szkoły

są różne szkoły jazdy: trening na rzeźbę, aeroby, dieta na rzeźbę trening siłowy, aeroby, dieta na rzeźbę Niektórzy twierdzą, że ćwicząc typowo na rzeźbę można stracić dużo mięśnia ponieważ są już aeroby i dieta na rzeźbę, więc trening 6-10 powt jest oki, żeby utrzymać tego mięśnia heheh no, ale wiesz w efekcie to i tak się zmienia ilość ćwiczeń [...]

wlasnie o to chodzi, ze szkola jest "zamknieta" a sale mamy dostepna tylko dzieki znajomoscia ... treningow bjj jako takich tam praktycznie nie ma po prostu raz(dwa razy) w tygodniu przychodza krzysiek i wojtek potrenowac i cos przyokazji pokazac jak chcesz sie dowiedziec wiecej na temat treningow wakacyjnych przyjdz w piatek na 12 do [...]

bo ja przychodzę ze szkoły od razu jem i idę na trening możliwe że to przez to są te wysokie cukry najwyżej będę ćwiczył z pompą i raczej problemu nie będzie ;)

ogólnie to chciałem grac w siatke bo troche juz pykam wiec medyczne raczej odpadaja chcialem zdawac rozszerzona chemie i rozszerzona biologie wiec chyba dobrze nie? co do pływania to pływam dobrze a na 1000metrów rekord szkoły wiec jestem na dobrej drodze dzięki za odpowiedzi

Do szkoły chyba cie przyjmą. Ale jak byś chciał pójść do jakiś oddziałów specjalnych to na 120% cię nie przyjmą.

nom najczesciej posiłek przed treningowy bo to w szkole ;x a ze szkoły praktycznie orazu z siłke

Niewiem czy nie praktykuję starej szkoły ale chyba kreatyna z białkiem nie jest zbyt dobrym połączeniem :)

Ale u mnie z dieta to lipa Powody: 1.Chodze do szkoly 2.Sam sobie nie gotuje A jesli nawet to jaka diete polecacie?

diete ukladsz sam, poczytaj sobie kazdy chozdi do szkoly/zajecia/pracy a ze sam sobie nie gotujesz, to zacznij, nic trudnego.

może obniżyć Ci się metabolizm, a potem cokolwiek więcej zjesz odłoży się na tłuszcz a przez małe racje żywnościowe organizm będzie wyczerpany bo nie dostarczysz mu potrzebnych składników. ja też chodzę do szkoły i przychodzę, gotuje ryż, pierś z kurczaka sobie na parze ugotuje i jakieś warzywko i zjem, nie ma problemu, 30min roboty ;p

Ja mowie powaznie, planuje isc do szkoly aspirantow PSP w krakowie, i z testu kondycyjnego chce miec maximum pkt. Prosze bardzo :) Nieróbcie sobie "jaj" tylko jakoś mi pomóżcie :)

skomentujcie: obliczylem sobie BMR i ilosc bialek weglowodanow i tluszczy przy 96 kg masy ciala (na zapas:D) robilem to nastepujaco: 96kg x 24h= 2304. wspolczynnik aktywnosci 1.3 2304 x 1.3= 2995.2 bialka: 2.2x96=211,2g=866,3kcal weglowodany: 30g=120kcal tluszcze 1410kcal Dieta 6 posilków dziennie: 1- 7:00 2-11:30 3-14:00 4-16:30 5-19:30 6-22:00 [...]

Zastanawiam sie jak sobie ten crossfit z kula rozpisac, bo sa rozne szkoly z tego co widze. Jedni np. wybieraja 8 roznych cwiczen z kettlebell, na kazde powiedzmy po 20 powtorzen i robia kazde z cwiczen po kolei po jednej serii, miedzy cwiczeniami 20 sekund przerwy i tak kilka przejsc w sumie a inna metoda znowu to wybor kilku cwiczen i robienie [...]

ok, tak zrobie, a gainerka kiedy jesc? przed wyjsciem do szkoly? 8:30 :) ? ____________________ get loos loosaq 2nite

Dzięki . Jak jeszcze chodziłem do szkoły to się ćwiczyło i jeszcze miałem siłę na wszystko inne,a teraz wracam z pracy i od razu kima...

zalezy, sa rozne szkoly

facet ra z wtygodniu to nie gra, trening nawet... to po prostu rozrywka, jak troche szybsze chodzenie do szkoly nic sie nie przejmuj i pakuj :)

Glebokie uspokojenie i pozbycie sie napiecia to dwie rozne sprawy. Jesli np. ktos zdenerwuje Cie na drodze i masz nagly napad agresji to potrzeba rownie naglego wyladowania emocji. Nic nie dalby wtedy trening relaksacyjny, bo tylko sprawilby ze emocje "zostalyby wewnatrz". Wtedy najlepszym rozwiazaniem jest szybki energiczny wydech [...]

Proszę przerzucajcie czasem tekst przez word-a co po niektórzy lub zainstalujcie sobie firefoxa. Wygląda to jakby szkoły na oczy nie widzieli. Wiem wiem nie jest to forum j. polskiego ale jakąś tam przyzwoitość trzeba mieć.

[...] więcej. Co do tych styli to w jednym nie ma w ogóle form, a w dwóch pozostałych jest ich dużo, i zawierają te formy techniki stylu - zatem mają swój udział w nauce walki. Jaki Ci będzie pasował to już od ciebie zależy. Jeśli jednak szukasz czegoś takiego jak na filmach - to się nie spodziewaj - to są szkoły walki nie gimnastyki artystycznej