T to ponizej wersja bez tego: I posilek 7:00 2x bialko jajka 250g mleka 1,5% 50g platkow kukurydzianych 1 banan 1 kromka chleba razowego 2 plasterki poledwicy (szynka chuda) 2,5g masla extra (+herbata+2lyzeczki cukru) II posilek 10:30 (w szkole) 6 kromek chleba bialego zwyklego 6 plasterkow [...]

I posilek 7:00 2x bialko jajka 250g mleka 1,5% 50g platkow kukurydzianych //80g OWSIANYCH, KUKURYDZIANE RAZ NA JAKIŚ CZAS DLA ODMIANY, WĘGLOWODANÓW ZŁOŻONYCH W ŚNIADANIU NIE MOŻE BYĆ MAŁO 1 banan 1 kromka chleba razowego 2 plasterki poledwicy (szynka chuda) 2,5g masla extra //LEPIEJ UŻYJ SERKA LIGHT DO SMAROWANIA A DOŁÓŻ ŁYŻECZKĘ OLIWY Z [...]

banan wyslij na prv. bananowi usuncie ten post Yo ide do szkoły

Dzięuje za odpowiedz. Własnie ostatni jem kolacje. Z kanapkami będzie problem bo chodze do szkoły i jak jem sniadnie o 7 to do godziny 16 trudno wytrzymac bez kanapki. Jednak biore chelb na kopuscie robiony z sałata trrzodkiewka ogorkeim/ pomidoram. Czy ja wiem czy jem mało no dziś: rano: 300 ml mleka 140 g platkó potem kanapka potem piers z [...]

Aha, to tak tak. Lepsze kanapki niż brak posiłku. Jednak do szkoły możesz brać pojemniki na żywność a w nich jedzenie. W Twojej diecie w ogóle nie ma tłuszczy, kup oliwę z oliwek, tran. cla+z.herbata nie pomoże Ci wiele, lepiej kupić więcej warzyw. Skoro trening masz tak późno, to jeśli posiłek ostatni jest posiłkiem potreningowym mimo wszystko [...]

Z tego co wiem to już gdzieś była rozmowa na ten temat... Kiedyś na forum był 13 tygodniowy program przygotowawczy właśnie do takich celów. Było to dawno. Ewentualnie ja taki kupiłem na allegro <głupek> to mogę ci przesłać na maila jak chcesz. Aha i jeszcze jedno... masz wujka generała ze idziesz tam do szkoły? :P

****a teraz wychodzi jak sie zamiast do szkoly szlo do lasu nie umiem kapnac sie o co chodzi z ta siatka zaraz to rozkminie =D EDIT: chwilowa zamułe mialem.. juz to zrozumialem =D Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2005-12-17 16:29:01

Tak w ogole to chodzilem do szkoly z jednym z zawodniokow ŁKS, ba nawet piłem z nim wodke na sylwku 05/06 (rzygał strasznie ) Teraz mi sie przypomnialo bo wczesniej za duzo nie gral w podstawowym skladzie. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2007-03-06 23:26:37