szkoły

czy każdy może wejść do szkoły na siłkę? ile kosztuje wstęp i dokładny adres?

Jak Ci się nie chce od razu po przebudzeniu to zabierz ze sobą do szkoły czy gdzie tam albo po prostu odczekaj z godzinę, a wcześniej zarzuć jakis owoc czy coś na zaostrzenie apetytu.

[...] 70g B=18 T=1 WW=46 kcal=264 ok VI posiłek 22:00 Ser twarogowy półtłusty 100g Oliwa z oliwek 10ml Chleb żytni pełnoziarnisty 80g wywal( chleba daj więcej przy kanapkach do szkoły) B=24 T=16 WW=42 kcal=411 Dodatkowo przy o I i III posiłku łykam tran Co mógłbym zmienić? Co radzicie dodać lub co odjąć? Co mógłbym czymś zastąpić? Opłacałoby się [...]

sa rozne szkoly przyjmowania DAA w badaniach stosowano o ile pamietam 12 dni on 12 off ale jednoznacznej opinii srodowiska jeszcze nie ma ...

skontaktuj sie ze wszystkimi college ktore graja w pierwszej i drugiej lidze uczelnianej NCAA 1 i 2 division szkoly mozesz znalezc uzywajac strony petersons.com kazdy college ma strone internetowa, a na niej email dla tych, ktorzy chca sie sprobowac w danym sporcie emaile do trenerow tez sa na ogol dostepne na stronach internetowych szkol wyzszych [...]

HEhe siema Ja tez chce i nawet rozmawialem z gosciem z tego obozu w warszawie gdzie przyjezdzaja trenerzy z usa. A wiec sprawa wyglada tak w naszym wieku 15lat to high school podobno tam trzeba placic nie jestem pewien ale tak mi powiedziano. pozniej na 100% dostaje sie stypendium od szkoly <college>. Jak bedziesz cos dokladniej wiedzial to [...]

211cm - czyli utalentowany koszykarz uwazam, ze wzrost w koszykowce i siatkowce jest jednym z glownych skladnikow talentu znam trenerow, ktorzy mowia: daj mi byle jakiego dwumetrowca ze szkoly sredniej, a ja z niego zrobie ligowego siatkarza obozy - pogadaj z okregowym zwiazkiem koszykowki, oni moga ci dac kontakty do klubow, trenerow, obozy w [...]

Nie no musisz sie lekarza dokładnie wypytać. Kumpel mi opowiadał że jednemu kolesiowi ze szkoly sie mu czaszka od koksow rozrosła strasznie ale to szlo we wszystkie kierunki. Pewnie brał hgh albo cos... musisz atakowac lekarzy...prywatnie niestety. Stracisz na to duzo siana ale bedziesz wiedzial co i jak, przeswietlenie sie by przydalo a jak [...]

A ile kalori do tej pory jadlas? Jezeli nie mialas diety to wyprobuj to co teraz stworzylas. Obserwuj wage jezeli bedzie stala lub rosla to zacznij od obciecia 200kcal nie wiecej i tak powoli schodz lub podkrecaj trening silowy. Co do jedzenia jezeli masz trening silowy wieczorem to weglowodany obowiazkowo okolo treningow, nie ma ze wieczor. [...]

deficyt? ale teraz od czego? tak jak jadlam teraz? tzn mniej niz malo? jesli chodzimo cwiczenia to napisalam juz odpowiedni post w fitnessie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=122608&x tylko jeszcze teraz musze zaczac cwiczyc no a jesli chodzi o diete to powiedzmy wyglada to tak: 5.40 : kawa z mlekiem i slodzikiem 9.00 : [...]

[...] no i nie wiadomo czy w trakcie przejażdki nie zepsuje nam się rower i tp. Rower oczywiście ale popołudniem, w czasie wolnym, po pracy czy wieczorkiem. No a steper, można ćwiczyć na okrągło cały rok. W domku jest ciepło, napewno nie będzie lało :-))) i nie spóżnimy sie do pracy czy do szkoły :-))). "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

MKKING ja nie ******le glupot, jak chcesz wezme cyfrowe do szkoly i zrobie mu zdjecie jak wyciska 130.

jesli nie chcesz brac pudełek z jedzeniem do szkoły to przynajmniej zrób porządne kanapki z pełnowartościowym bialkiem co do obiadu w domu, jesli jesz raz obiad a dosc solidny to podziel go na 2 porcje, przynajmniej mięso, bo ryz czy makaron chyba nie będzie problemem

Dokladbie tak..wiadomo sa rozne szkoly tzn jedni dziela te 5000 na dwa e3d a inni na 3razy e2d jednak to mniej wiecej taki sam schemat

[...] i przysiadów, nie wiem co z obiadem mam zawsze 2 dania to zupa ziemniaki jakaś sałatka. To może na obiad zjeść tylko np trochę sałatki, lub mięso jakie jest na obiad a potem godzinna jazda na rowerku... Na kolację nic nie jem, prócz herbaty/ zielonej herbaty. Czy taki sposób jest dobry. Do szkoły nie biorę kanapek tylko banan lub jabłko.

[...] wartosciowe i smaczniejsze niz wędlina -jabłko lub banan - warzywa daj + zdrowe tłuszcze (To będę jadł w szkole) Posiłek III (godz 13-14 lub 15,zależy od powrotu ze szkoły) PRZED TRENINGIEM -torebka ryżu 100g -pierś z kurczaka 150g -sałatka(pomidor,sałata,cebula) -oliwa z oliwek 20g - przed treningiem mniejsza ilośc oliwy lub wogóle [...]

[...] będę jadł 2-3) -serek wiejski 150g -jabłko lub banan (raz warzywo raz owoc na zmiane) (To będę jadł w szkole) Posiłek III (godz 13-14 lub 15,zależy od powrotu ze szkoły) PRZED TRENINGIEM -torebka ryżu 100g -pierś z kurczaka 150g -sałatka(pomidor,sałata,cebula) -oliwa z oliwek 10g 16.00 TRENING Posiłek IV (godz 17.30 - 18.00) PO [...]

[...] piersi kurczaka(nie wiem ile to będzie miało wart,odży,ale będę jadł 2-3) -serek wiejski 150g -jabłko orzechy włoskie Posiłek III (godz 13-14 lub 15,zależy od powrotu ze szkoły) PRZED TRENINGIEM -torebka ryżu 100g -pierś z kurczaka 150g -sałatka(pomidor,sałata,cebula) -oliwa z oliwek 10g 16.00 TRENING Posiłek IV (godz 17.30 - 18.00) PO [...]

Z tym tuńczykiem jest tak ze to bd posilek w szkole wiec wygodniej bd puszke nosic. Chyba ze moge dac do potreningowe makrele wedzona, a piers bym nosil do szkoly. A i do jajka bym chcial jajecznice robic to masla wychodzi 100 kcal i 10g tluszczu, a do platkow miodu to wychodzi 50kcal.

lepiej do szkoły mieso- nie bedzie nikomu...:) możesz dać pierś i tu i tu:) masz jesszcze inne miesa, wieprzowina,wołowina, ryby(najlepiejs świerze lub mrożone) wedzone i z puszki od czasu do czasu. masło i miód licz. aby bilans sie zgadzał. z supli dodaj omege 3