szkoły

Możesz na początku sobie rozłożyć posiłek, chociaż ze śniadaniem ciężko, ale ryż/makaron z mięsem w szkole możesz na dwie przerwy rozłożyć (nie wiem czy chodzisz do szkoły nie drążyłem tematu)

Co do dermatologa ,to szczerze powiedziawszy raczej nie robi on tego by mnie zatrzymać na lata gdyż jest to przyjaciel mojego ojca z czasów szkoły i w życiu prywatnym. On mi każe to stosować wszystko itd. I sam powiedział ,że w moim przypadku nie trzeba izotretoiny ,że wystarczą maści i zdrowy tryb życia. Opinie o nim znam ,tak jak powiedziałem [...]

diete mam taką że staram sie jeść wszystko co wpadnie mi w rece i raz dziennie albo makaron sobie zrobie ryz z mlekiem lub biały chudy . Wiem nie jest to w ogole 50% diety ale nie mam zbytnio czasu na robienie rano makaronu i braniu do szkoly

[...] W tym samym roku Gokor został włączony do grona sław czarnych pasów i wyróżniony prestiżową nagrodą „Instruktor Judo roku 1997” Akademia Gokora i jego rola jako założyciela szkoły została opisana w wielu magazynach i czasopismach takich jak Kung Fu Magazine, Black Belt, Jiu-Jitsu, Grappling, Karate, niemiecki Budo Magazine, Los Angeles Times [...]

[...] moją diete? Są jakieś przeciwskazania zeby zacząc je spozywąc z małym stażem (3-5 miesięcy? Zależy mi na szybkim przyroście masy. A kolejna sprawa od września znowu do szkoły i pewnie w godzinach szkolnych nie bede mogł tak sprawnie stosować diety i myśle sobie, ze ratunkiem może być własnie jakis suplement białkowo/węglowodanowy... to [...]

chodzi mi o to że powrót ze szkoły 15 godzinka trening freestyle football około 3 godzinny i teraz jeszcze na siłkę musiałbym dojechać 10 km a te ćwiczenia w domowych warunkach to jasne że robię i hantle 2 x 6 kg ;)

Drogi Pawelku! Nikt nie powiedzal, ze nie orientuje sie w walce w parterze (). I nikt nie powiedzial tez, ze pozwolilabym Ci sie znokautowac... Moze masz racje co do trappingu Roya, mozesz mi o nim napisac cos wiecej. Nie bede polemizowac, poniewaz wiesz o tym - jak widze - duzo wiecej, niz ja. Zle mnie zrozumiales, jesli chodzi o "lepsze i [...]

Nowoczesne szkoly Jkd tego raczej nie stosuja. Trappin range w wykonaniu Roya Harrisa bardzo mi sie podoba. Zadnych winchunskich lepkich od brudu rak, tylko normalnie w klinczu lokcie, kolanka, banieczka. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

tak,trenerze,as you wish mistrzu. nie mowie o dzisiejszej szkole,bo nie wiem nic o niej.a jak bylo kiedys,to moje zdanie i moja wlasna ocena. moze czlowiek byc mistrzem swiata a i tak dostac w zeby-slaby dzien,kontuzje i takie tam. jesli chodzi o umiejetnosci,to jakby trener chwile pomyslal i przeczytal dokladniej co tam stoi,a nie od razu rzucal [...]

W Gdyni nie ma aktualnie zadnej oficjalnej sekcji JKD. Na trenigi proponuje udac sie do Lodzi do szkoly W.Adamusika. Seminarium JKD jest 5 pazdziernika takze w Lodzi. Gosciem i prowadzacym bedzie Larry Harsell - uczen Bruce'a Lee.

Tak hmmmmmmmm ty pewnie wiesz więcej albo jestes sflustrowanym fanem Cutlera nie przyjmującym uzasadnionych argumentów krytyki. A tak przy okazji ja nie siedze 24h przed kompem tylko jak mam chwile czsu to sprawdzam mail i komentuje wypowiedzi takich ludzi jak ty. Nie mam czasu wiecej pisac bo musze isc do szkoły

gdzie w sniadani bialko?brak jakichs tluszczy!! na noc bez wegli twarog z oliwa kanapki to ew.do szkoly z miesem/jajami/twarogiem,warzywa jakies orzechy pestki czy oliwa przed/po treningu weglze zlozone+bialo ew.przed treningiem tluszcz i warzywa

Dzieki. Stażu mam juz prawie 2 lata, co do serka to znam te produkty. Ok daruje batony, co do szkoły to ja miche często zaganiam na lekcjach bo lekcje są banalnie proste jak dla dałnów więc ucze sie w domu :P:P Więc z tym jest luzik. Dzieki za pomoc. Pozdro :)

Witam ponownie, zredukowałem sobie już dietkę jak chciałem, ale stwierdzam, że chodząc do szkoły i będąc tam do godziny 16.00 nie jestem w stanie zejść tyle białka ile potrzebuję, dlatego prosiłbym o wskazanie mi jak najlepszego i w jak najlepszej formie, żeby nie było problemów z korzystaniem z tego białka w szkole. Z góry dziękuje

[...] w nim co jadłeś danego dnia, w przyszłości posłuży Ci do analiz błędów. -Staraj się wprowadzić regularne posiłki co 2-3 godziny. -Ogranicz jedzenie na mieście, do pracy/szkoły zabieraj pojemnik z jedzeniem. -W sklepie uważnie czytaj etykiety, stopniowo ucz się co jest dobre a co złe. Zakupy rób zawsze najedzony, z przygotowaną listą. -Nie [...]

na snaidanie jedz platki owsiane,jadaj pieczywo razowe(wcale nie jest drogie roznica ze zwyklym 0,30-0,40gr)wlacz do menu jajka,ew.szynke mozesz wcisnac do kanapki do szkoly,pottreningu zjedz porzadny posilek po tym bananie zjedz wegle+bialko,w kazdym posilku pilnuj by gylo bialko,wlacz do menu oliwe,orzechy,pestki dyni,siemie lniane,pamietaj o [...]

dzięki, w pewnym stopniu mi pomogłeś tylko ja nie dam rady zjeść w szkole tego co napisałeś, nie ma gdzie a poza tym wolałbym nosić do szkoły np. Banana (lub inny owoc) + chleb razowy z a rano jakoś tam bym się zmusił na płatki owsiane z mlekiem... a potem w szkole bym zjadł, później obiad w domu, + następny posiłek 2,5h później np. owoc + [...]

Noo powiem Ci, że jem bardzoo dużo, Posiłek ranny nie był dla mnie najlepszy jak chodzę do szkoły to potrafię rano wstać i nic nie zjeść, a jeżeli chodzi i obiad i kolacje to jak najwięcej. Chciałbym otrzymać dietę co jeść (spis)

Niechcialbym miec takiej diety co do g danego produktu bo to bedzie ostatecznosc. Nie mieszkam bezposrednio w miescie wiec nie moge na poczekaniu dostarczac produktow do domu. Wiec poprostu prosilbym aby ktos mogl napisac w jakim posilku jakie skladniki znajdoac sie powinny. Sniadanie przed szkola - no idea ( najczesciej 2-3 kanapki z twarogiem) [...]

[...] drugi i wyprost. -jeżeli drążek nie jest śliśki pomaga bardziej założyć nadgarstek, dłoń na drążek, łap stronę: http://www.beastskills.com/MuscleUp.htm Ja przez pewien okres próbowałem zawsze wracając ze szkoły zrobić wejście przez dwie ręce, zawsze robiłem przez jedną aż któregoś dnia z radością dostrzegłem że właśnie wszedłem nad drążek.