szkoły

Co do śniadania to ciężko będzie odjąć mleko bo samych płatków owsianych nie zjem. I co do drugiego śniadania, rybę raczej też nie zawsze uda mi się wziąć do szkoły ale postaram się. I jeszcze takie pytanie co do tego sosu. Czy właśnie takowy sos zakupiony w sklepie jest dobrym źródłem węglowodanów ? czy raczej omijać go szerokim łukiem?

[...] tą starą ****ą i syn miał syna który się z nami kolegował daliśmy kartek z podpisem dla małęgo on dla ojca dał a podobno to ejszcze ojca mieszkanie i po problemie ale tez mamy sie zachowywyac cicho. A co jeszcze to tez w tym miejwscu była siłownia tam gdzie teraz przesiadujemy i przez tą babe własnie zabrali tam dobra ide do szkoły --------->

dzieki wszystkim za odpowiedzi. a zeby nie zakladac nowego tematu to co sadzicie o piciu pepsi czy mountain dew na diecie? jedzenie jem takie jak trzeba ale co do picia to pije prawie sama pepsi i mountain dew, na treningu tylko pije wode i do sniadania herbate, a w ciagu dnia pepsi i mountain dew, wiem ze nie sa to zdrowe napoje ale nie wyobrazam [...]

[...] nog na maszynie ŁYDKI: - podnoszenie sie na palach ze sztanga na barach - wspięcia ośle Dwugłowe: - wykroki w przód ze sztangą na barkach Pamiętaj, że dwugłowe są w dużej mierze odpowiedzialne za wyskok. Możesz ćwiczyć PON ŚRD PIĄT lub WT CZW SOB. I jak byś mógł, opowiedz się tu za: http://www.sfd.pl/temat134431/ P.S Gdzie chodzisz do szkoły?

Dzieki DUDEK za poprawe treningu. Wypowiedziałem sie juz tez w temacie o twoim boldzie. Do szkoły chodze do Krakowa do 7 LO. A jak powinny wyglądać serie i powtorzenia w tym treningu, ktory mi poprawiłes ? Bede cwiczył wt, czw, sob. Mam robic np: 3 sierie po 8 powtorzen do kazdego cwiczenia, czy moze 8 serii po jedno powtorzenie - duzymi [...]

Jeżeli więc urozmaicasz, to powinno by dobrze. Ilość posiłków nie ma wpływu na efekty. Należy dobrać taką, aby Ci pasowała względem pracy, szkoły, treningów.

Chodzi o to ze gó*** wiesz.Ubzdurałes sobie szkołe policyjna po której mozna zostac policjantem.Kiedys tak było jednak dzisiaj zeby isc do takiej szkoly trzeba byc juz policjantem.... Poza tym WPA nie prowadzi tych szkół :/ Gadasz głupoty a potem sie dziwisz ze z ciebie łacha dra

[...] Którym chwytem powinienem się podciągnąc więcej razy podchwytem czy nachwytem? osoba niećwicząca nigdy,lub niepodciągająca się nigdy więcej powtórzen zaliczy podchwytem. Ale jeśli długi czas podciągałes się nachwytem olewając podchwyt to zapewne nachwytem wyorasz wiecej. Z tym że Ciebie do szkoły wojskowej interesuje tylko nachwyt ;-)

No i po robocie! Podsumowanie napisze po powrocie ze szkoły. Powiem tylko, że podciąciągnięcia poszły w trzech seriach (7-6-6) nie dam rady więcej, kurde! Zmieniony przez - xMotylek w dniu 2013-12-03 01:11:15

zgadzam się że można by było zrobić ranking pod wzgklędem osiągnięć sportowych, tylko jest mały szkpół, kto sprawdzi te osiągnięcia, każdy może napisać to co chce, poza tym niektórzy nie mogą przebierać w szkoąłch bo nie ma ich dużo, np w moim 30 000 mieście jest ze dwie czy trzy szkoły, z czego karate nindy mnei nie pociągało

[...] W:5,6 także czekam na opinie i oczywiście mogę zamieścić poprawiony schemat diety :)Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie sodu ,czy 3000 mg sodu to stosunkowo dużo czy nie.Czy będzie jakaś różnica między tym jak przygotuje ryż z filetem i jakimiś warzywami od tego jak zrobię z tego sałatkę ,bo trochę trudno jest wziąć filet z kurczakiem do szkoły :P

jezeli ci zalezy na tym zeby sie dowiedziec o adresy MT w łodzi,to rozejrzyj sie na pietrynie,bo ostatnio sie reklamowali(nie szkoły SW na pietrynie,tylko ulotki tam porozwieszali heh).kurde,w sumie tez bym mogl gdzies wznowic trening MT.(mam nadzieje ze nie zostanie mi tylko sirocco.ale lepszy rydz niz ksiądz rydzyk,jak to mawiają.pozdro.jak [...]

Ja około 6 lat trenowałem karate tradycyjne shotokan, ale niestety musiałem zakończyć treningi z powodu złamanej ręki w łokciu. Myślę żeby powrócić do treningów, ale innego stylu i szukam również dobrej szkoły tajskiego w łodzi (poza sirocco i nie na limance)

[...] wiec warto zjeść solidny posiłek PŁATKI OWSIANE - 100g RODZYNKI - 30g MLEKO 1,5% - 500ml TUNCZYK W OLEJU - 50g CHLEB RAZOWY - 80g MARGARYNA - 20g Teraz torba i wędrujemy do szkoły... 10.30 - dzwonek i długa przerwa, sięgamy wiec po drugie śniadanko, tym razem niezbyt obfite WAFLE RYŻOWE - 5 sztuk JOGURT NATURALNY Z ZIARNAMI - 150g Posiłek [...]

NIE MOGE MIEĆ DIETY BO MUSZE JEŚĆ CO MAMA UGOTUJE. TU JEST PROBLEM. 6.DIETA TO CO MAM ZROBI INACZEJ NIE MOGE BIALKO: JAK NAJWIĘCEJ (BANANY,MLEKO,JOGURTY) WEGLOWDANY: HMM NORMALNIE TLUSZCZ: JAK NAJMNIEJ TŁUSZCZÓW AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAAHA ********** hahahahah SPADŁEM Z KRZESŁA człowieku ty masz mózg? tylko sobie moge wyobrazic jak [...]

[...] a wychodzi całodzienna codzienna aktywność - trzeba doliczać każdorazowo kilka h na wymyślenie, przygotowanie i przetrenowanie układów, do tego doszkalanie. Na czasy szkoły/studiów ok, później trzeba sobie niestety zweryfikować swoje możliwości czasowe. 30-60 w Warszawie to najpopularniejsze stawki. Zmieniony przez - Amazone w dniu [...]

[...] jak jezyk nastolatki to i tak sad by był po twojej stronie w razie niemca(chyba ze nie potrafiłbyś nawet opisac sytuacji to co innego)plus to ze jesteś uczniem wracajacym ze szkoły a tu ciebie jakis oprych atakuje. 5.zachaczyłes w temacie magiczne słowo obdukcja.wiec tobie opisze proces obdukcji.realia a nie p******enie o szopenie.przykład,na [...]

Tu oczywiście jest - otóż chodzę do szkoly dlatego mam 1 posiłek o 5:20 :) Gdy bede mial wolne bede usuwał 2 posiłek albo łączył go w 1 o 9:00 około. Przepraszam za duble prosze o scalenie postów jak można

[...] Dobrze tolerujesz tłuszcze to czemu nie. Objętościowo jest dużo mniej niż węglowodanowe i łatwiej podbić kalorię gdzie przy większych zaczyna być to problem. A z insulina są szkoły że omijać tłuszcz szerokim łukiem albo nie koniecznie. Natomiast większą ilość posiłków zaczynamy stosować jeśli porcje zacyznaja być już naprawdę duże i ciężko to [...]

no to naprawde pomogliscie mi po byku. nie1 ty to naprawde w kazdym poscie zaprzeczasz sobie na wzajem. Przeczytaj swój 1 post i ten co teraz masz. A co do aero rano nie dam rady ponieważ mam na 7 do szkoły a słabo widze wstawanie o 5 oO