szkoły

spokojnie, ja wracam do domu ze szkoly 17-18 i diete sie ma xD to nic nie szkodzi ze masz obiad w szkole (wiadomo nie ma tam tego za wiele xd) wiec potraktuj to jako przekaske. W domu nadrabiaj straty twarogi/jogurty/kurczak/ryz/ryba i takie rzeczy. Patrz ile gramow bialka spozywasz i jesli zauwazysz ze masz mniej niz powinienes miec to zjedz [...]

Chłopie,tu wiele osoób chodzi do szkoły kupujesz pojemnik Pakujesz do niego Kuraka+ryż albo Tuńczyka i żresz to a jak inni sie patrzą i śmieją to to olej.Chyba,ze ty tak naprawde nie chcesz sie zredukowac?? Zastanow sie nad tym. Poczytaj troche na forum,jak ulozyc diete,10 wskazówek żywienoowych itp Ułóż ją z głową pomyśl i zrób,nie myśl sobie,ze [...]

[...] odpowiada bardziej cztery lub pięć posiłków. Ich ilość jak i godziny spożywania nie mają wpływu na kształtowanie sylwetki. Ważne jak nam pasuje względem pracy, treningu, szkoły, czy innych obowiązków dnia codziennego. Nawiązując do białka pochodzenia roślinnego, to nie widzę sensu w zwiększaniu jego podaży kosztem zwierzęcego. Jest tego jakiś [...]

Pisałem żebyś poczytał podwieszone tematy w odżywianiu i coś ułożył, możemy ci ją jedynie ocenić i coś doradzić. A co do trzymania diety kiedy chodzi się do szkoły to nie wiem co jest dla ciebie problemem w zabraniu ze sobą żarcia ... http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Zmieniony przez - amadeuszq w [...]

dzien dobry! masz juz karnet na silke i myslisz o powaznych zmianach, a zayebales focha bo przez pol dnia zaden moderator nie znalazl chwili zeby odpowiedziec ci na banalne pytanie o cwiczenie w ww pasie i bluzie(pytanie poruszane na forum miliony razy)? zauwazyles, ze jest weekend, moderatorzy sa ludzmi, maja obowiazki, szkoly, prace, rodziny, [...]

[...] razowy posmarowany masłem, do tego gotowane jajko z warzywami. Co można jeszcze na ten chleb wrzucić zamiast jajka? Może jakaś szynka/ pasta jajeczna? Może wziąść jeszcze do szkoły troche orzechów (jakich)? Posiłek 3 (szkoła) ok. 13:00 (przerwa) To samo co powyżej. Posiłek 4 (przedtreningowy) 15:30 Pierś z kurczaka, ryż (dodawać do tego sos jakiś [...]

kuchar raczej sie wybiere bo mam nie daleko i do szkoly do plocka chodze to mozna powiedziec ze podrodze ale nie wiem jak mi bedzie szlo ze sprzetem strong man ale dzisiaj sie zobaczy bo owy sprzet bede mial

Oto konto szkoły.Na to konto zainteresowanych prosimy o wpłacenie wpisowego w wysokości 50zł do dnia 10-04-09,wtedy będziemy znali liczbę faktycznie zainteresowanych zawodników. Uczniowski Klub Sportowy 70-tka 09-402 Płock ul.Kilińskiego 4 lukas bank 89194010763055023200000000 w tytule wpłaty proszę wpisać "wpisowe na zawody 21.04.09 oraz [...]

NYPDPower, no niestety, byli to "nasi". Ja tam bywam rzadko, mam tam kolezanke, to ja czasem odwiedzam. Tak, wracalem od niej i przy subway-u 3 typkow mnie zaczepilo. Wiedzialem, ze bedzie "wesolo". Niestety, trzem rady nie dalem, bywa. I trzeba przyznac, ze tam polska mlodzierz to sami poserzy, szczegolnie w polskich klubach. [...]

[...] sie na tym , nie słuchaj kolegow bo oni g...o wiedza. Ja sie troszke na kułem i wiem co mowie. Po poierwsze jestes za młody, a po drugiwe kto ci ome polecił?? Jakis głab bez szkoły? Po omie tyjesz ale na twarzy sie pulpet robisz i druga broda ci rosnie, wiec zastanow sie. Teraz wezmiesz a potem bedziesz załował? Teraz bedziesz kozak a za pare lat [...]

Nie w bloku na Kościelnej koło szkoły.

to ci sie cos po******lilo o zadnym boldku ogy niegadalem na forum o metce tak ale mowic moge zazucac nizazucalem bo chce zrbic max naturalnie a potem zazucic koks mze mnie zobaczysz po koksie za rok moze dwa ale narazie idzie na sucho jako tako wiec niezazucam i niemusze sciemniac bo co to mi da poprostu w****e cieszkiej pracy dieta i duzo [...]

[...] waga 99 kg,miałem miesięczną przerwę z powodu kontuzji,w tym tygodniu wznowiłem treningi ale pod innym kątem,nie zależy mi teraz na zdobywaniu kg ale na ubiciu całej sylwetki i nabraniu jak najlepszej kondycji,bo muszę dobrze wypaść na egzaminach do aspiranckiej szkoły strażackiej jeśli sie tam dostane to znów zacznę ćwiczyć na masę

[...] a 80 też w dawce podzielonej. WAŻNE: jeżeli temperatura ciała nie będzie się już podnosić, odstawiasz Clena. Najlepiej 1 tydzień ON - 1 tydzień OFF. Odstawienie T3 są dwie szkoły: stara mówi o zmniejszaniu stopniowym nowa o odstawieniu z dnia na dzień. Osobiście testowałem pierwszą szkołę. Problemem jednak nie jest tarczyca tylko CARDIO. [...]

[...] stójkę, zapasy, parter - czy nawet bez któregoś elementu składowego ma raczej małe szanse z kolesiem, który tyle samo trenuje, ale trenuje przekrojowo MMA. A tutaj jest mowa tylko o jednym roku w Krav Maga. Przepaść IMO. Trafiłby na solidnego wyrobnika-amatora ze szkoły MMA i pozamiatane. Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2013-05-14 18:11:35

zapotrzebowanie policzylem pisze na górze 2782 kcal przerwa między posiłkami jest taka duza poniewaz dojeżdżam do szkoly i tak wczesnie jem sniadanie. To drugie sniadanie przelozyc na okolice 9-10 ? i dac np makaron z piersia kuraka i warzywami ? albo cos co zawiera białko ?

[...] i orzechami 375 kcal Jabłko 20 kcal jaja II posiłek 10:00 100g makaronu 373 kcal 2x jajko kurze 139 kcal 50g sera półtłustego 70 kcal Warzywa oliwa To jest do szkoły od września , wiadomo w domu będę się starał podobnie . III posiłek 13:00 ryz/kasza/makaron mieso/ryba warzywa oliwa IV ( przed treningowy) 15:00 100g ryżu [...]

[...] ale jak już to napewno nie od antykoncep.... a na siłce leje się zawsze zemnie.. Wspominałeś że lepiej inwestować w suplementy których organizm sam nie może wytwożyć, napisz jakie to są.. Do szkoły chodze w weekendy i niestety pracuje ale myśle że jakoś sobie poradze z tym białkiem, z jakiej firmy są najlepsze odżywki bałkowe? dzieki

Koniu 151 plecak na plecy i do szkoły tylko kredek nie zapomnij . Wypowiadasz się nie próbując produktu wiec ściśnij zwieracze Zmieniony przez - iron-men30 w dniu 2008-05-28 14:35:37

zdecydowanie za duzo zacznij od 3tys kcal i ew.stopniowo dodawaj rano za zwykly chleb daj platki owsiane i dorzuc owoc,oliwy do szkoly wez kanapki z miesem/jajkami do tego warzywa i oliwa/maslo,w kolejnym poislku mieso/ryba z kasza/makaronem,oliwa i warzywami,na noc bez chleba i dzemu twarog z oliwa mozesz bezposrednio po treningu dac gainera/owoc [...]